Luana Shanti Studio

ヨガホイールを使ってヨガを行っていきます。

ヨガホイールとは？
直径30㎝ほどの輪っかの形をしたヨガのポーズをサポートするための器具です。ホイールを使うことで普段よりも身体が伸びてポーズが取りやすくなります。姿勢改善、体幹が鍛えられる、リラックス効果、ストレッチ効果が高まるなどの効能があります。

レッスン内容は、まずはヨガホイールを使って体をほぐしてから、ポーズを行っていきます。
初心者の方、ヨガ経験者の方でも楽しくレッスンに参加して頂けます！



【講師】洸生

大手ホットヨガスタジオで経験を積み、フリーインストラクターへ転向。パワーヨガ、ホイールヨガ、ルシーダットン等、様々なジャンルのレッスンを開催。タイ古式マッサージの資格も取得。若手インストラクターのホープです。

太陽礼拝を中心にその日にあったフローを行なっていきながら、ヨガホイールを使い身体を柔軟にしていきます。

ヨガホイールとは？
直径30㎝ほどの輪っかの形をしたヨガのポーズをサポートするための器具です。ホイールを使うことで普段よりも身体が伸びてポーズが取りやすくなります。姿勢改善、体幹が鍛えられる、リラックス効果、ストレッチ効果が高まるなどの効能があります。
初心者の方、ヨガ経験者の方でも楽しくレッスンに参加して頂けます！



【講師】洸生

大手ホットヨガスタジオで経験を積み、フリーインストラクターへ転向。パワーヨガ、ホイールヨガ、ルシーダットン等、様々なジャンルのレッスンを開催。タイ古式マッサージの資格も取得。若手インストラクターのホープです。

太陽礼拝をメインにしたレッスンになります。

朝から呼吸を意識しながら、身体を動かしていきましょう。

初心者の方、ヨガ経験者の方でも楽しくレッスンに参加して頂けます！



【講師】洸生

大手ホットヨガスタジオで経験を積み、フリーインストラクターへ転向。パワーヨガ、ホイールヨガ、ルシーダットン等、様々なジャンルのレッスンを開催。タイ古式マッサージの資格も取得。若手インストラクターのホープです。

ルーシーダットンとはタイに伝わる自己整体ヨガで、ルーシー（修行者・仙人）に伝えられてきた健康法の1つで、タイ式ヨガと言われています。仙人が修行の疲れを取るために行ってきた自己整体が起源となってます。


身体が硬い方でも、運動初心者の方かでも安心して取り組めます。

もちろん日々の運動やヨガに取り組まれている方でも、ご自身の体の歪みやコリに気づき、調整していけるような内容となっております。

洸生先生の爽やかなリード共に、朝から動きやすい身体を作っていきましょう。

ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”


Misaki先生のインサイドフローの世界感にどっぷりと浸って下さい！！

絶対にあなたも虜になります！

ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”


和奈先生のインサイドフローの世界感にどっぷりと浸って下さい！！

絶対にあなたも虜になります！

及川晶子先生のBorn To Yogのスペシャルレッスンです！！

アームバランス、逆転のポースをたっぷりと挑戦していきます。

チャレンジしたい方、YOGAのポーズを深めたい方におススメのレッスンとなります。

ピンチャマユラーサナ（肘倒立）に必要な力を生み出す体幹と肩甲骨の筋肉と動きを、フローの中で徹底的にカラダに覚えさせながら、孔雀のポーズの安定感と完成度のレベルアップを目指すスペシャルクラスです。
前鋸筋で肘から肩甲骨を押し出す力を作ることで、腕でカラダを支えるヨガポーズの土台と、体幹の筋肉を通して腕と脚の連動性も生み出すことが出来ます。

ぜひご予約お待ちしております。

Tazuko先生のスペシャルレッスンです！！

Tazuko先生の穏やかな雰囲気に包まれ、ステキな一日をお過ごしください！！



講師：Tazuko　石山多津子

1988年　古典的なハタヨガを学び始める。
2007年　綿本彰氏に指示し瞑想をベースとするRaja Yoga・Power Yogaを習得する。
ヨーガの目指す「瞑想」を哲学、精神、日常の視点から理解し実践を深めながら、ヨーガの叡智が「日常に生かされる」幸せを軸としてヨーガからの恩恵や経験をお伝えしている。

ヨーガは自分という存在への意識と本質と可能性が紡ぎだされる豊かで至福な時間です。

その時間を皆様とご一緒できることが大きな歓びとなります。

Tazuko先生のインサイドフローがLuana Shanti Studioにて初開催です。
ぜひ、Tazako先生ワールドのインサイドフローをご堪能下さい。



ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”