SALON_K, Yoga, Pilates & Wellnessサロン

マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。

インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。

- 初心者

- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人

- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人

- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）

- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。

担当IR SATOKOのレッスンは、水 (第2, 4) 19:30-20:20、金 18:45-19:45, 20:00-21:00 日 9:30-10:30, 12:00-13:00

【美人力を上げる薬膳アロマWS】

2025年1月19日（日）16:30-18:30

概要

内側からも外側からも自分ケア＆美人力アップを目指しましょう。

そのためには、まず自分のことを知りませんか？

意外と気づかない自分の体調やタイプを日本人にとても馴染みやすい東洋医学で診てみましょう。

自然の力１００％の薬膳とアロマは、心身に優しく滲んでいく他、体調の悪いとこにダイレクトに届いてくれます。体調が悪い＝美容には繋がりにくいのです。

新年のこの時期に、「自分のトリ説」を知って、2025 年も大切に過ごしましょう！

●プレゼント

体調にあわせて作る薬膳茶：１WEEK分

体調にあわせて作るブレンドオイル：３０ml

体調に必要なパーソナルヨガポーズ＆身体ケアの方法



薬膳担当: ゲストIR 越智文郁

《資格》

国際薬膳師・中医薬膳師

国際薬膳調理師

ヨガインストラクター (ハコヨガ主催)

ハコヨガグループ運営のかたわら、長崎県内を中心に「薬膳」による健康食を広めるために全国へ活動の幅を広げている。



アロマ, カラダケア担当: RIE

天然アロマスプレー作りとヨガレッスン　初光（はつひかり） 〜内側からほっこり温まるアロマとヨガ〜　

新しい年の幕開けにふさわしい、自分の内側にある「光」を感じ、心と体を穏やかに温めるアロマヨガワークショップ。まずは自分だけの「初光」をイメージした香りをブレンドし、アロマスプレーを作成します。その香りに包まれながら、ヨガで内面から温まりましょう。新しい1年を光り輝かせる為のアロマヨガ・特別ワークショップ。ぜひご参加ください。

　　【開催日時】　1/13(月祝) 11:00〜12:30

　　【タイムスケジュール】

　 　11:00-11:40アロマスプレー作り

　　11:45-12:30 香りを使ったヨガクラス

　　 12:30-13:00 ハーブティータイム(希望者のみ)



※ アロマ初心者も楽しめるワークショップです

※作ったアロマスプレーはお持ち帰りいただきます

※希望者はレッスン後ハーブティーをご用意します

持ち物　筆記用具(ご自身のメモ用)　　

定員: 8名 最小催行人数: 2名

マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。

インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。

- 初心者

- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人

- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人

- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）

- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。

担当IR OJOのレッスンは　毎週水 10:00-11:00, 11:15-12:15 、金 隔週 9:30-10:30, 10:45-11:45

マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。

インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。

- 初心者

- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人

- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人

- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）

- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。



担当IR Norikoのレッスンは、毎週木曜　12:45-13:45, 14:00-15:00 となります。

マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。

インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。

- 初心者

- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人

- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人

- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）

- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。



担当IR yokoのレッスンは、毎週月曜　17:45-18:45 となります。

このクラスでは、まずは呼吸法と基本的な姿勢からはじめます。一つひとつの動作をゆっくりとくり返すことで、無理なく体幹を鍛え、しなやかで強い身体づくりを心がけていきます。



適切な姿勢と呼吸を意識することで、日頃気づきにくい体の歪みや無駄な力みを発見し、正しい動きを学び直せるでしょう。



リフレッシュされた心地よい気分になれることでしょう。

太陽礼拝とは、現代のヨガではよく知られたアーサナを呼吸と組み合わせた決まった流れで行うものです。知っているようで知らない太陽礼拝を、前半では噛み砕いて【身体】でしっかり学びましょう！

後半は、【呼吸】に集中して，学んだ太陽礼拝を実践しながら、108回の音をシンギングボウルを鳴らし奏でていきます。シャバーサナでは、脳のシンギングボウルセラピーをするので、本格的に煩悩をクリアにしていきます。

*ワークショップ後には会員の皆様に感謝を込めて、2024 Year-end Partyを開催いたします。お時間のある方はぜひご参加ください。

担当: RIE, SAiCO　料金: 4000 円 (Party 代込)

毎週水曜15:45-17:25 ・土曜日不定期開催

担当: MIYUKI

オーガニックコスメブランドのサロンセラピスト歴10年のMIYUKIによる贅沢な100分プログラム。カウンセリングでじっくりお話を伺い施術内容を決めていきます。

お好きなアロマの香りに包まれて、「2人ヨガ」とも言われる伝統的なタイ古式マッサージによるエネルギーラインの指圧や全身ストレッチ、オイルトリートメントによるリラクゼーションをご堪能いただけます。

緊張しやすい背中のオイルトリートメントの他、お疲れにあわせて施術内容をオーダーメイドしていきます。

施術部位

脚（前面・後面）・お尻・背中・お腹・腕・デコルテ・頭・顔

※お悩みに応じて施術部位を組み合わせていきます。

骨格コンディショニング　〜骨から美ボディ〜

日常生活で歪んだ骨格を本来の位置に戻すようトレーニングし、見た目にも美しく、動きやすい機能的な身体をつくることを目標としたクラスです。

お客様のお悩みに寄り添い、各々の美ボディを目指し伴走します。

第1週目『美脚』

第2週目『胸郭・頸椎』

第3週目『くびれ・美尻』

第4週目『骨盤』＋歩行評価と修正アプローチ

4週間でワンクールのプログラム。骨格コンディショニング１と合わせて連続で受けていただくと、より効果を実感できます。