■はじめにご確認ください
ピラティスパーソナル（個別）レッスン50分のご予約窓口です。
こちらはスタジオBYKたまプラーザ店の予約ページです
料金 PRICE --------------------------------------------
■ 各コースによりますのでご確認お願い致します。
ご予約を進めていくと【お支払い情報】の箇所でご自身のご契約されているプランが表示されますのでそちらを選んでいただければご予約できます。ご自身のご契約プランが表示されていない場合はお問い合わせください。
※月謝ではなく通常の1回のみのピラティスレッスンを受講の方もこちらからお手続きできます。【予約・スケジュール】→【メニュー・コースで通常パーソナル1回を選択】→【日時選択】→【お支払い方法選択】でご予約をお願い致します。
特徴 POINT --------------------------------------------
■ ピラティス初心者～上級者までニーズに合わせてしっかりレッスン！
■ マスタートレーナーが研修した質の高い指導
■ マシン、マットどちらも使用するニーズに合わせた指導
おすすめの方 ------------------------------------------
■ ご自身のためだけの時間を楽しみたい方
■ 姿勢を治したい、スタイル良くなりたい方
■ 身体がスッと軽くしなやかに動けるようになりたい方
■ 身体に負担をかけない適切な運動をしたい方
■ スポーツ時のパフォーマンスを最大に上げたい方
■ 産後のぽっこりお腹、尿漏れ、腰痛等のお悩みを解決したい方
■ 肩こりや首こりを治したい方
■ 腰のだるさや痛みに困っている方
■ 疲れやすさや疲れの取れにくさがある方
■ 夜間ぐっすり眠れない方、朝起きたら身体に嫌な不快感がある方
■ ご自身で適切なケア知識と技術を身につけて出来るようになりたい方
■ ストレッチやマッサージ、整体などにずっと通ってる方等
※向いていない方… 身体に負担をかけても良いから一度でまとめて治してしまいたいというお考えの方、ご自身の身体のケアに時間とお金を全く投資できない方、病院で手術が必要な明確な説明を受けた方、妊娠されておられる方、産後2ヵ月以内の方
-重要な注意点-
本レッスンは、受講により慢性的な痛み等が取れることも多々ありますが、基本的に病気を治療するものではありません。病気で本当にお困りの場合は、まずは病院で必要な検査と治療対応の検討をしていただき、医師に運動可否や禁止事項の確認をしていただいてから当スタジオをご利用ください。スタジオでもヒアリングや身体チェックをさせていただきますが、その段階で医療が必要だと判断される場合は本サービスのご利用をお断りさせていただく場合があります。
また、病気・手術後リハビリ等の目的でご利用したい場合に関しては、医師の紹介状を持参ください（※検査などで特に問題はないと判断された場合はこの限りではありません）。
その他、お悩みの事等、気になる事がありましたらHP よりお気軽にご連絡ください。
受講の流れ --------------------------------------------
STEP 1 予約する
こちらの予約ページより希望日時を選んでください。
その後、お支払い方法の選択画面が表示されるので、お好きなものを選んでください。
※当店では基本インストラクターの指名はできません。どうしてもご希望される場合は、指名料として3000円の追加料金を現地でお支払いください。（清水マスターは別途発生）
STEP 2 利用規約のご確認と同意
BYKはご利用規約に同意いただいた方のみがご利用できます。
利用規約はこのページからご予約される際に必ずご確認できるようになってます。
重要事項が掲載されており、お客様のご希望や快適なご利用のために不可欠な内容が掲載されているので、必ずご確認ください。
STEP 3 ご来店（レッスン受講）
ご予約日にご来店ください。レッスン開始時間の5分前にはスタジオにお越し頂ければ嬉しいです。（10分以上前にお越しいただくとお待ち頂く形になります）
やむおえず遅刻する場合等があれば早めにご連絡をください。なお、利用規約に掲載の通り、体調が悪い場合はレッスンはお受けできませんので予めご了承いただいた上でお申込みください。
【準備】
✔ 動きやすい服装
✔ 汗をかきやすい方はタオル
※上履きやヨガマットも必要ありません。
おすすめのご利用方法 ------------------
ピラティスを始めて間もない方は筋肉がついていないので身体の戻りが起こりやすいため、最初は最低でも1〜2週間に一度受けていただくと最も効果的です。筋肉はトレーニングを始めて最低1〜2ヶ月頃よりつき始め、3ヶ月程度で生活上の動作などで上手く使えるようになってきて戻りが少なくなってきます。それ以降は徐々に受講回数を減らし、最終的にはお教えするケアをご自身で行いながらメンテナンス程度でご利用できる状態になるとベストです。
※最終的にご自身ではケアを全くできないという方は、最終的には月1回程度のメンテナンスでご利用いただければ最も良い状態に保てます。
Q&A ----------------------------------------------------
Q:ピラティス初心者で不器用ですが、大丈夫ですか？
A:初心者の方でもパーソナルですので一人一人メニューを作成しますので、全く問題ありません。
Q:日付変更やキャンセルは可能ですか？
A: 前日20時まで可能です。期限を過ぎてしまうとキャンセル・変更はできなくなり、ご返金もできません。ご了承お願いします。
Q:50分以上のレッスンは可能ですか？
A: はい、可能です。追加料金はかかりますがご要望に応じてフレキシブルに対応できます。
