Luana Shanti Studio

Luana shanti studio念願のK-popダンスレッスン初登場です！

講師は現役ダンサーのLayla先生が担当してくれます。

初心者の方から経験者の方までご参加頂けます。

レッスン第1回目の練習曲は　TWICE 「Feel Special」です。

ご予約お待ちしてます！

基本的な動きをゆっくりと行う、やさしいクラスです。

理学療法士が考案したヨガシナジーの動きをベースにフローやエクササイズを交えて動きます。背骨周りを心地よく動かすことで下半身と体幹の安定、上半身のしなやかさを感じていきます。クラスの終わった後には、エネルギーがみなぎり残りの1日をスッキリと過ごすことができます。

【講師】Keiko

会社員兼インストラクター。

【資格】

RYT200

Yoga Synergy Level 1

友永ヨーガ学院指導塾認定講師

FRピラティス　ベーシック

ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”


Shoko先生のインサイドフローの世界感にどっぷりと浸って下さい！！

絶対にあなたも虜になります！

及川晶子先生のBorn To Yogのスペシャルレッスンです！！

Yogが初めての方から、経験者の方までオールレベルのレッスン内容となっております。

アームバランス、脚バランス、逆転のポースをたっぷりと挑戦していきます。

前半はウォーミングアップ＆ヨガのポーズを通じて筋力を刺激しつつ、基礎代謝をアップして脂肪燃焼をしやすい身体作り

中盤からはヨガとエクササイズを組み合わせた動きで脂肪にアプローチし、筋力アップ

楽しみながらカラダもココロもバランス良くシェイプ、パワーチャージしましょう！

いつまでも健康で美しいカラダづくりを！！



★インストラクター　

Mirei Christina Saale　セーリィークリスティーナ 美怜

2020 MISS WORLD JAPAN 特別審査員 & MISS YOGA賞　受賞

大学生の頃に本格的にYOGAを始め、自分の身体が大きく変化した感動と共に人生が豊かになる事を体感し一瞬で虜に。YOGA講師経験のある母の影響もあり、YOGAを教え始め、YOGAの魅力を一人でも多くの方に伝えることを目指している。2018年、2019年と2年間、某大手HOT YOGA STUDIOのトップインストラクターとして全国で活動し、自身のワークショップやリトリートを数多く開催。アシュタンガヨガ、インサイドフロー、クリスタルサウンドバス、ホイールヨガ、ワークアウトクラス等、幅広いジャンルのクラスを提供。現在も全国のスタジオでグループレッスンを中心にYOGA、BODYMAKEに特化したプログラムや企業向けクラスを行っている。

★LICENSE

2018年　will yoga basic & advance teachers training

2018年 暮らしのアーユルヴェーダ

2018年10月　Inside Flow Yoga 指導資格

2019年5月　アシュタンガヨガプライマリー & インターミディエートシリーズ指導資格

2020年3月　RISA's BOOTY CAMP

2020年4月　ムドラーヨガ

2020年6月　ムーンサイクルヨガ

2020年7月　FLOW IN

2020年8月　全日本ヨガ連盟　ヨガマネージャー認定講座

2020年9月　一般社団法人全日本ヨガ連盟　ヨガ検定3級　

誰もが身体から発しているオーラ🌈
オーラが花🌻とするとその種がチャクラ

チャクラとは、サンスクリット語で車輪という意味があり、エネルギーポイントのこと。身体とオーラを繋ぐエネルギーの中枢で、背骨沿いに主要なものが７つあります。

それぞれのチャクラが体や心と連携していて、チャクラの回転のバランスが乱れると心身にも影響されます。

前半は人間の身体に存在する７つのチャクラの場所・色・適したアサナとムドラー・心との関係性・マントラ（ビージャ・マントラ）を学びます。
そして後半には実際にイメージして、身体を動かして唱えてみて、どのような反応が起こるのかを一緒に探っていきます。

アーサナと一緒に音や色をイメージしながら、目に見える外の世界から目に見えない内側の世界へ。
各チャクラを整えていきます。


皆様のオーラを輝かせましょう✨✨✨✨

太陽礼拝をベースにたっぷり呼吸をしながら全身をまんべんなく丁寧に動かして心も体もポカポカひだまりの様な暖かさへと導いていくクラスです🌞

初心者の方でもしっかり汗をかきたい方にもストレス解消したい方にもオススメです🫶

ご参加お待ちしております💛💚🧡



講師:Sawa

幼少期より空手道を始め、2度の前十字靭帯断裂を経験しリハビリでyogaに出会う。大手ヨガスタジオに6年在籍。現在はフリーインストラクターとして、空手、kickboxing、yoga、インストラクター育成など幅広く活動の傍ら、自身の経験を基にSelf Love講座を開催。自己受容サポーターとして活動中。

空手、キックボクシングなど格闘技の動きを取り入れたSawaオリジナルエクササイズクラスです。

yogaの要素が入ったストレッチで身体を十分にほぐした後、仮想の相手を相手をイメージしながら全身をフルに使い、トレーニングを行います。ストレス発散にも効果的。

初心者の方でも大丈夫です。ご参加お待ちしております。

フィットネス、バレエ、ヨガの動きを組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズです。足裏の感覚を目覚めさせ体幹やバランス能力、柔軟性を高めます。

45分動いて残り15分でクールダウンします。



講師:TAEKO

某スポーツクラブ社員を経てフリーインストラクターに転身。現在はバレトンを中心にコンディショニングの仕事にも取り組み、横浜市、相模原市で活動しております。

北の大地　北海道出身。

【資格】

Balletone Japan公認

BESJピラティス

バランスコディネーター

カイロプラクター

中国足心道療術士

今この瞬間に意識を向ける、マイインドフルネスをベースに自分を知り、癒し、許し、受け入れ、愛することを、瞑想を通し練習していきます。

テーマは毎回変わり行なっていきます。



講師:Sawa

幼少期より空手道を始め、2度の前十字靭帯断裂を経験しリハビリでyogaに出会う。大手ヨガスタジオに6年在籍。現在はフリーインストラクターとして、空手、kickboxing、yoga、インストラクター育成など幅広く活動の傍ら、自身の経験を基にSelf Love講座を開催。自己受容サポーターとして活動中。