＊＊初回のご予約は回数券より初回体験チケット一回券をお求めください＊＊

クラシカルピラティス（ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が提唱したオリジナルのエクササイズ）の動きをベースに、お客様の状態に合わせてレッスンを進めていきます。流れるようにフローで進むエクササイズは、集中力・体幹・柔軟性・姿勢改善に効果的。ご自身の身体とじっくり向き合いながら、内側から変化を実感できる内容です。

本レッスンでは、マット・リフォーマー（専用マシン）・リングやブロックなどのプロップス（補助具）を組み合わせ、お一人おひとりの体調・目的・レベルに合わせて包括的にプログラムを構成します。

初心者の方から経験者の方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。

また、インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。

🧩 こんな方におすすめ

クラシカルピラティスを体験してみたい

姿勢改善や体幹強化をしたい

集中力や呼吸を深めたい

肩こりやむくみなどを改善して身体を快適に整えたい

*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。

〜ヨガもピラティスも両方やってみたい！という方にぴったりな、会員様(*)向け特別プログラム〜

ヨガのパートでは凝り固まった身体をほぐし、動きずらい筋肉の柔軟性を高めることを目的に呼吸を意識して動きます。

クラスの後半でマシンピラティスを取り入れインナーマッスルを活性化させるエクササイズを行い、しなやかな筋力アップを目指して鍛えます。

＊月謝、有効期限内の回数券をお持ちのお客様に追加料金3,800円/回でマシンピラティスパーソナルを受講いただける大変お得なプランです。

●おすすめな方

→ヨガとピラティス両方の良さを取り入れたい方

→ヨガとピラティスどちらも好きな方

→筋力向上、代謝向上させたい方　

→姿勢改善、日常生活のパフォーマンスを上げたい方

*パーソナルレッスンのご予約締切は12時間前までとなります。