人目を気にせず、マイペースにヨガを始めませんか？

sano yoga ruitoでは自分をアップデートする場所として一人一人のペースに合わせて

ヨガのレッスンを行なっています。

体の硬さや体型が気になってグループはちょっと緊張する・・・！

フィットネス要素ではなくヨガの本質を学び、自分のヨガをあと一歩深めたい・・・！

アーユルヴェーダで自分の体質や思考の癖を見つめたい！

そんな方に個別セッションを行なっています。

体験レッスン（おひとり様1回限り）

🎈セッションメニュー（一例）

　ただ講師の真似をするのではなく、呼吸や体の使い方、ポーズがご自宅でも再現できるように一つ一つ丁寧に学びます。周りについていけるか不安・・・という方にヨガの考え方やポーズまで基礎をしっかりお伝えします。

お子さんやご夫婦で周りを気にせずプライベートな時間をお過ごしいただけます。家族3人までは1名分の料金で承っています。お子様の部活動の補助として柔軟性アップやメンタルマネジメントとしてご利用いただいたり、小さなお子様とのふれあい時間など家族時間にご利用ください。講師はマタニティ・産後のお母さん向けのヨガの知識や、高校の部活動向けの指導を行なった経験がございますので目的があればお知らせください。

日常をよりよく！をテーマに「立つ」「走る」「止まる」「ねじる」を中心にしたヨガレッスン。部活動やスポーツに取り組む方向けにトレーナー、鍼灸師の監修のもと構成しています。体の微細な感覚に集中し「今、ここ」にフォーカスしていきます。マインドフルネスの要素も強いため集中力の強化や生産性の向上を目指したい方にも◎！

コンディショニングとヨガ – トレーナーに聞く日常をより良くする選択 

コンディショニングとヨガ – ヨガを続ければ身体の不調が改善する理由 

ヨガの目的は「心の作用を止滅すること」とあるように、心のコントロールに重点を置いています。どうしてもきれいなポーズに目が入ってしまいますが、ヨガ哲学には常を前向きに、そして穏やかにクラスヒントがたくさんあります。そんなヨガの本質を理解した上での呼吸やポーズの練習はまた新しい意味づけができますので不安やネガティブな気持ちになりやすい方、学ぶことが大好きな方にはおすすめです。

ヨガと同じインドを起源にしたアーユルヴェーダ。ヨガがマインドならアーユルヴェーダはフィジカルを整えていく学問です。インドやスリランカではアーユルヴェーダの専門医や専門科があり、病気にならない体作りをサポートしてくれます。一方家庭でできる養生法は一人一人違う体や思考の性質を探り、季節や環境と調和していくことでなんとなく不調に対処することができます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方、病院へ行くほどではないけど体が重たいなと思う方には性質チェックやアーユルヴェーダ流の過ごし方のアドバイスをいたします。セルフケアをすることで日常を豊かに過ごしましょう。

アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

人目を気にせず、マイペースにヨガを始めませんか？

パーソナルレッスンのご案内



sano yoga ruitoでは自分をアップデートする場所として一人一人のペースに合わせて

ヨガのレッスンを行なっています。



体の硬さや体型が気になってグループはちょっと緊張する・・・！

フィットネス要素ではなくヨガの本質を学び、自分のヨガをあと一歩深めたい・・・！

アーユルヴェーダで自分の体質や思考の癖を見つめたい！



そんな方に個別セッションを行なっています。



🎈ご予約可能日

・毎週水曜日8:00〜14:00

・毎週日曜日11:30〜19:00



🎈料金

体験レッスン（おひとり様1回限り）

60分　¥3,300

90分　¥5,500

2回目以降通常料金

60分　¥6,600 /回

90分　¥9,900 /回



パーソナル月4回会員

月額60分¥23,760（10%off）

月額90分¥33,660（15%off）



🎈セッションメニュー（一例）

初心者のためのヨガ

　ただ講師の真似をするのではなく、呼吸や体の使い方、ポーズがご自宅でも再現できるように一つ一つ丁寧に学びます。周りについていけるか不安・・・という方にヨガの考え方やポーズまで基礎をしっかりお伝えします。

家族ヨガ

お子さんやご夫婦で周りを気にせずプライベートな時間をお過ごしいただけます。家族3人までは1名分の料金で承っています。お子様の部活動の補助として柔軟性アップやメンタルマネジメントとしてご利用いただいたり、小さなお子様とのふれあい時間など家族時間にご利用ください。講師はマタニティ・産後のお母さん向けのヨガの知識や、高校の部活動向けの指導を行なった経験がございますので目的があればお知らせください。



