レビュー (57)

  • クービックユーザー

    今日も楽しく体をほぐす事が出来ました。眠くて〜笑 又来月楽しみです 有難うございました。

    2020年01月18日

  • クービックユーザー

    気分爽快になりましたー 

    笑って話して体を動かして! 

    少しずつですが 動かせている場所がわかってきたような  だから楽しんでレッスン受けられます(^^)

    今年もどうぞ宜しくお願いします🤲

    2020年01月11日

  • クービックユーザー

    チラシやインスタグラムで拝見する写真から感じる空気感や雰囲気は想像通りですごく穏やかな空気が流れる清潔感・開放感のあるスタジオでした(^^)

    先生のティーチングも心地良く、レッスン後いただいたハーブティーもすごくおいしかったです。

    ありがとうございました!

    2020年01月09日

  • クービックユーザー

    ゆっくりした動きで気持ち良く体が伸びましたー  眠りそうになるくらいリラックスできました。来年も楽しみにしています。😊

    2019年12月14日

  • クービックユーザー

    すごーく特に股関節が緩みましたー  有難うございます。他のことも色々と教えていただき 娘にも伝えていきたいと思います。😊

    2019年12月07日

  • クービックユーザー

    今日も楽しみながら体をスッキリさせてもらいました。寒くなってくるので縮こまりがちになる体のほぐし方を教えていただけ毎日動かして過ごそうと思います。☺️

    2019年11月16日

    返信コメント

    いつもお越し頂きましてありがとうございます。

    寒い季節がやってきましたね!!

    筋肉や身体が硬くなってしまうと、血流が悪くなって冷えが溜まりやすくなります。

    ご自宅でもゆっくりじんわり呼吸をしながら動いてくださいませ♫

    2019年11月16日
  • クービックユーザー

    昨日からふくらはぎがしんどくてたまりませんでした。日頃から弾性サポーターをつけています。

    ヨガの初めはしんどかったのですが、スッキリして帰宅しました。気分も身体も変わる気がします。ありがとうございました。

    2019年11月14日

    返信コメント

    いつもお越し頂きましてありがとうございます。

    ふくらはぎは、下半身の血流を心臓にもどすポンプの役割をしています。

    ヨガを通じて、身体がほぐれ、血流が良くなったので、きっとスッキリされたのだと思います。

    簡単なマッサージでも大丈夫ですので、しんどいときはご自宅でも足をほぐしてあげてくださいね♫

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    ひと月ぶりに体を動かされてスッキリしました〜😄少しきつかったけれど 

    腹筋の使い方勉強になりました

    2019年11月09日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます。

    土曜日のピラティスレッスンは、体幹(腹筋)を常に意識して、

    姿勢を整えるための身体の各部位を動かしていきます。

    初めは少しきつく感じるかもしれませんが、積み重ねがきれいな姿勢を作ってくれます♫

    ぜひ、一緒に頑張って動かしていきましょう!!

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    ずいぶん体が伸びました。

    日により応えるポーズが変わります。少しの体の角度でも使う筋肉がちがうのか 毎回新しい発見があります。これからもよろしくお願い致します。

    2019年11月07日

    返信コメント

    いつもお越し頂きましてありがとうございます。

    新しい発見があるのは、常に心と身体に意識を向けて、身体を動かしてくださってるからだと思います。

    ご自身が感じることを大切に、ヨガだけではなく、日常生活も過ごしてみてくださいませ。

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    今日は新しい発見があり楽しみがふえました。

    同じ動きでも日々気づきがあります。

    これからもよろしくお願いいたします。

    2019年10月24日

    返信コメント

    いつもお越し頂きましてありがとうございます!!

    継続して来てくださっているからこそ、今日の気付きがあったのだと思います。

    どうかその日感じることを大切に、心と身体の声を楽しみながら動いていきましょう♫


    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    想定外の個人レッスンになりましたが、丁寧に指導してくださり、楽しく、身体の為の気づきの時間になりました。これからも参加して、歪みを少しでも直していきたいです。ありがとうございました。


    2019年09月28日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます。

    土曜日のピラティスは、丁寧に!そして無駄なく!

    「姿勢を整えるための動き」がつまっているレッスンです。

    気付きがあったことはとても素晴らしいです!!

