
◉my YOGA time◉

初心者の方を対象とした
オンラインヨガのクラスです。

ヨガが気になっている
これからヨガを始めたい
ストレスケアのためにヨガをしたい

と感じている方。
一緒にヨガタイムをとっていきましょう。


ヨガとは、"心の作用を制止・コントロールすること"。



感情の起伏が激しい
外で起こっていることに左右されやすい
本来のありのままの自分を思い出したい
クリアーにピュアーになっていきたい
ありのままの自分で楽に生きていきたい

そんな風に感じたことがある方、、

一緒にヨガをしませんか？♡


考え事や役割、置かれている状況や抱えている問題。
それらを一旦横において
リラックスする時間を定期的に持つことは、
とても大切だと感じます。

日常から少し離れて心を休める。

いつもの自分を忘れてただここに在ることを感じる。


ヨガを通してそんな時間を過ごしませんか。

「sharing(シェアリング)」の言葉の意味は「共有すること・分かち合うこと」。

癒しのエネルギーをシェアーできたらと思います。


シェアリングのヨガクラスでは、ゆっくりと関節から体を動かし滞ったエネルギーを流していきます。

ヨガでは、体は心の粗大な現れだと考えます。

体を気持ちよく動かしたり呼吸へアプローチすることで体が整っていくのと同時に、

観念を解体し溜まった感情を解放するなど、心のレベルにも通じていきます。

心身が整い、クリアになっていきます。


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