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2022年末年始ヨガリトリート〜幸せな自分自身を知る〜
2022年末年始ヨガリトリート〜幸せな自分自身を知る〜



開催日時:2021年12月30日10時集合〜2022年1月3日16時解散

開催場所:千葉県長生郡一宮町東浪見海岸近くの小さなバケーションハウス。

     JR外房線上総一ノ宮駅からタクシー10分、または東浪見駅から徒歩20分の場所に直接お越し下さい。

     場所の詳細は、ご予約後にご案内いたします。



新時代で進化を続ける一方、人間の心の動きはどれだけ時を超えても、技術が進化しても、何千年も前から変わらずに、様々な移り変わりをしながら、悩み苦しみ乗り越える度に心を広く成長させ、人生のゴールに向かって生きています。

未熟な時には、問題のないところに問題を作り出し、怒りのないところに怒りを見ては、人や物事に間違ったものを重ねて見ては心の苦しみを生み出し、人と人との間に隔たりを作り、傷つけたり傷つけられたと捉え、小さな考えに囚われ間違った主観的な考えが、日常の小さな争いから大きな争いまで起こします。

それが今も昔も変わらず、世界共通の人間の持つ心の動きです。

人が成長していくと、あるがままに物事を見て客観的になり、物事を俯瞰して見ることができるようになり、穏やかに過ごしながら、そもそもあるものに調和しながら、優しさと思いやりの心で、自然や生きとし生けるものの命を守り、愛と慈しみの気持ちで社会に貢献しながら、自分自身が喜びや満足、幸せそのものであることを理解していきます。

間違ったものの見え方から自由になり、穏やかに平和に、愛そのものの自分に落ち着いていくことが人間の成長です。

私たち人間は、欲求を満たしたいという願望によって、さまざまな物事を追い求めます。

しかし、本当に欲しいものは外側に追い求め続けても見つかりません。探せば探すほど見えなくなります。

なぜなら、誰もが一番欲しいものは、その小さな考えからの自由と、何かがなくても幸せが自分自身であるという真実を理解することだからです。

自分自身は自分で見ることもとらえることもできない、あまねく全てに満ち満ちている存在で、すでにあるのが意識であり、自分自身であることを理解するための綺麗な考えを養っていくことがヨーガの生き方であり、それを理解して幸せな自分自身に落ち着くことが、人生のゴールです。

ぜひこの機会に、ゆっくりご自分と向き合い、生きることとは何か、幸せとは何かを考え、これからの生き方に生かして見ませんか?



皆様が、自分自身が幸せであることを知り、これからの人生が豊かでありますようにお祈り申し上げます。



スケジュール

2020年12月30日

10:00    集合

11:00    アーサナヨガ、プラーナヤーマ

13:00    料理、ベジタリアンランチ

15:00-16:30  ヨーガとは

16:30    休憩

17:00-18:00 ヨガニドラー

19:00    料理、ベジタリアンディナー

20:00    チャンティング

21:00    入浴後就寝





2020年12月31日

5:00     起床

5:30     ガネーシャプージャー、チャンティング

6:00-7:30   太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ

8:00     料理、ベジタリアンブランチ

11:00-12:30  人間の成長と個人の観念(心理学)

11:00-12:30 人間の成長と個人の観念(心理学)

12:45-14:15  ジャパ瞑想の方法と実践

14:30    おせち料理作り

19:00    年越しそば

20:00    チャンティング

21:00    入浴後就寝



2021年1月1日

5:00     起床

5:30     ガネーシャプージャー、チャンティング

6:00     初日の出

6:30-7:30   アーサナヨガ、プラーナヤーマ

8:00     おせち料理、お雑煮

10:00 片づけ、掃除

11:00-12:30  愛のお話

12:30     休憩

13:00     ティータイム

14:00-15:30  人生の目的とゴール

16:00-17:30  リストラティブヨガ

18:00     おせち料理、お雑煮

20:00     チャンティング

21:00 入浴後就寝



2021年1月2日

5:00     起床

5:30     ガネーシャプージャー、チャンティング

6:00-7:30   アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー

8:00     おせち料理、お雑煮

10:00 片づけ、掃除

11:00-12:30  主観と客観、理解と共感力、具体的思考と抽象的思考の使い方と論理的思考(心理学)

