Room304 ONLINE 築地サヤカ｜予約

体の痛みや疲れが和らぎます。すごいですね。夜は集中しやすいです。集中するしかなくなるというか。精神的な疲れも取れますね。終わった後の夜はより楽な呼吸で眠れるので楽しみです。

朝、薄暗く体調を崩しやすい季節になってきたようです、こんな薄暗く肌寒い朝から先生の誘導でみんなと一緒に体を動かせることの大切さ。夜の間に 取りきれなかった疲れが朝この時間に排出されていきます。朝から新しい1日を始められます。

今日自分で満足のいく1日にできただろうかとの考えが出たりします。答えがわからないから先生と一緒に身体を動かしてるうちにヒントが見つかったり、身体で納得したりです。まず自分の身体を労ってみようと、頭を休めてみようと、そんな風に思えたりする時間によくなります。

早朝から外出の際にも活躍しています。眠くて眠くて体調悪いまま早朝外出する時などに、電車の中で呼吸法など耳参加イメージ参加したりすることもあります。不安と息苦しさが減ってその後行動しやすくなります。

朝起きること、起きれることの貴重さ、素晴らしさを再認識出来る。

気付きの多い夜になる。やり方次第、受け取り方次第で、日中の出来事がもっと納得出来る形へ変化させることが出来るんだと先生の助けを借りて体感する。

さやか先生の夜ヨガ、現時点では、後からアーカイブでも見れるサービス提供があり、お仕事などでリアルタイム参加出来ない時も助かっています。日中、思い通りにいかなくて苛々してしまったり、忙しさがまだ残っていて疲れていたりするこの時間に、隠し切れない自分が出てしまって、そわそわすることもあります。そんな時間帯に出来る先生と一緒のヨガであるのも醍醐味、自分が戻りたかった場所へ戻って行ける感覚を感じられました。

呼吸法した後に体がびりびり、ぐらぐら、して、ふーっと脳疲労が楽になりました！夜にする礼拝もすっごく体が楽になりました！これで良く眠れました。さやか先生の声の波動、夜バージョン。この夜の時間を思うと、朝からがんばれたり、休めたり。ストレッチから、哲学的なことまでお話が出たり。感謝。そしてこれを何処かへ還元していきたくなります。

5時代は呼吸、6時からは礼拝やストレッチ、バランス的なこと、後半ではイメージ、マイナスと思えるようなことも行動や達成のエネルギーに変えていく、などの練習的なこと、と盛り沢山、土日はトークタイムも出来、参加時間によっては参加できなかったり一部だけ参加させて貰ったりですが、そのように個々がある程度自分のペースで参加、朝で変わります、ありがとうございます。

いつもたくさんの学びをありがとうございます。夜のヨガがある日は、朝から、その夜に備えて、心構えと行動に表せる１日になれます、夜ヨガ参加中も、朝するヨガとはまた異なる感覚、集中状態を感じられます、学びと体感が多く、そして夜ヨガの後その充実感のまま床に入れます。今とその次の瞬間へ意識を向けていくことがより生き生きとします。

ご誘導のおかげで、呼吸が楽になり、頭がすっきりして、その日の過ごし方がより良い方へ変わります。ありがとうございます。

内容は毎日日替わりで今日はどうかと毎回楽しみ、水曜は呼吸メイン、体調悪い日でも出た方が楽になる。土曜は動き大きめ頑張ってでも出ると頭すっきりします。来月から内容刷新らしくどんどん挑戦される先生今後も楽しみです。

さやか先生の誘導で、意識する部分を変えてるみだけで、細胞が部分的に一瞬でぴりぴり活性したように感じられました。

血流が良くなりました。ありがとうございました。

呼吸が楽になりました。ありがとうございます。

台風🌀の影響か、人数が少ないと思っていたら、始まる直前に参加者が来て予定通りの人数になりました。１人１人に向き合って指導して貰い、内に内にと目指す目標を教えて貰い、何のためのアーサナかを理解し、一呼吸事に深まるアーサナを肌で感じる事ができました。

なかなか無い指導法に、感謝しか有りません、サヤカ先生、今月も、有り難うございました。

参加された皆さんお疲れ様でした。

開催するまで天気を気にしていましたが、集合時間には、青空が出て最高のコンディションでした。

ビーチクリーンでは、ゴミでなく、財布を拾ったり、ハプニングが有って、イベントを盛り上げてくれました。アーサナの芝生広場では、ドネーションに使う、玄米、クッキー🍪、伝筆アート、等販売してて、アーサナは、心地よい風が吹いて、自然と一体になりながら、気持ちよくアーサナが出来ました。

夕日🌇を見ながら、キャンドルに火を灯して、遠くでは、花火が、あがり最高のイベントを体験することができました。参加して頂いた方々、サヤカ先生お疲れ様でした。

又、来年お会いしましょう。

サツトンガオンラインに参加、皆で何でも話していいよって雰囲気を作ってくださるのが嬉しかったです。誰かの話への否定はしない前提で、後は、話しても話さなくても、自由な雰囲気。皆ヨガやってるんで自然とヨガ系の話にはなりました。Zoomなので会話は会ってするのとは少し違う感じにはなりますが、その分、参加も退出も気楽に。小さな画面を通したぽつぽつとした会話でありながら皆の内に秘めた熱さを感じました。さやか先生皆さんありがとうございました。

サットサンガがオンラインで、行うのは2回目だったと思います。

今回は、オンラインヨガの人の参加が多く、日頃ヨガの疑問点や、考え方等1つ深いところでの質問や話が出て、皆さんの、ヨガに対する考え方等を聞けて楽しく時間が過ぎました。次回も、又、参加したいと思います。サヤカ先生お疲れ様でした。

朝から先生の声を聴いて、体を少し動かしてみたり、呼吸を誘導してもらったり、皆さんのエネルギー分けてもらったり、思いがけないことが起こって目が覚めたり、太陽と空気の有り難さを感じてます、良いっすね〜。