盛岡市大通り　ヨーガ専門スタジオ

・盛岡の中心街で気軽にヨーガ体験
・ストレス発散や精神の調整に
・キャリア15年以上の指導者による安全で効果的な指導
・体の不調から回復　快適な生活へ

盛岡大通りにある便利な立地
通いやすく継続しやすいスタジオ
ストレスなく続けていくことで、心身ともに健やかでみずみずしい毎日を送るためのセルフケアにお役立てください。

■ヨガ指導者紹介
北村　ますみ

膝、腰痛改善のため、2003年よりヨーガを始める。
心身の爽快感と共に、ヨーガの持つ哲学や文化の背景に魅了され学び続けている。
カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所YIC卒業。
2008年よりスタジオ・シャンティシャンティ主宰。

身体が硬い.難しそう.動けるか不安...などのご心配はいりません。
クラスのレベル分けはありません。
初めての方も経験者も、アーサナ（ポーズ）に自分を合わせるのではなく、自分に合うようアーサナを日々カスタマイズしていきます。

ただ「楽なところ」ではなく、「軸の通った安定している場所」
「無理に頑張りすぎるところ」ではなく、「心地よい快適なハリのある場所」
そんな場所に留まるためにする観察、自分の身体との対話がヨーガです。

周りを気にすることなく、自分自身に「いい、悪い」の判断を下すことなく楽しんでみてください。

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