b-i stylist shizue

最近、左側の股関節の不調を感じ出たことを

ズバリ指摘を頂きその後の動きが凄く良くなってるのが分かりました。

素晴らしいです！

足回しを忘れずにくるくるします。

次回もよろしくお願いします。

レッスンが終わるとカラダがピーン、シャキッとして爽快になります。私の首が弱い事を知ってらっしゃる先生は無理しないで～と気にかけてくださいます。いつもすみません😭

本日も楽しいレッスンをありがとうございました。

今回も骨盤の大切さを改めて知るレッスン…

日々の生活にも活かして、少しでも体の不調を軽減していきたいなぁと思いました！

ペルヴィストーニングレッスンありがとうございます。

足の指がまったく開かなかった私。今でも少ししか開きませんが、先生のご指導のおかげでこれでも大進歩なんです。いつかパカっと開く足指を目指して今週教えていただいた動作をやります。

毎週身体の様々な部位のお話し、興味深いものばかりです。ありがとうございます♪

ホムンクルスについてと、加齢は止められないけど、老化は遅らせることができるというお話がとても印象的でした。

いつもタメになる情報を共有してくださるので勉強になります！

今日も「骨盤を立てる」位置を一人一人確認しながら指導してくださるので、自己流で間違った姿勢でトレーニングすることなく、細やかなご指導に本当に感謝です。

ゆっくりフローダンス、ありがとうございました。

かなり久しぶりの音楽ホールでのフローダンスとなり、鏡に映る自分が恐ろしくて…かなりビビっての参加でした。

ゆっくり…のお気遣いいただいたおかげで、すこーしいつもより踊ることができ、楽しかったです。

苦手な人も考慮いただいたレッスン内容、感謝です！その日その場、天候やメンバー、体調を聞いて瞬時に対応されるレッスン内容に、先生の引き出しの多さを毎週感じます。いつもありがとうございます。

先生もレッスンのお話の中でおっしゃっていましたが、今朝の私、天候のせいかなんとなく不調でした…

こんな時こそこのレッスン！と思い参加しました。お腹に力を集中させるのは毎度ながら私には簡単なことではないのですが、終わる頃にはガチガチだった体は緩み、気分もスッキリしました。出てよかった！

五十肩で憂鬱な毎日を過ごしてましたが、行ってみて正解でした❣️

今日のテーマは、力を入れるのはお腹付近のインナーマッスル、アウターは頑張らない！でした。

まだまだ私は余計なところに力が入りがちなので、楽にしなやかに動けるよう、意識をもっていきたいなぁと思いました！

ウォーキングレッスン、ありがとうございます。

ペルヴィスに出会う前は、自分の立ち姿を見るのがいやでしたが、先生のウォーキングレッスンのおかげで、少しずつよい姿勢に変わってきています。細やかなご指導を日々の生活に取り入れて、いつか先生のような歩き姿に近づけますように。

ペルヴィスワークありがとうございます。

ギックリ腰後の緊張感の残る腰がすっかりやわらぎました。

毎回思っていましたが、皆さんのレッスン当日の体調を聞いていただき、不調の箇所を考慮したレッスンメニューへ対応する素晴らしさ、感謝ばかりです。

筋膜はがし、毎日少しずつ続けています。やわらかくつまらない身体を目指します♪

今日も細やかで熱心なレッスンをありがとうございました。

先生のレッスンは毎週違うテーマで骨盤にアプローチし、それを月ごとに繰り返してくださるのがありがたいです。

骨盤は身体のあらゆるところに繋がっているんだなぁと日々実感させられます。

またよろしくお願いします！

　今日もあちこち痛い私に優しく強く寄り添っていただきありがとうございます😊

特に股関節が痛かったのが終わる頃には痛みを忘れていました⭐️

盛りだくさんでしかも丁寧にいろいろやってもらい　コレをウチでもやったら痛みの無い身体になりそう〜なんですが、すっかり忘れちゃうのでまた来週もよろしくお願いします😁

デコルテから上、しっかりほぐしました。

ここのところ、肩やら首やらガチガチ状態だったのですが、とても楽になりました。

放っておいてはいけませんね。

整えることの大事さを再認識しました。

全身軽くなった感覚です。

ペルヴィストーニングレッスンありがとうございました。

身体の様々なつまりをとりながらの筋トレ、気持ちよすぎです。伸ばしながら身体の隅々まで活性化すると同時に、今までつまっていた箇所に気づいていなかったことを知りました。

先生の細やかな声かけのおかげで痛みがでることもなく、身体の快適さと満足感です。

いつもありがとうございます。

ガッツリ筋トレ！ではないのですが、体幹意識しながら丁寧に身体を整えていて、終わった後はしっかりトレーニングをしたような感覚になっています。

これから先、痛みなくスムーズに動けるために！今の私にはすごく大事なレッスンだなぁと実感しています。

本日もありがとうございました。自分のカラダは自分で調整してトリートメントしてあげることの大切さを改めて感じました。脚が軽く長くなった気がします。１０年後の自分のために、毎日少しずつカラダと向き合っていきます。

貴重なオイルを惜しみなく受講生にシェアしてくださっての美脚レッスン、ありがとうございました！

早速夜寝る前に思い出しながらマッサージしたらお陰さまでぐっっすりでした。

私は腰痛持ちですが、腰や膝や肩など一人一人の痛みに配慮していただきながらレッスンしていただけて、いつもレッスンは先生の愛情いっぱいのお人柄で溢れています。

レッスン後に、生活で意識できるようになった、体が変わってきた、ペルヴィスに出会わなかったらこの先どうなってたんだろうと受講生のお仲間が嬉しそうにお話しするのを聞くのは、私も嬉しくて励みになります。

今日は初めて美尻•美腹コースを受けて、しっかり調整、トレーニングをしてきました。やっと骨盤底筋を意識できるようになってきたけど、正しくコントロールするのは難しい！

本を見ながらやってもイマイチ効いてるかわからなかった動きも、しずえ先生指導のもと正しくやったらお尻ピクピクしてた！笑

マッサージも取り入れながら頑張って続けたいです！

今日もしずえ先生からたくさんエネルギー頂きました♡

骨盤をしっかり緩めてから大臀筋の運動をしました。ヒップアップのYouTubeでよくある動きでしたが、身体の使い方を教えて頂きながらやったら負荷がしっかりかかって効果のあるやり方でできたと思います。

オイルを使ったふくらはぎの老廃物の流し方を実践で教えてもらい、脚が軽くなりました。

今日も心身ともに良い時間をありがとうございました。