ヨガホイールを使ってヨガを行っていきます。
ヨガホイールとは?
直径30㎝ほどの輪っかの形をしたヨガのポーズをサポートするための器具です。ホイールを使うことで普段よりも身体が伸びてポーズが取りやすくなります。姿勢改善、体幹が鍛えられる、リラックス効果、ストレッチ効果が高まるなどの効能があります。
レッスン内容は、まずはヨガホイールを使って体をほぐしてから、ポーズを行っていきます。
初心者の方、ヨガ経験者の方でも楽しくレッスンに参加して頂けます!
【講師】洸生
大手ホットヨガスタジオで経験を積み、フリーインストラクターへ転向。パワーヨガ、ホイールヨガ、ルシーダットン等、様々なジャンルのレッスンを開催。タイ古式マッサージの資格も取得。若手インストラクターのホープです。