マツキヨココカラ&カンパニー健康支援

メタボ解消のやる気出ました！質問にも答えてくれます。白衣着てたし仕事中なのかな？最後時間が無い感じがちょっと残念。

今後の目標設定があり、実感できました。

達成するための具体的な項目がクリアになり、頑張りたいと思いました。

休肝日、ストレッチ、昼食は魚中心に咀嚼回数は一口につき30回！など。

3か月後の目標達成に向けて頑張ります。