腰痛、猫背、まき肩、体が硬く、背筋も弱いので、自分で鍛えるしかないと思いマシンピラティスも気になってたので体験会に参加しました。

45分間がちょうど良く、音楽にノッて没頭できる時間です。体験会でマシンピラティスの楽しさを知りその日に入会しました。体験会の次の日には下っ腹が程よい筋肉痛、激しい運動ではなく気持ち良いストレッチ（痛気持ちいい感覚が心地よく）、無理なく通えそうです。通うのが楽しみで、ピラティスの日がくるのが嬉しいです。体を動かし、ストレッチすると本当に体が楽になり気持ちまで明るくなります。

ここ最近レッスン終わった後の帰り道の自分の姿勢が意識出来るようになり良くなった感じがします。両脚を持ち上げる動きではやっと甲がさわれるようになっきて嬉しい。腰のしなやかコースではピンクの丸から今日初めてトキトキピンクにして行うことが出来たのでよかった。少しずつだけど自分なりに変化があって嬉しい。インストラクターさんの『レッツゴー！』というかけ声もやる気がわいてめっちゃ好きです。

ただ、一つ思うのが時々トイレを利用させてもらいますが、節水のためかあまりに水が出なくて手が洗えなくて困ります（笑）

インストラクターの方の、はい！ここで息吸って〜、吐いて！というかけ声がよかったです。ここでお腹しめて〜と言ってくれるのもなかなか難しくて忘れてるので意識出来てよかった。終わったあとに、どこか痛い所があったらすぐ教えて下さいね、筋肉の使い方が違うかも知れないので…と言ってくれるのはありがたいです。