ヤムナボールレッスンは、NYでハタヨガをベースに考案された専用ボールを使った究極のストレッチを行います。

呼吸とともに専用ボールを使って、適度な負荷をかけ骨格や筋肉を本来ある場所に戻していきます。身体の中にスペースを作る事で日常で溜まった疲れや不調、ストレスなどを軽減させ、健康的な身体作りを目指すメソッドです。

関節の可動域をアップさせたり、肩や股関節の痛みにアプローチ出来ます。

ストレッチ、コアトレーニング、リラクゼーションの要素を取り入れた、至れり尽くせりの75分のレッスンです。

初心者の方、ヨガ、スポーツ、ダンスのメンテナンス等を行い方オススメのレッスンです。

ご予約お待ちしております。

【講師】ちなみ