

自分の身体と向き合い、

自分の身体がどんどん好きになるご褒美タイム💛

ジャイロキネシス®︎ 

ご自宅からZOOMでご参加🧘‍♀️



心身を整えて日常から豊かに
ご自身の身体と向き合い大切に扱っていきましょうーー



🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀　🍀



オンラインクラススケジュール



参加方法：ZOOM（無料アプリ）
※使い方がわからない方はお教えしますので、事前に一緒に練習しましょう😊



🌛夜のクラス
第1&3(水) 21:00〜22:00

🌞朝クラス
第2&4(金) 10:00〜22:00

それぞれに必要なアドバイスをしながらクラスを行います✨



月に一度の大人の寝かしつけクラス✨ 
- ストレッチや瞑想をおこない、そのままぐっすり眠れます💛 
- 月のリズムに合わせて日程を決めるので、公式ラインからチェックして下さい😊


公式LINE ←から要予約✨



🌱予約/キャンセルは前日お昼12時まで
🌱最低開講人数2名
2名に満たない場合は前日の正午過ぎにキャンセルのご連絡を、お申し込み時にご入力頂いたemailにお知らせいたします。
Emailが受け取れない方は、お申込み時の備考にお電話やラインなどご希望のご連絡方法を記入して下さい。
🌱キャンセル前日正午まで
※それ以降のキャンセルは全額頂戴しますのでお気をつけください。

🌱クラスレベル：オープンレベル／どんな方でも（初心者OK！）


お支払いは、ご予約ページで「現地」を選択してご予約をして頂いた後、こちらからご予約確認の連絡を差し上げます。（この時点ではまだ仮予約となります）
ご予約確認の連絡を差し上げますので、そちらに記載されているPayPayのリンクからお支払いをお願いいたします。
お支払い完了後、ご予約が確定となります。



💰ジャイロキネシス®︎  1700円/1回
💰 大人の寝かしつけクラス　1000円/1回
・ご予約ページでは "現地払い" を選択してください。
・お支払い方法リンクはご予約確定後にお送り致します。



🧘‍♀️準備するもの
・イス（丸イス、もしくはパイプ椅子など）
・ヨガマット
・動きやすい服装
・タオル


・飲料水

〜ご参加までの流れ〜

👉予約ページやラインからご予約
👉6時間前までにemail / Line にてIDをお知らせ
※email以外の方法でID受け取り希望の方は予約ページの備考欄にてお知らせください
※6時間前を過ぎても届かない方は、このページの一番下にあるLine / メール、いずれかの方法でご連絡ください。

🌻Zoom参加の際は必ず予約時と同じお名前で入室してください。
本名をZOOMで使用したくない方は、入室時のお名前を事前にお知らせください。
※お名前設定がわからない方は入室後こちらからマイクでご確認致しますが、呼びかけにお返事がなくどなたか分からない場合はやむなく退室して頂くことになります💦

🌻開始10分前から入室可能。
オンタイムでクラスをスタートさせるので、初参加の方は早めに入室し、カメラの位置や角度を私と確認をお願いします。（膝から上の全身が写るように）
クラス開始後の入室は基本的にできません。
（やむを得ない場合は事前にご連絡ください）

⚠️ジャイロキネシス®︎より録音・録画・撮影は固く禁止されています⚠️



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【 講師プロフィール 】
ジャイロキネシス®︎認定トレーナー：
YOKO  SAKIYAMA

和歌山出身。大阪音楽大学声楽科を卒業し、音楽と身体の使い方を学ぶため単身渡米。
6年間NYに留学しダンス学校やジャイロキネシスのトレーナー養成プログラム、アレクサンダーテクニックなどを徹底的に学び、毎日全力で動ける身体作りを英語・日本語で教え、自身のパフォーマンスにも生かして来ました。
2020年8月 Covid-19の影響を受け帰国。

NYでは最低限の語学を身につけた後、ダンス学校に入学し、プライベートでも身体の事や歌の様々なクラスを毎日受けていました。
その中でジャイロキネシスに出会った時、身体がすごく整い全てハマるような感覚に感動し、より深く学びたくて資格コースを取りました。
プログラムを受け、知識を増やしていく度にどんどん全身が目覚めて繋がっていくような体感があり、自身のパフォーマンスの底上げに繋がったことはもちろん、
日常生活が楽になり、精神面もかなり強くなりました。
アスリートやダンサー、声楽家、パフォーマーはもちろん、地域の方や毎日家事やお仕事で頑張っている皆様が、クオリティオブライフを実現していくために、私がどんどん楽になった経験や知識をできる限りシェアしていきたいと思っています！
日常生活から生き生きとしてくるような身体づくりを一緒にしていきましょう♪



