通常プログラムのドロップインでの受講をご希望の方はこちらからお申し込みください。

お申し込み後、どのプログラムに参加したいか、日程も併せてメールにてお知らせください。

メール：wellnessstudioquerencia@gmail.com

【ご参加いただけるプログラム】

☃️ゆるまるふかまるヨガ(30分)

火 、木、金 6:00-6:30AM

心も身体もゆるまって、呼吸がふかまる、朝の30分間のヨガプログラム。毎日続けやすい簡単な動きを取り入れながら、その日を始める前に軽やかに心と体を整えてゆきます。気持ちの良い朝を一緒に過ごしましょう。

☃️心と身体を満たすおひさまヨガ(45分)

土 8:00-8:45AM

平日頑張った心と身体をしっかりとリチャージアップしてゆく45分間のヨガプログラム。朝の太陽のパワーを体の隅々まで届けるようなイメージで、心も体も元気にしてゆきましょう。

☃️無理なくはじめる、ちょこっとアシュタンガヨガ(30分)

日 7:30-8:00AM

太陽礼拝AとBを中心に、序盤のスタンディング＆フィニッシングポーズの、どなたでもチャレンジしやすい”ひと口サイズのアシュタンガヨガプログラム”。

アシュタンガヨガ初心者の方にも、安心してご受講いただけます。