FITNESS STUDIO i

【概説】

・筋力トレーニング

・ストレッチ

・ほぐし

・サイクル

・ボクササイズ

・カウンセリング（無料）

【難度】

★☆☆☆☆

【強度】

★★☆☆☆

【開講日時】

9:00～9:30　　ヨガ

11:00～11:30　ピラティス

15:00～15:30　骨格リセットエクササイズ

19:00～19:30　ピラティス

22:00～22:30　ヨガ

【概説】

ビデオレッスンです。ご予約後、レッスン開始30分前までに専用URLがメールで届きます。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★☆☆☆

【強度】

★★★☆☆

【開講日】

日曜日_10:00-11:00_ASAHI

木曜日_19:00-20:00_RYOCO

金曜日_13:00-14:00_ASAHI

金曜日_18:30-19:30_蓬田しのぶ

土曜日_11:00-12:00_ERINA

【プログラム概説】

心と身体の調和を目的に、アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★☆☆☆

【強度】

★★★☆☆

【開講日】

日曜日_11:30-12:30_調整中

木曜日_12:30-13:30_伊東玲子

金曜日_19:45-20:45_蓬田しのぶ

土曜日_14:15-15:15_瀧澤貴美

【プログラム概説】

美しくしなやかな身体をつくるためにのエクササイズです。骨格を意識し、体幹を整え姿勢改善効果も期待できます。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★☆☆☆

【強度】

★★☆☆☆

【開講日】

毎週木曜日_10:30～11:30_YASUE

毎週土曜日_12:30～13:30_YASUE

【プログラム概説】

骨格と筋肉の歪みを整えて代謝を促進し、脂肪燃焼力をつけるプログラムです。整体・ヨガ・ピラティス・ボディ、マッサージの知恵とメゾットを取り入れた身体を綺麗にする体操です。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★★☆☆

【強度】

★★★★☆

【開講日】

・日曜日_13:00-13:45_岩井優

・火曜日_20:00-20:45_岩井優太

・水曜日_19:30-20:15_TAKUMI

【プログラム概説】

音楽に合わせて、ふくらはぎ、太もも、お尻、胸、背中、肩、二の腕といった身体の部位をピンポイントに引き締め、身体の代謝を上げることを目的としたプログラムです。チューブやウエイトプレートを使用します。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★☆☆☆

【強度】

★★★☆☆

【開講日】

・日曜日_11:30-12:15_岩井優太

・火曜日_20:00-20:45_岩井優太

【プログラム概説】

音楽に合わせて行うボクササイズプログラムです。筋力アップ、脂肪燃焼効果が期待できます。

簡単に行うことができるように初心者に特化した内容となります。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★☆☆☆☆

【強度】

★★★☆☆

【開講日】

日曜日_14:15-15:00

火曜日_21:00₋21:45

【プログラム概説】

大画面と大迫力の音楽に合わせて45分間サイクルワークアウトを行うクラスです。

45分で300㎉以上のカロリー消費が見込めます。

※体重50㎏方の場合

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

・靴下

※CYCLEシューズは無料で貸出しております。

【代行情報】

https://coubic.com/saloni/blogs#pageContent

【難度】

★★☆☆☆

【開講日】

第2・第4_火曜日_14:00～15:00

第1・第3_水曜日_13:00～14:00

【プログラム概説】

お子様と一緒に参加いただけるヨガのクラスです。

お子様の年齢は乳児、幼児となります。

【お持ち物】

・動きやすい服

・タオル

・お飲み物

※マットは無料でお貸出ししております。

【埼玉_開講日】

月曜日_18:00～18:50_小学生

月曜日_19:00～19:50_小・中学生

月曜日_20:00～20:50_小・中・高校生

木曜日_18:00～18:50_小学生

木曜日_19:00～19:50_小・中学生

木曜日_20:00～20:50_小・中・高校

【東京_開講日】

火曜日_17:00〜17:50_小学生

火曜日_18:00～18:50_中学生

【持物】

飲み物、動きやすい服装、シューズは不要です。