【難易度】

★★☆☆☆

【開講日】

第2・第4_火曜日_14:00～15:00

第1・第3_水曜日_13:00～14:00

【プログラム概説】

お子様と一緒に参加いただけるヨガのクラスです。

お子様の年齢は乳児、幼児となります。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【イベント情報】

5/3㈮_10:00～11:15

「 内側からキレイに！春の呼吸法＋マントラ＋太陽礼拝」

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

日曜日_10:00～11:00

金曜日_12:30～13:30

【代行日】

なし

【プログラム概説】

心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週木曜日_19:00～20:00

【代行日】

なし

【プログラム概説】

心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週金曜日_18:30～19:30

【休講日】

5月3日㈮

【プログラム概説】

心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週土曜日_11:00～12:00

【代行日】

5月25日㈯→調整中

【プログラム概説】

心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★☆☆☆

【開講日】

毎月第2・第4木曜日_13:00～14:00

【代行日】

なし

【プログラム概説】

美しくしなやかな身体をつくるためにのエクササイズです。骨格を意識し、体幹を整え姿勢改善効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週金曜日_19:45～20:45

【休講日】

5/3㈮

【プログラム概説】

美しくしなやかな身体をつくるためにのエクササイズです。骨格を意識し、体幹を整え姿勢改善効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週日曜日_11:30～12:30

【代行日】

5月5日㈰→休講

5月12日㈰→瀧澤貴美

5月19日㈰→瀧澤貴美

5月26日㈰→山下美加

【プログラム概説】

美しくしなやかな身体をつくるためにのエクササイズです。骨格を意識し、体幹を整え姿勢改善効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【ご案内】

こちらのクラスは新設クラスの為、初回無料クーポン対象クラスです。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週土曜日_14:15～15:15

【代行日】

なし

【プログラム概説】

美しくしなやかな身体をつくるためにのエクササイズです。骨格を意識し、体幹を整え姿勢改善効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★☆☆☆

【開講日】

毎週木曜日_10:30～11:30

毎週土曜日_12:30～13:30

【代行日】

4月に限り木曜日は休講となります。

【プログラム概説】

骨格と筋肉の歪みを整えて代謝を促進し、脂肪燃焼力をつけるプログラムです。整体・ヨガ・ピラティス・ボディ、マッサージの知恵とメゾットを取り入れた身体を綺麗にする体操です。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【難易度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週水曜日_19:30～20:00

【代行日】

なし

【プログラム概説】

音楽に合わせて体幹部を中心に鍛え、身体の代謝を上げることを目的としたプログラムです。

30分でしっかりと体幹を鍛えることができます。チューブやウエイトプレートを使用します。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【ご案内】

毎月第3火曜日20:00‐20:45はBODYFIGHTクラスとなります。

【運動強度】

★★★☆☆

【開講日】

毎月第3火曜日_12:30～13:15

毎週火曜日_20:00～20:45

【代行日】

なし

【プログラム概説】

音楽に合わせて、ふくらはぎ、太もも、お尻、胸、背中、肩、二の腕といった身体の部位をピンポイントに引き締め、身体の代謝を上げることを目的としたプログラムです。チューブやウエイトプレートを使用します。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【運動強度】

★★★☆☆

【開講日】

毎週日曜日_14:15～15:00

【代行日】

なし

【プログラム概説】

大画面と大迫力の音楽に合わせて45分間サイクルワークアウトを行うクラスです。

45分で300㎉以上のカロリー消費が見込めます。

※体重50㎏方の場合

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※CYCLEシューズは無料で貸出しております。