予約サービス

オンラインヨガ💻
ZOOMを使ってご自宅やお好きな場所から気軽にヨガレッスンを受講できます!

※システムの変更により前日までにご予約いただき、ご登録のメールアドレス宛にZOOMのURLをお送りいたします。

ご不便をおかけしますがご理解のほどよろしくお願いします。



隔週週日曜日 夜20:00〜20:45 おやすみヨガ🌙

毎週木曜日 朝7:00〜8:00 朝活ヨガ☀️

毎週日曜日 夜21:00〜22:00 ヨガ哲学講座📕



難易度★☆☆

寝る前、朝イチの運動になりますので運動強度は強くはありませんが、画面越しでのレッスンになりますので、怪我予防の観点からヨガの経験者(どこでもいいのでヨガスタジオに3回以上は通ったことのある方)が望ましいです。全く初めての方はオンラインパーソナルかスタジオレッスンから始められることをお勧めしています。

ヨガ哲学講座は座学になります。現在ヨガの経典でありヒンドゥー教の聖典とも言われる『バガヴァッド・ギーター』を読み進めています。岩波新書の『バガヴァッド・ギーター』をお持ちでしたら理解も深まると思いますが、こちらで全文音読しながら読み進めていますので、最初はなくても大丈夫です!物語形式で書かれた経典の文化的背景や大切にすべきマインドなど解説しています。

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こんな方におすすめ!

 ・忙しい合間でも健康づくりをしたい

 ・朝活や眠活をして質の良い1日を送りたい

 ・気軽にヨガを取り入れたい

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◆ご用意いただくもの

・ネット環境

ご予約時にメールでZOOMのリンクが送られます。事前にアプリのダウンロードをお願いします。

・ヨガマット

(ない場合は滑らない所で実施してください)

・お水

・寒ければ靴下やブランケット

(裸足で行うのが望ましいですが、お休みのポーズの時など

動きが止まる時は遠慮なく靴下を履いてください)

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当日は呼吸から始まり、太陽礼拝、そして立位・座位のポーズを行います。

ヨガマット(畳1畳弱)のスペースで事足りるかと思います。



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担当 尾花理恵子

(ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピスト)

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レッスンフィー

ドロップイン(1回) ¥500(予約時にカード決済でお願いします)

オンライン受け放題 (1ヶ月) ¥2,500(現地払いを選択していただき、その後PayPayでのお支払いになります)

sano yoga ruito グループレッスン月4回、受け放題コースの方は無料

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ヨガ グループレッスン
✴︎定員4名までの少人数制グループレッスン✴︎

①毎週水曜日6:00〜7:00

②毎週水曜日20:00〜21:00  (現在満席のため予約不可)

③毎週日曜日10:00〜11:00(ドロップイン予約枠1)



✴︎レッスン内容

ヨガ入門〜中級者向けのレッスンになります。

ヨガの目的は心の乱れをコントロールできるようになることです。

当教室ではフィジカル面だけでなく、メンタル面のケアやトレーニングも大切にしています。



レッスンは呼吸の練習、ヨガのお話、ポーズ(アーサナ)、瞑想(メディテーション)の流れで行います。

ポーズはベーシックなハタヨガをベースに、ペアワーク、グループワークも取り入れながら包括的にヨガを学びます。



レッスン後自宅で練習ができるようにアドバイスしておりますので

写真や動画、ノートに残していただいてOKです!

(他の参加者のご迷惑にならないよう最低限のご配慮はお願いします)



✴︎注意事項

①過去のお怪我や体調に不安のある方は事前にお知らせください。

②1日前までの事前予約制になります。「現地払い」にてご予約ください。

無連絡キャンセルの場合は今後のご予約を制限させていただく場合がございます。



✴︎レッスンフィー

 ・体験(1回限り)¥2,500

・ドロップイン(単発)¥3,300

 ・月4回(3ヶ月未満の方)月額¥11,000(1回あたり¥2,750)

 ・受け放題 月額¥12,100

お支払いはレッスン時にスタジオにて現金・PayPayにて承ります。



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こんな方におすすめ!

 ・なんとなく不調で疲れている

 ・モヤモヤするような出来事があった

 ・寝付きを良くしたい

 ・新しいことにチャレンジしたい

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パーソナルレッスンをご希望の方は公式LINEもしくはこちらの問い合わせからご希望日をお知らせください



3名様以上でご希望の日時でグループレッスンが可能です。こちらも公式LINEに希望日と人数をお知らせください。

sano yoga ruitoの基本情報

住所
栃木県佐野市朝日町715-8 ハイデックパーク1F EXCEED WORKOUT FITNESS内
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営業時間

月 定休日

火 定休日

水 10:00 - 21:00

木 定休日

金 定休日

土 定休日

日 08:30 - 18:00