コンディショニングヨガ

日常をよりよく！をテーマに「立つ」「走る」「止まる」「ねじる」を中心にしたヨガレッスン。部活動やスポーツに取り組む方向けにトレーナー、鍼灸師の監修のもと構成しています。体の微細な感覚に集中し「今、ここ」にフォーカスしていきます。マインドフルネスの要素も強いため集中力の強化や生産性の向上を目指したい方にも◎！



▼執筆記事

コンディショニングとヨガ – トレーナーに聞く日常をより良くする選択 

コンディショニングとヨガ – ヨガを続ければ身体の不調が改善する理由 



ヨガ哲学講座

ヨガの目的は「心の作用を止滅すること」とあるように、心のコントロールに重点を置いています。どうしてもきれいなポーズに目が入ってしまいますが、ヨガ哲学には常を前向きに、そして穏やかにクラスヒントがたくさんあります。そんなヨガの本質を理解した上での呼吸やポーズの練習はまた新しい意味づけができますので不安やネガティブな気持ちになりやすい方、学ぶことが大好きな方にはおすすめです。



アーユルヴェーダ基礎講座

ヨガと同じインドを起源にしたアーユルヴェーダ。ヨガがマインドならアーユルヴェーダはフィジカルを整えていく学問です。インドやスリランカではアーユルヴェーダの専門医や専門科があり、病気にならない体作りをサポートしてくれます。一方家庭でできる養生法は一人一人違う体や思考の性質を探り、季節や環境と調和していくことでなんとなく不調に対処することができます。季節の変わり目に体調を崩しやすい方、病院へ行くほどではないけど体が重たいなと思う方には性質チェックやアーユルヴェーダ流の過ごし方のアドバイスをいたします。セルフケアをすることで日常を豊かに過ごしましょう。

▼執筆記事

アーユルヴェーダでセルフラブを高めよう – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

朝のアーユルヴェーダ習慣で心と体をデトックス – 多忙OLの実践アーユルヴェーディックライフ 

パーソナルレッスンのご案内

この度はsano yoga ruitoにご興味を持っていただきありがとうございます。

体験レッスンにお越しいただくにあたりよくある質問をまとめましたのでご参考になさってください。

グループレッスンorパーソナルレッスン？

当教室では4人までの少人数制グループレッスンとパーソナルレッスンを行っています。

それぞれの特徴は次のようになっています。

グループレッスンが向いている方

・気軽にヨガをはじめてみたい

・和気藹々とした雰囲気の中でおしゃべりすることが好き

・続けやすい受講料で習慣化したい

パーソナルレッスンが向いている方

・人目を気にせずヨガをやってみたい

・怪我や持病などでリハビリのように体を動かしたい

・家族のレクリエーションとして楽しみたい（当教室のパーソナルは家族3名までお一人料金です）

・目標のポーズや解剖学、ヨガ哲学など習得したい、学びたい目的がある

当スタジオではヨガマット、ヨガベルト、ブロックなどプロップス（お道具）は無料でお貸し出ししております。生徒さまご自身でお持ちいただきたいのは以下のセットになります。

