【重要】2024年12月よりtlo ayurveda & yogaとして新しい場所で再開します。
これまでお越しいただいていた皆様との再会、新しい出会いを心より楽しみにしています。

2024年12月よりプライベートヨガレッスンの再開
アーユルヴェーダのモニターを募集します。

公式LINEからいち早くお知らせいたします🌸友達追加よろしくお願いします。
https://lin.ee/O2TWeep

●アーユルヴェーダサロン
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの考え方に基づいたオイルトリートメントを行います。
温かく柔らかなオイルに心も体もとろっととろけます。

オープンから半年ほどはモニター価格でご案内予定です。
※アーユルヴェーダは女性限定

●プライベートヨガレッスン
周りの目を気にせず、1:1での個人レッスンのヨガレッスン

体が硬いのが恥ずかしい、小さなお子様を連れていきたいなど、始めたいけど腰が重い方に。

●Instagram
https://www.instagram.com

●マイナビウーマン #1日5分のすっきりヨガ　連載！
https://woman.mynavi.jp/tag/rensai_sukkiriyoga/
お悩み別簡単なポーズやセルフマッサージを動画付きで掲載しています。

●ヨガ＆ウェルネスメディアYu Connect で記事執筆中！
https://yuconnect.me

栃木県佐野市、JR佐野駅から徒歩3分。最大4名まででパーソナルのようなきめ細やかさとスタジオの気軽さを持ち合わせた小さなヨガスタジオです。ひとりひとりの体力やスキルに合わせたヨガを行います。性別や年齢の制限はありません。やさしいヨガ、朝活ヨガ、アーユルヴェーディックヨガ、マタニティやアスリート向けクラスも今後開講予定です。

栃木県佐野市　少人数制のヨガスタジオ　心も体も軽やかに

人目を気にせず、マイペースにヨガを始めませんか？

sano yoga ruitoでは自分をアップデートする場所として一人一人のペースに合わせて

ヨガのレッスンを行なっています。

体の硬さや体型が気になってグループはちょっと緊張する・・・！

フィットネス要素ではなくヨガの本質を学び、自分のヨガをあと一歩深めたい・・・！

アーユルヴェーダで自分の体質や思考の癖を見つめたい！

そんな方に個別セッションを行なっています。

体験レッスン（おひとり様1回限り）

🎈セッションメニュー（一例）

　ただ講師の真似をするのではなく、呼吸や体の使い方、ポーズがご自宅でも再現できるように一つ一つ丁寧に学びます。周りについていけるか不安・・・という方にヨガの考え方やポーズまで基礎をしっかりお伝えします。

お子さんやご夫婦で周りを気にせずプライベートな時間をお過ごしいただけます。家族3人までは1名分の料金で承っています。お子様の部活動の補助として柔軟性アップやメンタルマネジメントとしてご利用いただいたり、小さなお子様とのふれあい時間など家族時間にご利用ください。講師はマタニティ・産後のお母さん向けのヨガの知識や、高校の部活動向けの指導を行なった経験がございますので目的があればお知らせください。

日常をよりよく！をテーマに「立つ」「走る」「止まる」「ねじる」を中心にしたヨガレッスン。部活動やスポーツに取り組む方向けにトレーナー、鍼灸師の監修のもと構成しています。体の微細な感覚に集中し「今、ここ」にフォーカスしていきます。マインドフルネスの要素も強いため集中力の強化や生産性の向上を目指したい方にも◎！

コンディショニングとヨガ – トレーナーに聞く日常をより良くする選択 

コンディショニングとヨガ – ヨガを続ければ身体の不調が改善する理由 

ヨガの目的は「心の作用を止滅すること」とあるように、心のコントロールに重点を置いています。どうしてもきれいなポーズに目が入ってしまいますが、ヨガ哲学には常を前向きに、そして穏やかにクラスヒントがたくさんあります。そんなヨガの本質を理解した上での呼吸やポーズの練習はまた新しい意味づけができますので不安やネガティブな気持ちになりやすい方、学ぶことが大好きな方にはおすすめです。

