Name: SALON_K ヨガ ピラティス アロマ ウェルネスサロン
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バレエ・ダンスのコンディショニングとしてpilatesに出会いました。
リハーサル中に負った怪我のリハビリの一貫としてさらに深め、インストラクターになった経験を活かし、それぞれのバックグラウンドに寄り添いながら美姿勢へと導くレッスンをしていきます。
幅広い年齢層の方やダンサー・モデル、プロアスリートも担当してきた経験を元に、カラダを動かすことはもちろん、気持ちも前向きになるようなクラスをお届けします！

【資格】
・ネバダ州立大学公認DKピラティス認定指導者(リフォーマー・キャデラック・チェア)
・Peak Pilates®︎ intermidiate mat
・IBMA Yoga Advance instructor

＊＊体験レッスンをご希望の方は《回数券》より【初回体験チケット　ヨガ、ピラティスグループレッスン(60分、75分)】一回券をお求めください＊＊

マット・ピラティスの60分レッスンには、以下のような効果が期待できます：

体幹強化（コアの安定） 腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢が良くなり、腰痛予防や改善にもつながります。

柔軟性向上 全身を伸ばす動きが多く、関節の可動域が広がり、怪我の予防にも有効です。

筋持久力アップ 小さな筋肉を繰り返し使うため、筋肉の持久力がつき、疲れにくい体になります。

姿勢改善 猫背や反り腰など、日常生活で崩れた姿勢を整える意識が高まります。

インナーマッスル活性化 深層部の筋肉を使うため、引き締まったシルエットになりやすく、特にお腹・骨盤周りに効果的です。

集中力アップ 呼吸と動きを連動させるため、集中力が高まり「マインドフル」な状態になります。

ストレス軽減・リラックス 深い呼吸とゆっくりした動きで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

週1〜2回のペースで継続すれば、1〜2ヶ月で体の変化（姿勢や体幹の安定）を感じやすくなります。

＊＊体験レッスンをご希望の方は《回数券》より【初回体験チケット　ヨガ、ピラティスグループレッスン(60分、75分)】一回券をお求めください＊＊

マット・ピラティスの60分レッスンには、以下のような効果が期待できます：

【身体的効果】

体幹強化（コアの安定） 腹筋・背筋・骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢が良くなり、腰痛予防や改善にもつながります。

柔軟性向上 全身を伸ばす動きが多く、関節の可動域が広がり、怪我の予防にも有効です。

筋持久力アップ 小さな筋肉を繰り返し使うため、筋肉の持久力がつき、疲れにくい体になります。

姿勢改善 猫背や反り腰など、日常生活で崩れた姿勢を整える意識が高まります。

インナーマッスル活性化 深層部の筋肉を使うため、引き締まったシルエットになりやすく、特にお腹・骨盤周りに効果的です。

【精神的効果】

集中力アップ 呼吸と動きを連動させるため、集中力が高まり「マインドフル」な状態になります。

ストレス軽減・リラックス 深い呼吸とゆっくりした動きで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。

週1〜2回のペースで継続すれば、1〜2ヶ月で体の変化（姿勢や体幹の安定）を感じやすくなります。

マットピラティス（グループ）60分  水曜日朝　担当：Aya 

あなただけの、あなたのためのウェルネス空間 【SALON_K】。少人数制の隠れ家サロンで身体も心もしなやかに、美しく！

ヨガ・ピラティスのグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンの他、アロマや整体を組み合わせた多彩なプログラム。経験豊富なインストラクターがお一人おひとりに丁寧に寄り添い、正しい姿勢や身体のアラインメントを効果的に整えるお手伝いをします。肩こり、腰痛、むくみ等のお悩みも改善。

心身ともに健康で美しさを増すご自分を実感できます！


門前仲町駅徒歩０分。ヨガ、ピラティス、アロマを組み合わせた新しい形のウェルネエスサロン。少人数制でのグループレッスン、パーソナルレッスンを豊富にご用意。ご自身のライフスタイルに合わせ、効果をしっかりと実感したい方にご好評をいただいています。

SALON_K ヨガピラティスアロマウェルネスサロン

マットピラティス（グループ）60分水曜日朝　担当：Aya

担当スタッフ

予約に関しての注意事項

レビュー

基本情報

マットピラティス（グループ）60分 水曜日朝 担当：Aya

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マットピラティス（グループ）60分水曜日朝　担当：Aya