　うつ伏せや仰向けになった時違和感にならないようボタンや金具のついた服装は避けた方がベターです。

　更衣室がございますのでレッスン前後にお着替え可能です。

・水分補給ができるお飲みもの

　シャヴァーサナ（お休みのポーズ）の際顔を覆うように使っていただくとよりリラックスができるので

レッスン10分前からお入りいただけます。

近隣の公共駐車場をご利用ください。

　①佐野市万町駐車場（教室まで徒歩7分）2時間無料

　　https://www.navitime.co.jp/poi?spot=60058-NTJ0002520&from=parking.around

　②佐野市役所駐車場（教室まで徒歩7分）閉庁後、休日にかぎり無料で利用可能

　　https://www.navitime.co.jp/poi?spot=02300-1014459&from=freeword.spotlist

グループレッスン体験　￥2,500（LINEクーポンで￥500off）

パーソナルレッスン体験　60分￥4,400 / 90分￥5,500

レッスン終了後に現金もしくはPayPayにて承ります。

もちろん大歓迎です。当教室では1/3が男性です。

ご自身と向き合う時間を作りたい方、マインドフルネスやヨガにご興味がある方はどんなバックグラウンドの方もご参加いただけます。

持病がある、体が硬い、ヨガがはじめて

レッスン参加にあたり不安があれば遠慮なく公式LINEまでご相談ください。

不安を取り除いてレッスンが受けられるよう可能な限り対応しますが

グループレッスンでは他の参加者の方もいらっしゃるためその際はパーソナルレッスンでの体験をお勧めしています。

その他わからないことがありましたら公式LINEまでお知らせください。

ヨガを通じて前向きな毎日を送れるようサポートしていきたいと思います！

この度はsano yoga ruitoにご興味を持っていただきありがとうございます。

体験レッスンにお越しいただくにあたりよくある質問をまとめましたのでご参考になさってください。



グループレッスンorパーソナルレッスン？

当教室では4人までの少人数制グループレッスンとパーソナルレッスンを行っています。

それぞれの特徴は次のようになっています。

グループレッスンが向いている方

・気軽にヨガをはじめてみたい

・和気藹々とした雰囲気の中でおしゃべりすることが好き

・続けやすい受講料で習慣化したい

パーソナルレッスンが向いている方

・人目を気にせずヨガをやってみたい

・怪我や持病などでリハビリのように体を動かしたい

・家族のレクリエーションとして楽しみたい（当教室のパーソナルは家族3名までお一人料金です）

・目標のポーズや解剖学、ヨガ哲学など習得したい、学びたい目的がある



持ち物

当スタジオではヨガマット、ヨガベルト、ブロックなどプロップス（お道具）は無料でお貸し出ししております。生徒さまご自身でお持ちいただきたいのは以下のセットになります。