【 ジャイロキネシス®︎とは 】

NYうまれのエクササイズ。
プロのバレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が、怪我のリハビリ中により良いパフォーマーとして復帰するために考案したプログラム。
ヨガ・ピラティス・太極拳・水泳の動きを組み合わせたその動きは、ダンスヨガとも呼ばれています。
深い呼吸法とともに背骨を動かし、身体の可動域を広げながら全身を整えていくその動きは、自身のパフォーマンスの底上げや、怪我をしにくい身体作りに非常に効果的です。
現在は、トップアスリートやダンサーにはもちろん、一般の方やお年寄りにも大人気のエクササイズ！
無理のない動きで、ご自身の可動域に合わせて身体を整え、目覚めさせていきます。



【 受講者の声 】

・姿勢が綺麗になった
・膝や股関節の痛みが改善され、ウォーキングが楽しくなった
・クラス後にダンスの指導に行ったら、思い通りに身体が動いてとても調子が良かった
・10年ぶりに行ったはずのゴルフのスコアが飛躍的に上がっていて驚いた
・アスリートとしてのトレーニング中、身体の感覚が敏感になってハマりやすかった
・血中酸素濃度が上がっているとデイケアの方に褒められた
・更年期症状が酷く寝込んでしまいがちだったが、日常生活に支障をきたさなくなった
・いつも自転車で40分かかる移動が、クラスを初めて3ヶ月ほどで気づいたら30分になっていた
・自分の身体とゆっくり向き合う自分のためのご褒美タイム



※初めての方、身体がかたい方、普段運動をされていない方でも安心して受けていただけます。

※プロのダンサーやアスリートの方でも、身体の意識する場所や負荷のかけ方を変えるだけで非常に効果的なトレーニングを一般の方と同じクラスで感じて頂けます。



ご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください！

主催:Sakura Studio  / 代表: Yoko Sakiyama
🏠https://sakurastudio-performingarts.com

ZOOM🌟ジャイロキネシス®︎   オンラインクラス

自分の身体と向き合い、

自分の身体がどんどん好きになるご褒美タイム💛

ジャイロキネシス®︎

心身を整えて日常から豊かに ご自身の身体と向き合い大切に扱っていきましょうーー



Sakura Studio公式website🌸
https://sakurastudio-performingarts.com 




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🌱予約/キャンセル　前日正午まで

🌱前日正午を過ぎてのキャンセルは全額頂戴しますのでお気をつけください

🌱締め切り以降のご予約は公式ラインから直接お問い合わせ下さい。
 「 公式LINE友達追加 」 

🌱クラスレベル：オープンレベル/どんな方でも（初心者OK！） 

［ 予約方法 ］
 予約ボタンを押して、「日時を追加」をタップしカレンダーより◯になっている日程を選んで下さい。
 当日現金 or PayPayでお支払い下さい。
 予約時は"現地払い2500円"しか選択できませんが、当日のお支払いは体験や回数券などそれぞれに金額に なりますのでご安心下さい。


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2022年  対面クラススケジュール

四季の郷 の 緑に囲まれた綺麗なスタジオ✨

女性のための美しくしなやかな身体づくり、姿勢を整えることで慢性的な痛みの改善や疲れにくさ、
インナーマッスルを鍛える動きをエクササイズを通してお伝えします。

いつも2〜3人の少人のため細やかな姿勢アドバイスや、それぞれのお悩みに合わせたアプローチをお伝えしています。
皆様クラスあとでは、身体が軽くなったと喜ばれ、お顔のツヤも姿勢も自然に伸びていらっしゃいます^^





