ヨガは体が柔らかい人がするもの、と思っていませんか?
 元々はインドの修行僧たちによる瞑想から生まれたのがヨガのアーサナ(ポーズ)です。現代ヨガの父と呼ばれるクリシュナマチャリア師は、弟子たち一人ひとりの個性や体力に合わせたヨガをそれぞれに伝えました。それが今、様々なヨガの流派として世界に広まっています。
 Samsara Viharaのヨガは、クリシュナマチャリア師の息子デシカチャー師よりその教えを受けたマーク・ウィットウェル師による「ハートオブヨガ」をレッスンのベースとしています。100人いれば100通りのヨガがある。それがハートオブヨガの基本。アーサナの美しさや完成度に目を向けず、自然な呼吸と共に自分に合ったアーサナに入ること。呼吸はアーサナそのもの。そして毎日、喜びとともに自分のためのヨガをすること。今ここにいる自分をありのまま慈しむこと。
 Samsara Viharaでは、ハートオブヨガのアプローチに基づいて、一人ひとりに合わせたヨガを伝えるため、マンツーマンのプライベートレッスンをしています。ヨガが初めてという方、体が硬い方、怪我や疾患のためヨガに対して不安のある方、ストレス・慢性疲労・睡眠不足等でお悩みの方、まずはお気軽にお問い合わせください。また、プライベートレッスンよりもう少し気楽にヨガを受けたい方向けに、ハートオブヨガのオープンクラスもあります。

基本情報

住所
東京都中野区中央5-3-11ロイヤルプラザ中野1F
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営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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