b-i stylist shizue

2週間以上レッスンをお休みして体がいつも以上にガチガチでしたが、レッスン後は体も心もスッキリ。

みんなの体を健康で美しくしたい！という優しさでいつも全力でレッスンしてくださるシズエ先生。

色々あった一年でしたが、今年も先生のレッスンに支えられました。

ありがとうございました！

ペルヴィス・フローダンスレッスンありがとうございました。

ホットアイマスクをしながらのストレッチは格段に気持ちよく、視界がないことでひとつひとつの動作の意識がいつもより高く集中できました。

ふだんが周りをキョロキョロしながらのストレッチだったかがよくわかりました、笑

先生のお話しにあった丹田と筋肉、意識しながら生活に取り入れます。寒くて身体がだらっとしたがりますがその時は先生を思い出してお腹をしまいます。

うまく力が抜けると、体が本当に楽に動かせるんだといつも以上に実感しました。

腹筋上手く使えるように頑張ります！（このクラスは私にとってマストです）

ペルヴィスワークレッスンありがとうございました。

寒くなり身体中が強張っていた毎日で、ペルヴィスは身体の緊張をとり酸素がめぐり心地よい疲労感で深い眠りをもたらしてくれます。

週に一度とはいえ、なくてはなりません。

先生と出会えてちょうど一年。

毎レッスン、細やかなご指導ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。

いつもペルヴィスワークに参加したあとは、股関節周りの詰まった感じがなくなり、動きが軽くなります(*´꒳`*)

レッスン後にテニスをしましたが、いつも下半身•股関節•上半身の動きが連動している感じがなく、上手く力が伝わらないと思っていたところ、今日はボールに全身の力が伝わる感じがあって、打つ時の違和感がなかったです。

この状態を維持できるように、また参加させていただきます！

【健康は骨盤底筋から】

初めてのレッスンでしたがとても分かりやすく説明してくださり、楽しくリラックスして1時間過ごせました。レッスン終わりには骨盤周りに溜まった老廃物が流れてスッキリしたような感覚があり、この状態をキープしたいと思い、健康に対するモチベーションも上がりました。

先生がとっても素敵な方で、内面から出るエネルギーにたくさんの元気をもらえたように思います‼︎また会いたくなるような方です‼︎

美尻レッスン、ありがとうございます。

久々の美尻レッスン、効いてます、笑

寒くなり食事量は増え運動量が減ってるのか…お腹周りがまた気になりだし…。毎朝の筋トレを続けているもののそれ以上に体重の増加が…と思っていたところに背面の筋トレ。いい感じです。

寝なくてもできるイスを使っての美尻エクササイズを教えていただいたので、日々の生活の隙間に入れていきます。

ダンスレッスンありがとうございました。

いつも落ちこぼれですみません。。

先生が部分的にフォローいただいたタタンがすこーしすこーし動いたような…引き続き頑張ります。

今日は、美尻。美しい女性的な尻目指して頑張ります！

少しづつですが、歩き方が改善されて来ました。あとは、力を抜くことに集中したいと思います。毎回、1人で参加させていただいてますが、とても楽しいです。

本日もレッスンありがとうございました。

美腹レッスンありがとうございます。

丹田…先生のレッスンで初めて知りました。

先生のレッスンを受け、声掛けいただいた点を注意しながら行うと、ゆっくりと動かし少ない回数で身体への効果を感じます。

自宅での筋トレはついついささっと早い動きだったり、回数でやった気になってしまいます。

先生の声かけがあるレッスンは、私にとってとても大事な時間です。丹田の効果をもっと感じれる身体になれるよう頑張りたいです。

　背中が痛いです>_<

二週間ぶりのカリビアン。

肩を動かすのではなくて肩甲骨を動かす、背中のお肉を寄せるように‼︎

おそらく二週間使っていない筋肉が動いたんですね。

帰るとすぐに縮まってしまうんですが、普段から意識できるようにしたいです。

ありがとうございました。

最近気温の上下が激しいせいか、なんとなく重だるい感があったのですが、体の隅々までしっかりほぐし調整できたので、とてもスッキリ終われました。

普段意識しているつもりでも使えていないお腹周りの筋肉を刺激できて、とても良い機会になりました。

一人一人に合わせて、アドバイスをくださり、改善点も見えやすく、有意義な美腹トレーニングができました！

ペルヴィスレッスンありがとうございます。

一週お休みしてのレッスンだったので生き返りました、笑

以前、先生のお話しにあった朝の筋トレを継続しています。5分ほどですが…。

筋トレ中に股関節がコキコキ言うことが多く…先生とのレッスンでは言わないのに。。これは筋トレ前に股関節を回す等の追加動作が必要なのでしょうか？気にしなくても大丈夫そうならそのままにしようかと思ってます、笑

今晩筋トレ、楽しみです。

初めての参加でも疎外感なく、参加できました。

とてもわかりやすく、効果を即感じられました。

また参加したいと思いました。

今回もウォーキングのクラスに参加させて頂きました。こちらのクラスに参加してから、歩く時に大分意識して歩くようになりましたが、まだまだ修行が足りない！と本日のレッスンで痛感しました。お腹のお肉をもっと持ち上げて歩きます！

初めてのウォーキングレッスンでしたが意識することで歩き方や姿勢が変わるのを実感しました。

先生の説明もとってもわかりやすく次回のレッスンも楽しみです。ありがとうございました。

ここ数日両肩が痛くて腕が上がらなくて、ピップエレキバンを貼って参加しました。こっそり貼ってたつもりが丸見えで、途中慌てて外しました。レッスンの後はあんなに辛かった痛みはほとんどなくなっていました！ペルヴィス効果はピップエレキバン以上でした。またよろしくお願いします。

用事でお休みし約2週間ぶり、体もだるい状況で少し不安でしたが、参加した後は体も気分もスッキリ、やっぱり行って良かったです！

ダンスは苦手ですが、一人一人体を触りながら丁寧に教えていただいて、明るく褒めてくださるので、いつも先生の魔法にかかってしまいます。

思い切って通うことで体も習慣も少し変わってきた気がします！

美腹レッスンありがとうございます。

横腹の筋膜が固くなっていることや、ストレッチで肩に力が入っていたことなど、レッスンの中で気づくことができ、ふだんでは気づかない自分の身体を知ることができる貴重な時間です。

今晩もよろしくお願いします。