Luana Shanti Studio

ハンドスタンドを基礎から練習するワークショップです。
このワークショップでは、
・ハンドスタンドに必要な要素のトレーニング
・より楽にハンドスタンドを行うためのテクニック
・ジャンプ系の動作につながるテクニック
を理解しながらハンドスタンドを練習します。

一つ一つの要素が揃い、それらを連動するようなテクニックが身につくと段々と脚が軽くなっていき、キープ時間も長くなります。
通常のハンドスタンドや伸肘倒立、ジャンプインなどを習得したい方におススメのワークショップとなります。

ワークショップなので、料金5.000円を現金にてレセプションに当日お支払い下さい。

※ 注意事項

・キャンセルについて

前日、当日のキャンセル 代金の100％ を頂戴させて頂きます。

第3回目　ツイスト

解剖学、運動学的な筋骨格的アプローチからヨガのアーサナ（姿勢維持）とヴィンヤサ（動き）を講師の長年の実践経験と解剖学的知識から説明、人それぞれの骨格特性に合わせ、怪我を回避し、安全でかつ高い技術をマスターする方法をお伝えします。
腸腰筋や前鋸筋などインナーマッスルで動く為の身体の使い方を徹底的に解説、重力に対し自分の体重を負荷にアーサナの中で作り出す力の方向と量をお伝えします。
ヨガを日常的に練習されている方には特に響く内容となっています。

当日、レセプションにて6.600円を現金にてお支払いお願い致します。

●注意事項

・キャンセルについて

前日、当日のキャンセル 代金の100％

大人気の陽平先生のスペシャルレッスンです。

ぜひ、ご参加お待ちしております。

股関節まわりをたくさん動かして滑らかにしていきます。

月の満ち欠けと海の満ち引きと同じように人間の体の中にも様々な流れがあります。

ご自分の呼吸の満ち引き流れを見ながらゆたっりと動いていきましょう。

最後は、音楽のリズムに合わせて月礼拝をフローで動いていきます。

前半に覚えた流れの中で、ゆったりと音楽を聴きながら流れるように動いていきます。

後半はキープはほぼありませんので、その流れを楽しんでください。



★Insutrctor

Sayaka

13年在籍した劇団四季を2017年に退団し、フリーヨガインストラクターに転身。

某大手ホットヨガスタジオ、横浜などで、数多くレッスンを行っている。



★資格

全米ヨガアライアンスRYT200

全米ヨガアライアンスマタニティヨガRPYT85

全米ヨガアライアンスRYT500

インサイドフローヨガ公認インストラクター

ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”

※　人気のレッスンになりますので、基本的にはキャンセル不可とさせて頂きます。キャンセルは３日前までにお願い致します 。　

　　３日以降のキャンセルについては、チケット1枚消化となりますので、お気をつけ下さい。



★インストラクター　

Mirei
Christina Saale　セーリィークリスティーナ 美怜

2020 MISS WORLD JAPAN 特別審査員 & MISS YOGA賞　受賞

大学生の頃に本格的にYOGAを始め、自分の身体が大きく変化した感動と共に人生が豊かになる事を体感し一瞬で虜に。YOGA講師経験のある母の影響もあり、YOGAを教え始め、YOGAの魅力を一人でも多くの方に伝えることを目指している。2018年、2019年と2年間、某大手HOT YOGA STUDIOのトップインストラクターとして全国で活動し、自身のワークショップやリトリートを数多く開催。アシュタンガヨガ、インサイドフロー、クリスタルサウンドバス、ホイールヨガ、ワークアウトクラス等、幅広いジャンルのクラスを提供。現在も全国のスタジオでグループレッスンを中心にYOGA、BODYMAKEに特化したプログラムや企業向けクラスを行っている。

