レビュー (207)
匿名のユーザー
背中が痛いです>_<
二週間ぶりのカリビアン。
肩を動かすのではなくて肩甲骨を動かす、背中のお肉を寄せるように‼︎
おそらく二週間使っていない筋肉が動いたんですね。
帰るとすぐに縮まってしまうんですが、普段から意識できるようにしたいです。
ありがとうございました。
匿名のユーザー
最近気温の上下が激しいせいか、なんとなく重だるい感があったのですが、体の隅々までしっかりほぐし調整できたので、とてもスッキリ終われました。
匿名のユーザー
普段意識しているつもりでも使えていないお腹周りの筋肉を刺激できて、とても良い機会になりました。
一人一人に合わせて、アドバイスをくださり、改善点も見えやすく、有意義な美腹トレーニングができました！
匿名のユーザー
ペルヴィスレッスンありがとうございます。
一週お休みしてのレッスンだったので生き返りました、笑
以前、先生のお話しにあった朝の筋トレを継続しています。5分ほどですが…。
筋トレ中に股関節がコキコキ言うことが多く…先生とのレッスンでは言わないのに。。これは筋トレ前に股関節を回す等の追加動作が必要なのでしょうか？気にしなくても大丈夫そうならそのままにしようかと思ってます、笑
今晩筋トレ、楽しみです。
匿名のユーザー
初めての参加でも疎外感なく、参加できました。
とてもわかりやすく、効果を即感じられました。
また参加したいと思いました。
匿名のユーザー
今回もウォーキングのクラスに参加させて頂きました。こちらのクラスに参加してから、歩く時に大分意識して歩くようになりましたが、まだまだ修行が足りない！と本日のレッスンで痛感しました。お腹のお肉をもっと持ち上げて歩きます！
匿名のユーザー
初めてのウォーキングレッスンでしたが意識することで歩き方や姿勢が変わるのを実感しました。
先生の説明もとってもわかりやすく次回のレッスンも楽しみです。ありがとうございました。
匿名のユーザー
ここ数日両肩が痛くて腕が上がらなくて、ピップエレキバンを貼って参加しました。こっそり貼ってたつもりが丸見えで、途中慌てて外しました。レッスンの後はあんなに辛かった痛みはほとんどなくなっていました！ペルヴィス効果はピップエレキバン以上でした。またよろしくお願いします。
匿名のユーザー
用事でお休みし約2週間ぶり、体もだるい状況で少し不安でしたが、参加した後は体も気分もスッキリ、やっぱり行って良かったです！
ダンスは苦手ですが、一人一人体を触りながら丁寧に教えていただいて、明るく褒めてくださるので、いつも先生の魔法にかかってしまいます。
思い切って通うことで体も習慣も少し変わってきた気がします！
匿名のユーザー
美腹レッスンありがとうございます。
横腹の筋膜が固くなっていることや、ストレッチで肩に力が入っていたことなど、レッスンの中で気づくことができ、ふだんでは気づかない自分の身体を知ることができる貴重な時間です。
今晩もよろしくお願いします。
匿名のユーザー
皆んなでやれば過酷な？😩腹筋エクササイズもやれちゃう‼️自宅でもやれればね
もっと効果があるとわかっていても…
匿名のユーザー
今朝起きたらお尻が筋肉痛‼︎
今回は美腹でしたが、お尻にも効いたのか？眠ってる筋肉が喜んでます^_^
伸びしろしかないので毎回楽しみです。
優しい目でいつも見守って下さりありがとうございます。
匿名のユーザー
少しの間レッスンに出られていなかったので体がガチガチだったのですが、腹筋を意識しながら丁寧に体をほぐしていくことができ、とても気持ちよく終わることができました。今晩はよく眠れそうです！
匿名のユーザー
ペルヴィスワークありがとうございました。
身体中の強張りがほぐされ、軽くなりました。
特に、足の指に続き手の指もマッサージすることでこんなにも違いがあるとは驚きでした。
今週の美腹、楽しみです。
匿名のユーザー
今日はペルヴェスワークをやりました。
身体のどこを意識したら良いか、分かりやすく説明してもらえるので、有難いです。
開脚ストレッチの正しいやり方を指導してもらい、自分の股関節の硬さがよく分かりました。
レッスンの度に新しい気づきや、為になるお話をしてくださり、意識も高まります。
また宜しくお願いします。
匿名のユーザー
自宅で1人では絶対挫折
皆んなでやれば厳しい？腹筋ワークもできちゃう
足の筋膜ケアのご指導ありがとうございました
匿名のユーザー
ウォーキングレッスンありがとうございます。
2週間ぶりにレッスンに行けた喜びで、テンションがおかしくなりました、笑
身体が強張っていたのが、先生のレッスンのおかげで身体のすみずみに酸素がまわり身体が喜んでます。
いつもありがとうございます。
匿名のユーザー
1時間レッスン後、参加者全員、体の不調が改善しキラキラ🤩美しくなれる❣️
素晴らしい👍
匿名のユーザー
毎朝、いつも娘が何故か…お尻を触るのですが
ベルヴィスに参加した次の日は、今日はハリがあるね。何かした？と聞きます。有難いです💕
これからも頑張ります。
匿名のユーザー
バストケア とても参考になりました。
体が足から繋がって意識
レッスン中の教えを日々の生活に少しづつ反映できればいいな