・動きやすい服装

　うつ伏せや仰向けになった時違和感にならないようボタンや金具のついた服装は避けた方がベターです。

　更衣室がございますのでレッスン前後にお着替え可能です。

・水分補給ができるお飲みもの

・汗拭きタオル

　シャヴァーサナ（お休みのポーズ）の際顔を覆うように使っていただくとよりリラックスができるので

　おすすめです！



入室可能時間

レッスン10分前からお入りいただけます。



駐車場

近隣の公共駐車場をご利用ください。

　①佐野市万町駐車場（教室まで徒歩7分）2時間無料

　　https://www.navitime.co.jp/poi?spot=60058-NTJ0002520&from=parking.around

　②佐野市役所駐車場（教室まで徒歩7分）閉庁後、休日にかぎり無料で利用可能

　　https://www.navitime.co.jp/poi?spot=02300-1014459&from=freeword.spotlist



参加費

グループレッスン体験　￥2,500（LINEクーポンで￥500off）

パーソナルレッスン体験　60分￥4,400 / 90分￥5,500

レッスン終了後に現金もしくはPayPayにて承ります。



男性でも大丈夫？

もちろん大歓迎です。当教室では1/3が男性です。

ご自身と向き合う時間を作りたい方、マインドフルネスやヨガにご興味がある方はどんなバックグラウンドの方もご参加いただけます。



持病がある、体が硬い、ヨガがはじめて

レッスン参加にあたり不安があれば遠慮なく公式LINEまでご相談ください。

不安を取り除いてレッスンが受けられるよう可能な限り対応しますが

グループレッスンでは他の参加者の方もいらっしゃるためその際はパーソナルレッスンでの体験をお勧めしています。

公式LINEはこちら 





その他わからないことがありましたら公式LINEまでお知らせください。

ヨガを通じて前向きな毎日を送れるようサポートしていきたいと思います！



はじめての方へ

いつもsano yoga ruitoをご利用いただきましてありがとうございます。

当教室では2023年4月1日より一部価格改定を行いました。

何卒お含みおきいただけますよう、お願い申し上げます。

グループ2回目以降ドロップイン（1回チケット）¥3,300

▶︎３ヶ月以上ご継続で 月額¥9,900

途中お休みを挟む場合は復会から3ヶ月間は¥11,000になります。

パーソナル月4回会員60分¥23,760（10%off）

パーソナル月4回会員90分¥33,660（15%off）

・毎週日曜日、木曜日に行なっているオンラインヨガのレッスンは無料で参加いただけます。

・ヨガマットやウェアなどの販売を全品5%offの割引価格でご案内いたします。

お休み分の振替の扱いについて

月4回会員の方で月内にお休みをされた場合は翌月1回分を振替ていただけます。

月4回会員を休会・退会される場合はお手数ですが前月15日までにお知らせくださいますようお願い申し上げます。

いつもsano yoga ruitoをご利用いただきましてありがとうございます。

当教室では2023年4月1日より一部価格改定を行いました。

何卒お含みおきいただけますよう、お願い申し上げます。



グループレッスン料金

グループ初回体験 ¥2,500

グループ2回目以降ドロップイン（1回チケット）¥3,300

グループ月4回会員　  ¥11,000

▶︎３ヶ月以上ご継続で 月額¥9,900

途中お休みを挟む場合は復会から3ヶ月間は¥11,000になります。



パーソナルレッスン料金

初回パーソナル体験60分¥4,400

初回パーソナル90分¥5,500

2回目以降パーソナル60分¥6,600

2回目以降パーソナル90分¥9,900

パーソナル月4回会員60分¥23,760（10%off）

パーソナル月4回会員90分¥33,660（15%off）



月4回会員の特典について

・毎週日曜日、木曜日に行なっているオンラインヨガのレッスンは無料で参加いただけます。

・ヨガマットやウェアなどの販売を全品5%offの割引価格でご案内いたします。



お休み分の振替の扱いについて

月4回会員の方で月内にお休みをされた場合は翌月1回分を振替ていただけます。



休会・退会について

月4回会員を休会・退会される場合はお手数ですが前月15日までにお知らせくださいますようお願い申し上げます。

2023年4月1日より価格改定のお知らせ

現在開催中のキャンペーンについてはこちらのブログでご案内いたします✨

①EXCEED会員さま初回体験￥500オフ！

事前アンケートでEXCEED会員であることをお知らせいただいた場合は

LINE登録なしでも初回体験が¥2,000になります。

②とちぎ笑顔つぎつぎカード・エールクラブ会員証提示で月会費3ヶ月間10%off

各種会員証の提示でグループレッスン月額費用が￥11,000→￥9,900になります。

４ヶ月目以降もそのまま￥9,900で受講いただけます。

またとちぎつぎつぎ笑顔カードの方はドロップインよりお安い月2回コース（￥6,600）で通えますので体調に合わせてお選びくださいませ。

キャンペーンを利用して気軽にヨガ習慣をはじめてみませんか？心も体も軽やかに、前向きな毎日が過ごせるようお手伝いさせていただきたいと思います！

▼気になることがあれば公式LINEのチャット までご連絡くださいませ。

こんにちは！

現在開催中のキャンペーンについてはこちらのブログでご案内いたします✨



現在開催中のキャンペーン

①EXCEED会員さま初回体験￥500オフ！

事前アンケートでEXCEED会員であることをお知らせいただいた場合は

LINE登録なしでも初回体験が¥2,000になります。



②とちぎ笑顔つぎつぎカード・エールクラブ会員証提示で月会費3ヶ月間10%off

各種会員証の提示でグループレッスン月額費用が￥11,000→￥9,900になります。

４ヶ月目以降もそのまま￥9,900で受講いただけます。

またとちぎつぎつぎ笑顔カードの方はドロップインよりお安い月2回コース（￥6,600）で通えますので体調に合わせてお選びくださいませ。



キャンペーンを利用して気軽にヨガ習慣をはじめてみませんか？心も体も軽やかに、前向きな毎日が過ごせるようお手伝いさせていただきたいと思います！

▼気になることがあれば公式LINEのチャット までご連絡くださいませ。





★キャンペーンのご案内★

【重要】2024年12月よりtlo ayurveda & yogaとして新しい場所で再開します。
これまでお越しいただいていた皆様との再会、新しい出会いを心より楽しみにしています。

2024年12月よりプライベートヨガレッスンの再開
アーユルヴェーダのモニターを募集します。

公式LINEからいち早くお知らせいたします🌸友達追加よろしくお願いします。
https://lin.ee/O2TWeep

●アーユルヴェーダサロン
インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの考え方に基づいたオイルトリートメントを行います。
温かく柔らかなオイルに心も体もとろっととろけます。

オープンから半年ほどはモニター価格でご案内予定です。
※アーユルヴェーダは女性限定

●プライベートヨガレッスン
周りの目を気にせず、1:1での個人レッスンのヨガレッスン

体が硬いのが恥ずかしい、小さなお子様を連れていきたいなど、始めたいけど腰が重い方に。

●Instagram
https://www.instagram.com

●マイナビウーマン #1日5分のすっきりヨガ　連載！
https://woman.mynavi.jp/tag/rensai_sukkiriyoga/
お悩み別簡単なポーズやセルフマッサージを動画付きで掲載しています。

●ヨガ＆ウェルネスメディアYu Connect で記事執筆中！
https://yuconnect.me

栃木県佐野市、JR佐野駅から徒歩3分。最大4名まででパーソナルのようなきめ細やかさとスタジオの気軽さを持ち合わせた小さなヨガスタジオです。ひとりひとりの体力やスキルに合わせたヨガを行います。性別や年齢の制限はありません。やさしいヨガ、朝活ヨガ、アーユルヴェーディックヨガ、マタニティやアスリート向けクラスも今後開講予定です。

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