Luana Shanti Studio

大人気の和奈先生による夜のクラス♡

仕事や家事で頑張ったココロとカラダ。

和奈先生の心地良いインストラクションと共に深く丁寧に呼吸をして

ポーズをとりながらゆっくりと身体と心のバランスをとっていきましょう。

INSIDE YOGAでポーズを練習し、インサイドフローを楽しむ90分

ポーズの『ハテナ』を『確信』に変える事でよりスムーズなフローに繋がり、フローがより心に届きます。

インサイドフローが初めての方から経験者の方まで幅広い方々にお楽しみ頂けます！

ぜひご参加お待ちしております。

※料金
ルアナ月額会員様→月額回数1回分＋1,000円（1,000円は現金でご用意下さいませ）
ドロップイン→4,500円

※キャンセルは1日前までに必ずご連絡お願い致します。

ヨガ初心者の方から慣れている方までオールレベルの方が受講できるクラスです。

基本的なポーズからその時の自分にとってのチャレンジポーズまで、様々な方法で身体を動かしながら心身を活性化していきます。

講師が一人一人丁寧にアドバイスしますので、自分に合ったヨガの形が見つかると思います。

細かい内容は週替わり。

どんなクラスになるかは当日のお楽しみです。

心地よく呼吸をしながらじっくりヨガポーズをとります。

忙しく過ぎていく毎日、当たり前に行なっている呼吸の状態や、身体の感覚と向き合うクラスになります。

自分の心と体のための1時間をゆったりと過ごすクラスです。

初心者の方から参加可能です。

ぜひお待ちしております！！



【講師】：Manaki
幼い頃から好奇心旺盛で、一人旅やワーキングホリデーなどで世界中を旅してきました。
体だけでなく心にもアプローチができるヨガの素晴らしさに魅了され、大手ホットヨガスタジオでインストラクターとして活動を始める。
フリーに転身した現在も日々ヨガの生き方を学びながら、暮らしの中でプラクティスしています。

【資格】
全米ヨガライアンス　RYT200
マインドフルネス講師養成講座修了
ヨガニドラ―指導者養成講座修了

INSIDE YOGAとはアーサナ（ポーズ）を伝統的なヨガを尊重しながら現代社会に適した形に進化させ、科学的根拠に基づいたアライメントを指導していきます。

アーサナ（ポーズ）一つ一つを丁寧に指導していき、受講者の方々に理解していただけるようにしていきます。

初心者の方からご参加頂けます。

ぜひご参加お待ちしております。

ヤムナボールレッスンは、NYでハタヨガをベースに考案された専用ボールを使った究極のストレッチを行います。

呼吸とともに専用ボールを使って、適度な負荷をかけ骨格や筋肉を本来ある場所に戻していきます。身体の中にスペースを作る事で日常で溜まった疲れや不調、ストレスなどを軽減させ、健康的な身体作りを目指すメソッドです。

関節の可動域をアップさせたり、肩や股関節の痛みにアプローチ出来ます。

ストレッチ、コアトレーニング、リラクゼーションの要素を取り入れた、至れり尽くせりの75分のレッスンです。

初心者の方、ヨガ、スポーツ、ダンスのメンテナンス等を行い方オススメのレッスンです。

ご予約お待ちしております。

【講師】ちなみ

腰痛、肩こり等、様々な不調の原因を自分自身で身体を探りながらアプローチしていき、しっかりと筋肉を動かし不調知らずの健康的な身体を作ることが目的のクラスとなります。

ヨガ初心者の方からご参加出来ます！！

レッスンを受けた次の日の朝の爽快感をお楽しみにしてください！！！

柔軟性や運動機能向上の為のレッスンです。ダイエット効果もあります。

初心者の方、ヨガ経験者の方でも楽しくレッスンに参加して頂けます！



【講師】洸生

大手ホットヨガスタジオで経験を積み、フリーインストラクターへ転向。パワーヨガ、ホイールヨガ、ルシーダットン等、様々なジャンルのレッスンを開催。タイ古式マッサージの資格も取得。若手インストラクターのホープです。

ヨガの基本を大切に、呼吸と共に一つ一つポーズを大切にレッスン進めていきます。

太陽礼拝を中心に、ココロとカラダを心地良く開いていきましょう。

ヨガ初体験の方や初心者の方にも安心して受けて頂ける内容です。



★Insutrctor

Mar　小林　雅仁

日本では数少ないプロサーファー・ヨガティーチャー。

基礎を大切に、丁寧かつ分かりやすい定評のあるクラスを提供している。

湘南を中心に活動中。

今の自分自身を受け入れ、呼吸を丁寧に感じながら気持ち良く、そして伸びやかに全身でふろーしていきます。
一呼吸一動作で動くヴィンヤサのクラスです。
呼吸が深まると巡りが良くなり、凝り固まったココロとカラダが解れていきます。

日々の生活、仕事から少し離れて、自分の時間を一緒に堪能しましょう。
ご自身のペースで楽しめるオールレベルのクラスです。
皆様のご参加をお待ちしております。

講師：MIKU