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幸せに生きるビーチヨガリトリート2022夏
幸せに生きる

ビーチヨガリトリート

2022年夏

千葉県長生郡一宮町の小さなバケーションハウスでの開催です。

海や田園風景の中で豊かな自然と共に体と心が調和しながら、すでに与えられているあらゆるものへの気づきと本来の自分自身を知り、これからの人生をより豊かに幸せに過ごすための智慧を得て、心豊かに幸せに過ごしていきましょう。



2022年8月7日

10:00      集合、自己紹介

11:00      料理、ベジタリアンランチ、片付け

13:00      ヨーガとは、人生の目的とゴール

15:00       ジャパ瞑想の方法と実践

16:30   ヨガニドラー

17:30    サンセットビーチアーサナヨガ、プラーナヤーマ、瞑想

19:00    シャワー

19:30    料理、ベジタリアンディナー

20:30      チャンティング

21:00      就寝



2022年8月8日

4:00       起床

4:15 ガネーシャプージャー

4:30       ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー

6:00       ビーチ散歩や海水浴、サーフィンなどフリータイム、シャワー

8:00       ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除

10:00        愛のお話

11:00     発達心理学

13:00     料理・ヴェジタリアンランチ、片付け       

14:00-15:00     フリータイム

15:00-16:00   人間の成長と個人の観念、主観と客観、理解と共感力(心理学)

16:00-17:30   リストラティブヨガ

18:00      料理、ベジタリアンディナー、片付け

19:00      入浴

20:00 チャンティング

21:00     就寝



2022年8月9日

4:00       起床

4:15       ガネーシャプージャー

4:30         ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー

6:00 フリータイム、シャワー

8:00        ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除

10:00    自分自身の本質と幸せの意味、瞑想  

13:00     料理・ヴェジタリアンランチ、片付け

14:00     フリータイム

15:00   具体的思考と抽象的思考の使い方と論理的思考(心理学)

17:00 アロマ石鹸づくり

18:00      料理、ベジタリアンディナー片付け

19:00      入浴

20:00      チャンティング

21:00     就寝



2022年8月10日

4:00       起床

4:15       ガネーシャプージャー

4:30         ビーチ太陽礼拝、アーサナヨガ、プラーナヤーマ、ヨガニドラー

6:00      フリータイム

8:00        ベジタリアン軽食、フルーツ、片づけ、掃除

9:00       私と世界の成り立ち、祈りと瞑想とは

12:00  料理・ヴェジタリアンランチ、片付け

13:00 ヴェーダーンタの宇宙観(自分自身の知識の概要)

15:00 曼荼羅お絵描きサンカルパ瞑想

16:00     料理、ベジタリアンディナー

17:00 解散



※スケージュールは予告なく変更になる場合がございます。あらかじめご了承下さい。

※当日は天候による変更や、その場の状況などで柔軟に対応しております。

ご体調がすぐれない、もっと海で遊びたいなどのご要望があれば、可能な限り対応しておりますので、お気軽にお声掛け下さい。

※体を動かすことがヨーガの目的ではなく、生きる智慧とその知識について垣間見ることにより、その後の人生の道標になることを願っております。
タットヴァボーダを学ぶ6日間2022GW
自分自身の知識であるヴェーダーンタの初級の小さな

聖典「タットヴァボーダ」を学ぶ6日間

2022年5月3日〜8日

現地受講及びオンラインのみのご参加も可能です。

運営費は宿泊費込みで1日5,000円+ダクシナー+食事代

✳️事前に基本運営費のみお支払い頂きます。受講料は全てのクラスが終了した後、皆さんで歴代の全ての先生に感謝を込めてお祈りをした後、一番最後にお渡し下さい。

受講料は定額ではなく、ダクシナー制

ダクシナーという、聖典の教えに対して得られた価値と敬意や感謝の気持ちを表すものです。

聖典の学びそのものが神聖な儀式であり、その教えを自分の知識として完結させるための儀式の締めくくりになります。

人それぞれの経済的価値観は違いますので、ご自身に見合った金額を封筒に入れて、全てのクラスが修了した最後に先生に渡します。

食事はアンナダーナムという、他の人のために食事を施す行為で、皆様で食材や料理を作る労や食費を与え合いながら作ります。

食事への寄付でも大丈夫です。

これしか出せないから、という小さな自分の枠を超えて心を広く成長させるためにも、与えるという行為は大切なことです。

自分の分だけではなく、他の人の分も寄付して頂けると幸いです。



スケジュール

※クラスは全て90分です

□5月3日 1日目□



13:00 集合またはzoomで参加、オリエンテーション
13:30 ガネーシャ・プージャー
14:00 クラス
15:40 クラス
17:00 料理
19:00 サット・サンガ
20:00 入浴後消灯



□2日目〜4日目共通□

4:00   起床
4:20   ガネーシャ・プージャー
4:40   ビーチで瞑想後フリータイム
7:00   軽食、片付け
9:00   クラス
10:40 クラス
12:10 料理、食事、片付け
14:00 クラス
15:40 クラス
17:00 料理
19:00 サット・サンガ
20:00 入浴後消灯



□5月7日 5日目□

4:00   起床
4:20   ガネーシャ・プージャー
4:40   ビーチで瞑想
5:20   バガヴァッドギーター第4章(オンラインクラス)
7:30   軽食、片付け
9:00   クラス
10:40 クラス
12:10 料理、食事、片付け
14:00 クラス
15:40 クラス
17:00 料理
19:00 サット・サンガ
20:00 入浴後消灯



5月8日 6日目最終日

4:00   起床
4:20     ガネーシャ・プージャー
4:40   ビーチで瞑想後フリータイム
5:20   バガヴァッドギーター第4章(オンラインクラス)
7:30   軽食、片付け
8:00   愛の講座クラス(オンラインクラス)
10:40 クラス
12:10 料理、食事、片付け
14:00 クラス
15:50 グルストーットラム・チャンティング、ダクシナーを渡す
16:30 解散



皆様がこの学びを理解し、移り変わることなく幸せにいられますことを心よりお祈り申し上げます。

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