月4回通っております。

痩せてはいませんが、身体が締まった感じになったと思います。

また正しい姿勢を意識するようになりました。

普段使えていない筋肉が呼び覚まされるので、効いている感じがしますし、1レッスン50分ですが、あっという間に終わる感じがします。

自宅でのトレーニングもしていますが、フォームが曖昧になっていたりするので頻度を上げる必要があるのかなと痛感しています。

少しずつですが身体が変わっていく実感があるので、次のレッスンがとても楽しみです。

1ヶ月に2回のレッスンで、1回50分ですがあっという間に感じます。

最初は地面に足をしっかりついて立つという感覚がいまいちわからなかったり、骨盤を立てる感覚がわかりませんでしたが、レッスンを受けてフォームを確認してもらえたり、自宅でのトレーニングをしていると、徐々にわかってきました。

そして、少しずつですが、立ち方やヒップあたりの変化を感じてきています。

レッスン後には、普段使っていない筋肉を使うため生まれたての子鹿のように足がガクガクしますが、身体に変化が見られるのでそれすらも心地よいです。

ワンツーマンで指導してもらえるので、安心できますし心強いです。

これからも楽しく通いたいと思います。