【難度】
★★☆☆☆
【強度】
★★★☆☆
【開講日】
日曜日_10:00-11:00_ASAHI
木曜日_19:00-20:00_RYOCO
金曜日_13:00-14:00_ASAHI
金曜日_18:30-19:30_蓬田しのぶ
土曜日_11:00-12:00_ERINA
【代行日/休講日】
夏季休講 8/13㈫~16㈮
【プログラム概説】
心と身体の調和を目的に、アーサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想を取り入れながら行います。心と身体のリラックス効果、柔軟性向上、筋力バランス向上効果も期待できます。
【お持ち物】
・動きやすい服
・タオル
・お飲み物
※マットは無料でお貸出ししております。