    身体の声も聞きながら、一緒に姿勢を整えていきましょう♫


    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    日によって体調がかわるせいか 今日は なんとなくしんどくて 、ても気持ちよかったです。

    汗もいつもより沢山でて、いいのか、悪いのか…。 夕方まで寝転んでしまいました。😅

    またよろしくお願い致します。

    2019年09月10日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます。

    身体がだるく感じるときは、気付かない疲れがたまっていることも・・・

    そんなときは、ぐっと身を任せて寝てしまうことも大切かと思います。

    その後、元気になられたことを願っております。

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    気持ち良く体を伸ばすことが出来ましたー🤗

    夏の疲れが出て来てるので 自宅でも伸ばすように心掛けます。

    2019年09月08日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます。

    暑い外と冷える中では、自律神経が乱れ疲れやすくなってしまいます。

    夏こそ身体を動かして、芯を冷やさないようにしていきましょう!!

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    スタジオへ伺うと気分が変わるのか咳き込むことなくレッスンを終えられたのでビックリ‼️です。 体も楽になりました。 乾燥にも気を付けながら過ごすように心がけます

    次回のピラティス楽しみです😊

    2019年08月17日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます。

    落ち着いて呼吸に意識を向けられていたので、咳もあまりでなかったのかもしれません。

    身体の巡りを良くすることで(水分や血流、そして気の流れ)溜まっているものも汗として外に出やすくなっていきます。

    その日のご自身の身体にも向き合いながら、続けてくださると嬉しいです!!


    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    とってもリラックス出来て体も伸びましたー。

    寝てしまいそうでした笑

    次回も楽しみにしております。

    2019年07月27日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます!!

    寝てしまうほどリラックスできる時間を過ごして頂いてとても嬉しいです!

    日常生活では、常に神経をONにした状態が続いています。

    「ほっ」とできる時間があると、また頑張れると思いますので、またゆっくりしに来てくださいませ♪

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    体の冷えや怠さもとれ、スッキリしました。継続するのは意外と難しいですが、怠さや冷えが現れると思い出して体を動かしていますが、なかなかレッスンの時のようには出来ず です。

    2019年07月14日

    返信コメント

    お越し頂きましてありがとうございます!!

    夏でも空調によって身体は冷えやすくなっています。

    足の指先や足首を動かすだけでも、身体にとっては良いことです!!

    継続は力なりです!ぜひ小さなことからでも始めてみてくださいね♫

    2019年11月14日
  • クービックユーザー

    寝起きもスッキリせず、身体のむくみを抱えての参加でしたが、終わった後は、溜まってた物が流れて、気持ちも身体も軽くなりました。ありがとうございました。

    2019年07月13日

    返信コメント

    土曜日のレッスンは、ゆったりとしたレッスンとなっております。

    1週間のお疲れを取り除いて、良い休日を過ごしてくださると幸いです♫

    低気圧や雨の日は、身体が重だるくなりやすいです。

    足のマッサージや、壁に足をかけて血流を戻すなどご自宅でできることも試してみてくださいね!!

    2019年07月13日
  • クービックユーザー

    身体か熱くなり

    あちこちが伸びました。

    気持ちよかっった^_^ー ですが、同時に疲労も…。

    2019年07月08日

    返信コメント

    ルーシーダットンはご自身の呼吸法で加圧をするため、ぐっ!と体温が上がり、汗も出てくると思います♫

    また血流が良くなり、日頃溜まっているものが体内を巡るので、レッスン後には身体がだるく感じる時(好転反応)もあるかと思います。

    そんな時は、どうぞ無理をせずに「悪いものを身体が出そうとしてくれてるんだな〜」と感じて、水分摂取を忘れずにゆっくりとお過ごしくださいね!

    2019年07月13日
  • クービックユーザー

    仕事でなかなか通えないですが、行くたびに姿勢と気持ちを整えられ、ホッとして帰れます。先生も当日の体調に合わせてポーズしてもらえて、本当に嬉しいです😊

    2019年07月03日

    返信コメント

    お忙しい中、いつもお越し頂きましてありがとうございます。

    お仕事で肩が凝る、姿勢が悪くなる、とのことを聞きましたので、改善しやすい方法やポーズを取り入れてのレッスンでした。

    身体と心は繋がっていますので、両方整ったと感じてくださるのは、インストラクターとしてとても嬉しいです!!

    またお仕事や家事の合間にお越しくださいませ♫

    2019年07月03日
  • クービックユーザー

    今日も楽しく、久しぶりに汗💦も

    少しのバランスで色々な事が出来、びっくり ❣️

    です笑

    気分が良くなるのでいつも楽しみに行かせていただいてます。


    お幸せなお写真も見せて頂き 有難うございました。



    2019年06月01日

    返信コメント

    いつもお越し頂きましてありがとうございます‼︎

    ペアワークをおこなうと、1人のときよりもバランスや体幹を意識しやすくなります。

    身体って本当に面白いですよね♫

    その感覚を生かしながら、これからも一緒にヨガを楽しんでくださると嬉しいです!

    2019年06月04日