◉my YOGA time◉
初心者の方を対象とした
オンラインヨガのクラスです。
ヨガが気になっている
これからヨガを始めたい
ストレスケアのためにヨガをしたい
と感じている方。
一緒にヨガタイムをとっていきましょう。
ヨガとは、"心の作用を制止・コントロールすること"。
感情の起伏が激しい
外で起こっていることに左右されやすい
本来のありのままの自分を思い出したい
クリアーにピュアーになっていきたい
ありのままの自分で楽に生きていきたい
そんな風に感じたことがある方、、
一緒にヨガをしませんか？♡
考え事や役割、置かれている状況や抱えている問題。
それらを一旦横において
リラックスする時間を定期的に持つことは、
とても大切だと感じます。
日常から少し離れて心を休める。
いつもの自分を忘れてただここに在ることを感じる。
ヨガを通してそんな時間を過ごしませんか。
「sharing(シェアリング)」の言葉の意味は「共有すること・分かち合うこと」。
癒しのエネルギーをシェアーできたらと思います。
シェアリングのヨガクラスでは、ゆっくりと関節から体を動かし滞ったエネルギーを流していきます。
ヨガでは、体は心の粗大な現れだと考えます。
体を気持ちよく動かしたり呼吸へアプローチすることで体が整っていくのと同時に、
観念を解体し溜まった感情を解放するなど、心のレベルにも通じていきます。
心身が整い、クリアになっていきます。