キャタピラの長いのと短いやつの使い方、違いがよくわかりません。

レッスンはお腹お尻を締める感覚がだんだん身についてきたように思います。

マシンピラティス初でした！！

インストラクターの方の説明もとても分かりやすく、無理なく＆1人1人細かい所までアドバイスを頂けるのであっ！なるほど！！って思いました

すぐに結果が出るわけではないけれど、この歳からの身体作りの為に続けていきたいな〜と思って

先ずは月2でやってみます

腰痛、猫背、まき肩、体が硬く、背筋も弱いので、自分で鍛えるしかないと思いマシンピラティスも気になってたので体験会に参加しました。

45分間がちょうど良く、音楽にノッて没頭できる時間です。体験会でマシンピラティスの楽しさを知りその日に入会しました。体験会の次の日には下っ腹が程よい筋肉痛、激しい運動ではなく気持ち良いストレッチ（痛気持ちいい感覚が心地よく）、無理なく通えそうです。通うのが楽しみで、ピラティスの日がくるのが嬉しいです。体を動かし、ストレッチすると本当に体が楽になり気持ちまで明るくなります。