13:00     ティータイム

14:00-15:30  自分自身の本質と幸せの意味

16:00-17:30  アロマ石鹸作り

18:00     ベジタリアンディナー

20:00     チャンティング

21:00     入浴後就寝



2021年1月3日

5:00     起床

5:30     ガネーシャプージャー、チャンティング

6:00-7:30   アーサナヨガ、プラーナヤーマ

8:00     ベジタリアンブランチ

10:00      片づけ、掃除

11:00-12:30  ヴェーダーンタの宇宙観(自分自身の知識の概要)

12:45-14:15  瞑想の方法と実践

14:30-15:30  お絵描きサンカルパ瞑想

16:00     解散
private BEACH YOGA RETEAT 2泊3日
1日目
10:00-12:00 シヴァナンダヨガ
12:00-14:00 ヴィーガンランチ
14:00-15:00 サンスクリット語&チャンティング講座
16:00-17:00 ヨーガのお話
17:00-18:00 リストラティブヨガorヨガニドラー
18:00-19:00 ヴィーガンディナー
20:00 入浴・消灯

2日目
 4:00-5:00 ガネーシャプージャー
 5:00-6:00 日の出瞑想&プラーナヤーマー(呼吸法)
 6:00-7:00 シヴァナンダヨガ 太陽礼拝
7:00-8:00 フリータイム(散歩・海水浴・サーフィンなど) 
8:00-9:00 カルマヨガ
9:00-10:00 ヴィーガンブランチ
10:00-12:00 ヴェーダンタの概要
12:00-13:00 フルーツ&ナッツ&デカフェorチャイタイム
13:00-14:00 サンスクリット語&チャンティング講座
15:00-16:00 瞑想の定義&瞑想
16:00-18:00 ヴィーガンディナー
18:00-19:00 サンセットビーチヨガ&瞑想
20:00 入浴・消灯

3日目
4:00-5:00 ガネーシャプージャー
 5:00-6:00 日の出瞑想&プラーナヤーマー
 6:00-7:00 シヴァナンダヨガ 太陽礼拝
 7:00-8:00 フリータイム
 8:00-9:00 カルマヨガ
9:00-10:00 ヴィーガンブランチ
10:00-12:00 ヨーガの生き方のお話
12:00-13:00 ヴィーガンスィーツ&デカフェor チャイタイム
13:00-15:00 サンスクリット語&チャンティング講座
15:00-16:00 サンカルパ瞑想&曼荼羅チャートワーク
16:00-17:00 ヴィーガンディナー
18:00 解散



季節やその日の天候によってスケジュールは一部変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
何時からご参加でも構いません。料金は一律となっております。
現地払いをご選択の方は、ご予約後2日以内に、ジャパンネット銀行、ゆうちょ銀行、LINE Pay、d払いのいずれかをご選択頂き、お支払い方法をご案内致します。


講師:KAORI KAMALA
インド政府公認ヨーガ指導者、シヴァナンダヨーガ上級指導者を取得。RYT500時間修了。助産師、保健師、看護師として20年以上のキャリアを持つ。
出産の現場で多くの生命の誕生の瞬間に立ち会ってきた傍、救命・集中治療領域で生死を彷徨う人の管理・ケアや、この世からの見送りを長年経験し、常にあの世とこの世の境目で橋渡しをする役目を担っていた中で、死生観を常に深く考えていた。ヨーガに出会い、求めていた答えにたどり着き、全ての興味はヨーガに向けられ、その後もインドの伝統的なヨーガの教えを、スワミダヤーナンダサラスワティの直弟子のスワミやチャイタニヤから学び続けている。
最近では、助産師学校教諭として、学生の思考を科学的根拠を用いて視覚化できるように、見えない世界と物質世界を繋げることを基礎とし、生まれる前から生きている間、死後も続く生命の尊厳を指導教育の主軸とし、生命の誕生やあらゆる女性のサポートに携わる専門職の育成に関わっている。
また、保健師として多数のメタボリックシンドロームや健康診断結果で異常のあった人へダイエットの専門家として指導・教育している。保健指導に携わる中で、生活習慣の乱れは意識の在り方そのものであり、自分の体を大切にすること、健康でいられることの素晴らしさを知って欲しいと願い、運動・食事指導を行なっている。
週末は、伝統のヨーガを体系的、且つ、幸せに生きるために必要なことを伝えるべく、かまらヨガ華曼羅瑜伽として、あらゆるヨーガを体験できる宿泊型のヨガリトリートを主催している。

かまらヨガ 華曼羅瑜伽 KAMALA YOGA's Information

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