パーソナルマシンピラティス60分 回数券3回
マシンピラティスのパーソナルレッスンに3回分お使いいただけるチケットです。
対象サービス
【女性専用パーソナル】マシンピラティス６０分 水朝担当: さつき
＊＊当レッスンにご参加の際には《回数券》より【ちょこっとマシンピラティス パーソナル 2回券】をお求めください＊＊
朝一番にピラティスを習慣にしませんか？ ６０分間効率的にカラダを動かすことで、一日を正しい姿勢と代謝の良い状態で過ごしやすくなります。
インストラクターはプロのスポーツ選手（元モーグル日本代表）として活躍経験があり、お客様の身体の機能を高めるレッスンに大変定評があります。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルピラティス」がおすすめです。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
朝一番にピラティスを習慣にしませんか？ ６０分間効率的にカラダを動かすことで、一日を正しい姿勢と代謝の良い状態で過ごしやすくなります。
インストラクターはプロのスポーツ選手（元モーグル日本代表）として活躍経験があり、お客様の身体の機能を高めるレッスンに大変定評があります。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルピラティス」がおすすめです。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
パーソナルマシンピラティス６０分 水 金 土 日 担当:Kaori
＊＊初回のご予約は回数券より初回体験チケット一回券をお求めください＊＊
クラシカルピラティス（ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が提唱したオリジナルのエクササイズ）の動きをベースに、お客様の状態に合わせてレッスンを進めていきます。流れるようにフローで進むエクササイズは、集中力・体幹・柔軟性・姿勢改善に効果的。ご自身の身体とじっくり向き合いながら、内側から変化を実感できる内容です。
本レッスンでは、マット・リフォーマー（専用マシン）・リングやブロックなどのプロップス（補助具）を組み合わせ、お一人おひとりの体調・目的・レベルに合わせて包括的にプログラムを構成します。
初心者の方から経験者の方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。
また、インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
🧩 こんな方におすすめ
クラシカルピラティスを体験してみたい
姿勢改善や体幹強化をしたい
集中力や呼吸を深めたい
肩こりやむくみなどを改善して身体を快適に整えたい
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
クラシカルピラティス（ピラティスの創始者ジョセフ・ピラティス氏が提唱したオリジナルのエクササイズ）の動きをベースに、お客様の状態に合わせてレッスンを進めていきます。流れるようにフローで進むエクササイズは、集中力・体幹・柔軟性・姿勢改善に効果的。ご自身の身体とじっくり向き合いながら、内側から変化を実感できる内容です。
本レッスンでは、マット・リフォーマー（専用マシン）・リングやブロックなどのプロップス（補助具）を組み合わせ、お一人おひとりの体調・目的・レベルに合わせて包括的にプログラムを構成します。
初心者の方から経験者の方まで、どなたでも安心してご参加いただけます。
また、インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
🧩 こんな方におすすめ
クラシカルピラティスを体験してみたい
姿勢改善や体幹強化をしたい
集中力や呼吸を深めたい
肩こりやむくみなどを改善して身体を快適に整えたい
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
【女性専用パーソナル】マシンピラティス６０分 日曜 担当: Naomi
＊＊初回のご予約は回数券より初回体験チケット一回券をお求めください＊＊
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。
担当IR yokoのレッスンは、毎週月曜 18:15-19:15 となります。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。
担当IR yokoのレッスンは、毎週月曜 18:15-19:15 となります。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
【女性専用パーソナル】ちょこっとマシンピラティス３０分 水朝担当: さつき
＊＊当レッスンにご参加の際には《回数券》より【ちょこっとマシンピラティス パーソナル 2回券】をお求めください＊＊
朝一番にちょこっとピラティス(ちょこピラ)を習慣にしませんか？ 30分で効率的にカラダを動かすことで、一日を正しい姿勢と代謝の良い状態で過ごしやすくなります。
ご希望に応じてマットピラティス、マシンピラティスいずれかお選び頂けます。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルピラティス」がおすすめです。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
朝一番にちょこっとピラティス(ちょこピラ)を習慣にしませんか？ 30分で効率的にカラダを動かすことで、一日を正しい姿勢と代謝の良い状態で過ごしやすくなります。
ご希望に応じてマットピラティス、マシンピラティスいずれかお選び頂けます。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルピラティス」がおすすめです。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
【女性専用パーソナル】マシンピラティス６０分 月曜 担当: yoko
＊＊初回のご予約は回数券より初回体験チケット一回券をお求めください＊＊
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。
担当IR yokoのレッスンは、毎週月曜 18:15-19:15 となります。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
- 初心者
- 自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
- 身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
- ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
- 身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。
担当IR yokoのレッスンは、毎週月曜 18:15-19:15 となります。
*安全のため、レッスンご参加時には滑りどめ付きソックスの着用をお願いしております。
【会員限定】ヨガ&マシンピラティス half & half (パーソナル 60分)
〜ヨガもピラティスも両方やってみたい！という方にぴったりな、会員様(*)向け特別プログラム〜
ヨガのパートでは凝り固まった身体をほぐし、動きずらい筋肉の柔軟性を高めることを目的に呼吸を意識して動きます。
クラスの後半でマシンピラティスを取り入れインナーマッスルを活性化させるエクササイズを行い、しなやかな筋力アップを目指して鍛えます。
＊月謝、有効期限内の回数券をお持ちのお客様に追加料金3,800円/回でマシンピラティスパーソナルを受講いただける大変お得なプランです。
●おすすめな方
→ヨガとピラティス両方の良さを取り入れたい方
→ヨガとピラティスどちらも好きな方
→筋力向上、代謝向上させたい方
→姿勢改善、日常生活のパフォーマンスを上げたい方
*パーソナルレッスンのご予約締切は12時間前までとなります。
ヨガのパートでは凝り固まった身体をほぐし、動きずらい筋肉の柔軟性を高めることを目的に呼吸を意識して動きます。
クラスの後半でマシンピラティスを取り入れインナーマッスルを活性化させるエクササイズを行い、しなやかな筋力アップを目指して鍛えます。
＊月謝、有効期限内の回数券をお持ちのお客様に追加料金3,800円/回でマシンピラティスパーソナルを受講いただける大変お得なプランです。
●おすすめな方
→ヨガとピラティス両方の良さを取り入れたい方
→ヨガとピラティスどちらも好きな方
→筋力向上、代謝向上させたい方
→姿勢改善、日常生活のパフォーマンスを上げたい方
*パーソナルレッスンのご予約締切は12時間前までとなります。