🔸　🔸　🔸　🔸　🔸

場所：四季彩館（四季の郷公園施設内）


日時：毎週木曜　午前10:00〜11:30


持ち物：ヨガマット、飲料水、動きやすい服装


※第5週目はお休み
※ヨガマットの貸し出しは前日までにお問い合わせください



料金システム 

🔹体験　1500円（初回のみ）

🔹シングル　2500円（1回ずつお支払い）

🔹回数券（有効期限 3ヶ月）
　・3回チケット 　 7,000円（500円OFF）
　・6回チケット　13,500円（1500円OFF）


🎁キャンペーン のスタンプカードをお持ちの方

8月中までに作って頂いた方は最後まで貯めて頂け、それ以降は回数券に変更になります😊



🔸　🔸　🔸　🔸　🔸


ZOOMクラスはこちらから詳細確認/ご予約をお願いします😊
https://coubic.com/sakurastudio/928890 

ZOOMジャイロキネシス®︎ / 5名限定個別アドバイス付き

🌛夜クラス  第1&3(水) 21:00〜22:00

🌻朝クラス  第2&4(金) 10:00〜11:00

💰1200円/PayPay



公式ウェブサイトからも確認できます🌟
https://sakurastudio-performingarts.com/zoomschedule/ 


🔸　🔸　🔸　🔸　🔸


公式ラインのお友達限定

月に1度の無料セルフマッサージクラス🌛

全身を優しく叩いたりほぐしたりして自律神経を整え、リラックスさせていきます✨

そのままぐっすり朝まで眠れると好評の快眠クラス💓

公式ラインに登録して「セルフマッサージ参加希望」とメッセージください😊

クリック✨→      公式LINE友達追加


🔸　🔸　🔸　🔸　🔸



その他スタジオへの出張クラスのご案内✨

 お問い合わせ/ご予約は各スタジオ様に直接お願いいたします😊



🏃‍♀️Jサーキット紀伊川辺店 

第4日曜  午後13:30〜14:45
https://j-circuit-kiikawabe.com 



💃Movin' High 
毎週土曜　午前10:15〜11:45 
http://www.movin-high.jp 



🏋️‍♀️Fitstyle NEXT店 
第2水曜　夜19:30〜20:30
https://fitstyle.co.jp/next店/ 

🧘‍♀️Studio Kulam
第1&3火曜　午前10:30〜11:30
https://studiokulam.com 



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自分のことを、世界で一番大切に扱ってあげていますか？

私は昔、身体がかたくて運動も苦手でした。それでも自信のパフォーマンスの質をあげる為に、

身体を土台から変えるしかない！！

そう思ってヨガやピラティス、ジムやボディマッピングに通っていましたが、

気持ちがいいもののすぐに元の硬い身体に戻ってしまいました。

2014年、NYに留学してすぐにジャイロキネシス®︎に出会い、

身体の内側からエネルギーが溢れ解放されていく感覚を感じ、これだ！！と思いました。

解剖学と脳医学に則ったそのメソッドは、やればやるだけ私の身体をかえてくれ、

身体の安定感が心の安定感につながるほど効果を感じました。



どんどん身体が軽くなる！！

日々の活力が湧いてくる！！

そんな身体作りを皆さんと一緒にしたいです！！

6年間ダンス学校やスタジオに通い徹底的に学んできた身体の使い方をどんどんシェアします！

ぜひご参加ください🎶



【 講師プロフィール 】 ジャイロキネシス®︎認定トレーナー： YOKO SAKIYAMA

和歌山出身。大阪音楽大学声楽科を卒業し、音楽と身体の使い方を学ぶため単身渡米。
6年間NYに留学するが、2020年8月 Covid-19の影響を受け帰国。 
留学中はPeri Dance Center、Ballet Arts Performing Center にそれぞれ入学。 
Gyrotonic on Broadway にてGyrokinesis Teachar Training Corseを修了。 
その他、Alexander technicもプライベート、クラスに通い学びを深めてきました。

Instagram: sakurastudio218



【 ジャイロキネシス®︎とは 】

NYうまれのエクササイズ。 プロのバレエダンサーであったジュリオ・ホバス氏が、怪我のリハビリ中により良いパフォーマーとして復帰するために考案したプログラム。 
ヨガ・ピラティス・太極拳・水泳の動きを組み合わせたその動きは、ダンスヨガとも呼ばれています。
 深い呼吸法とともに背骨を動かし、身体の可動域を広げながら全身を整えていくその動きは、自身のパフォーマンスの底上げや、怪我をしにくい身体作りに非常に効果的です。 
現在は、トップアスリートやダンサーにはもちろん、一般の方やお年寄りにも大人気のエクササイズ！ 
無理のない動きで、ご自身の可動域に合わせて身体を整え、目覚めさせていきます。



【 受講者の声 】

・姿勢が綺麗になった 
・膝や股関節の痛みが改善され、ウォーキングが楽しくなった 
・クラス後にダンスの指導に行ったら、思い通りに身体が動いてとても調子が良かった 
・10年ぶりに行ったはずのゴルフのスコアが上がっていて驚いた 
・アスリートとしてのトレーニング中、身体の感覚が敏感になってハマりやすかった 
・血中酸素濃度が上がっているとケアの方に褒められた 
・更年期症状が酷く寝込んでしまいがちだったが、日常生活に支障をきたさなくなった 
・いつも自転車で40分かかる移動が、クラスを初めて3ヶ月ほどで気づいたら30分になっていた 
・自分の身体とゆっくり向き合う自分のためのご褒美タイム



身体がかたい方、普段運動をされていない方でも安心して受けて頂けます。

ご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください！





主催： Sakura Studio

代表/トレーナー：Yoko Sakiyama Instagram: sakurastudio218

🏠Website

💬公式LINE友達追加

公式LINEにお友達登録頂いている方限定で、 無料のセルフマッサージクラスが月に1度ズームで受けられます😊

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