ヨガと同じインドを起源にしたアーユルヴェーダ。ヨガがマインドならアーユルヴェーダはフィジカルを整えていく学問です。インドやスリランカではアーユルヴェーダの専門医や専門科があり、病気にならない体作りをサポートしてくれます。一方家庭でできる養生法は一人一人違う体や思考の性質を探り、季節や環境と調和していくことでなんとなく不調に対処することができます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方、病院へ行くほどではないけど体が重たいなと思う方には性質チェックやアーユルヴェーダ流の過ごし方のアドバイスをいたします。セルフケアをすることで日常を豊かに過ごしましょう。

アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

人目を気にせず、マイペースにヨガを始めませんか？

パーソナルレッスンのご案内



sano yoga ruitoでは自分をアップデートする場所として一人一人のペースに合わせて

ヨガのレッスンを行なっています。



体の硬さや体型が気になってグループはちょっと緊張する・・・！

フィットネス要素ではなくヨガの本質を学び、自分のヨガをあと一歩深めたい・・・！

アーユルヴェーダで自分の体質や思考の癖を見つめたい！



そんな方に個別セッションを行なっています。



🎈ご予約可能日

・毎週水曜日8:00〜14:00

・毎週日曜日11:30〜19:00



🎈料金

体験レッスン（おひとり様1回限り）

60分　¥3,300

90分　¥5,500

2回目以降通常料金

60分　¥6,600 /回

90分　¥9,900 /回



パーソナル月4回会員

月額60分¥23,760（10%off）

月額90分¥33,660（15%off）



🎈セッションメニュー（一例）

初心者のためのヨガ

　ただ講師の真似をするのではなく、呼吸や体の使い方、ポーズがご自宅でも再現できるように一つ一つ丁寧に学びます。周りについていけるか不安・・・という方にヨガの考え方やポーズまで基礎をしっかりお伝えします。

家族ヨガ

お子さんやご夫婦で周りを気にせずプライベートな時間をお過ごしいただけます。家族3人までは1名分の料金で承っています。お子様の部活動の補助として柔軟性アップやメンタルマネジメントとしてご利用いただいたり、小さなお子様とのふれあい時間など家族時間にご利用ください。講師はマタニティ・産後のお母さん向けのヨガの知識や、高校の部活動向けの指導を行なった経験がございますので目的があればお知らせください。



コンディショニングヨガ

日常をよりよく！をテーマに「立つ」「走る」「止まる」「ねじる」を中心にしたヨガレッスン。部活動やスポーツに取り組む方向けにトレーナー、鍼灸師の監修のもと構成しています。体の微細な感覚に集中し「今、ここ」にフォーカスしていきます。マインドフルネスの要素も強いため集中力の強化や生産性の向上を目指したい方にも◎！



▼執筆記事

コンディショニングとヨガ – トレーナーに聞く日常をより良くする選択 

コンディショニングとヨガ – ヨガを続ければ身体の不調が改善する理由 



ヨガ哲学講座

ヨガの目的は「心の作用を止滅すること」とあるように、心のコントロールに重点を置いています。どうしてもきれいなポーズに目が入ってしまいますが、ヨガ哲学には常を前向きに、そして穏やかにクラスヒントがたくさんあります。そんなヨガの本質を理解した上での呼吸やポーズの練習はまた新しい意味づけができますので不安やネガティブな気持ちになりやすい方、学ぶことが大好きな方にはおすすめです。



アーユルヴェーダ基礎講座

ヨガと同じインドを起源にしたアーユルヴェーダ。ヨガがマインドならアーユルヴェーダはフィジカルを整えていく学問です。インドやスリランカではアーユルヴェーダの専門医や専門科があり、病気にならない体作りをサポートしてくれます。一方家庭でできる養生法は一人一人違う体や思考の性質を探り、季節や環境と調和していくことでなんとなく不調に対処することができます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方、病院へ行くほどではないけど体が重たいなと思う方には性質チェックやアーユルヴェーダ流の過ごし方のアドバイスをいたします。セルフケアをすることで日常を豊かに過ごしましょう。

▼執筆記事

アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

パーソナルレッスンのご案内

tlo ayurveda & yogaの基本情報