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マインドフルヨガ ~代謝アップ&整え~(★★)

担当スタッフ

SAiCO
SAiCO
都内を中心にマインドフルヨガやエアヨガ(空中) 、キッズヨガなど多様なレッスンを開催しています。ヨガインストラクターの傍らモデルやデザイナーとしても活動中。重度の小児喘息を患っていたが食事療法や運動等で改善し、活動の場を広げるためカリフォルニアや上海への留学を経験。ヨガの聖地インドへ単身で渡り、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についても学ぶ。 【資格】 • inStyleエアヨガTT(ベーシック&アドヴァンスコース)修了 • inStyleキッズヨガTT 修了 • inStyle全米ヨガアライアンスRYT200 修了 • 価値観カードTT終了 • Vitamix 公式インストラクター • 2030SDGsカードインストラクター • winów公式アンバサダー • 化粧品検定1級取得 • ライター検定修了

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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    この時期に合わせて作って下さったアロマの香りに包まれて、まず身体をしっかりリラックスさせて、少しずつ身体を動かしました。

    一つ一つの動きと身体の変化を確かめました。

    片側だけ動かした後の違和感、両方とも動かした後の心地良さ。

    また、ストレスの溜まっている場所に刺激を与えたり、内蔵にもアプローチ。

    本当に心身共に、心地良さを楽しみました。

  • 匿名のユーザー

    平日に硬くなったカラダを土曜日朝1番から動かすと本当にスッキリします。10:15には終了するので一日を効率的に使えます。前半はしっかりとストレッチをしてカラダを伸ばしたあと徐々に負荷の高いポーズへ。代謝も上がり気持ちよく週末が始められます。

  • 匿名のユーザー

    マインドフルヨガ ~代謝アップ&整え~に参加しました。

    ゆっくりした動きですが、無理なく身体がほぐれてすっきりしました。スタジオも清潔感あり、興味惹かれるレッスンも多々ありでまた参加したいと思います!

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基本情報

住所
東京都江東区門前仲町1丁目-7-11 4階
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