★LICENSE

2018年　will
yoga basic & advance teachers training

2018年 暮らしのアーユルヴェーダ

2018年10月　Inside Flow Yoga 指導資格

2019年5月　アシュタンガヨガプライマリー & インターミディエートシリーズ指導資格

2020年3月　RISA's BOOTY CAMP

2020年4月　ムドラーヨガ

2020年6月　ムーンサイクルヨガ

2020年7月　FLOW IN

2020年8月　全日本ヨガ連盟　ヨガマネージャー認定講座

2020年9月　一般社団法人全日本ヨガ連盟　ヨガ検定3級　

ドイツ系韓国人　YOUNG HO KIM氏によって考案された「インサイドフロー」

大きな特徴は、音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、最後は参加者全員で一つの曲を創り上げていく新しいスタイルのヨガ　インサイドフローは例えるなら“ヴィンヤサ2.0”

※　人気のレッスンになりますので、基本的にはキャンセル不可とさせて頂きます。キャンセルは３日前までにお願い致します 。　

　　３日以降のキャンセルについては、チケット1枚消化となりますので、お気をつけ下さい。



★インストラクター　

Mirei
Christina Saale　セーリィークリスティーナ 美怜

2020 MISS WORLD JAPAN 特別審査員 & MISS YOGA賞　受賞

大学生の頃に本格的にYOGAを始め、自分の身体が大きく変化した感動と共に人生が豊かになる事を体感し一瞬で虜に。YOGA講師経験のある母の影響もあり、YOGAを教え始め、YOGAの魅力を一人でも多くの方に伝えることを目指している。2018年、2019年と2年間、某大手HOT YOGA STUDIOのトップインストラクターとして全国で活動し、自身のワークショップやリトリートを数多く開催。アシュタンガヨガ、インサイドフロー、クリスタルサウンドバス、ホイールヨガ、ワークアウトクラス等、幅広いジャンルのクラスを提供。現在も全国のスタジオでグループレッスンを中心にYOGA、BODYMAKEに特化したプログラムや企業向けクラスを行っている。

★LICENSE

2018年　will
yoga basic & advance teachers training

2018年 暮らしのアーユルヴェーダ

2018年10月　Inside Flow Yoga 指導資格

2019年5月　アシュタンガヨガプライマリー & インターミディエートシリーズ指導資格

2020年3月　RISA's BOOTY CAMP

2020年4月　ムドラーヨガ

2020年6月　ムーンサイクルヨガ

2020年7月　FLOW IN

2020年8月　全日本ヨガ連盟　ヨガマネージャー認定講座

2020年9月　一般社団法人全日本ヨガ連盟　ヨガ検定3級　

Luana shanti Studioに初登場！！『nani Aloha』ハワイアン・エクササイズ　講師はToshie先生。
ハワイに古くから伝わるハワイアンフラと現代のフィットネスを融合させた、ダンスエクササイズです。
nani Alohaは1レッスン完結型です。ある程度の運動量は確保されていますし、骨盤周辺の動きに重点が置かれていますので、特に腰回りの効果が期待できます。
ハワイアンフラ特有の曲に合わせて、ハンドモーション・フットモーションなどストーリーにそって踊れるプログラムです。男性のご参加もお待ちしております。
是非Toshie先生と一緒にハワイ気分に浸ってみませんか？

AKI先生のBorn To Yog　Basicのスペシャルレッスンです！！
Yogが初めての方から、経験者の方までオールレベルのレッスン内容となっております。
アームバランス、脚バランス、逆転のポースをたっぷりと挑戦していきます。

香港出身のAKI先生のヨガホイールのレッスンです。
ヨガホイールの基本から強度の高いアーサナまで満載の1時間レッスンです。

アキ流の基本ポーズを一つ一つ丁寧に意識すべき関節や筋肉を向きながらゆっくり練習する時間です〜 

キープの時間をいつもより長くして、ちゃんと体と付き合って、体の声を聞きましょう。

アキワォンのパワーヨガフローに出るポーズもこちらのレッスンに練習しますので、より一層ポーズを深めたい方もオススメです❤️



★Instructor

Aki Wong