b-i stylist shizue

美腹レッスンありがとうございます。

横腹の筋膜が固くなっていることや、ストレッチで肩に力が入っていたことなど、レッスンの中で気づくことができ、ふだんでは気づかない自分の身体を知ることができる貴重な時間です。

今晩もよろしくお願いします。

皆んなでやれば過酷な？😩腹筋エクササイズもやれちゃう‼️自宅でもやれればね

もっと効果があるとわかっていても…

今朝起きたらお尻が筋肉痛‼︎

今回は美腹でしたが、お尻にも効いたのか？眠ってる筋肉が喜んでます^_^

伸びしろしかないので毎回楽しみです。

優しい目でいつも見守って下さりありがとうございます。

少しの間レッスンに出られていなかったので体がガチガチだったのですが、腹筋を意識しながら丁寧に体をほぐしていくことができ、とても気持ちよく終わることができました。今晩はよく眠れそうです！

ペルヴィスワークありがとうございました。

身体中の強張りがほぐされ、軽くなりました。

特に、足の指に続き手の指もマッサージすることでこんなにも違いがあるとは驚きでした。

今週の美腹、楽しみです。

今日はペルヴェスワークをやりました。

身体のどこを意識したら良いか、分かりやすく説明してもらえるので、有難いです。

開脚ストレッチの正しいやり方を指導してもらい、自分の股関節の硬さがよく分かりました。

レッスンの度に新しい気づきや、為になるお話をしてくださり、意識も高まります。

また宜しくお願いします。

自宅で1人では絶対挫折

皆んなでやれば厳しい？腹筋ワークもできちゃう

足の筋膜ケアのご指導ありがとうございました

ウォーキングレッスンありがとうございます。

2週間ぶりにレッスンに行けた喜びで、テンションがおかしくなりました、笑

身体が強張っていたのが、先生のレッスンのおかげで身体のすみずみに酸素がまわり身体が喜んでます。

いつもありがとうございます。

1時間レッスン後、参加者全員、体の不調が改善しキラキラ🤩美しくなれる❣️

素晴らしい👍

毎朝、いつも娘が何故か…お尻を触るのですが

ベルヴィスに参加した次の日は、今日はハリがあるね。何かした？と聞きます。有難いです💕

これからも頑張ります。

バストケア　とても参考になりました。

体が足から繋がって意識

レッスン中の教えを日々の生活に少しづつ反映できればいいな

初めてのウォーキングレッスンでした。

骨盤と背中を使うという意識を教えていただきました。

先生の「皆んな、キレイ」の声に励まされながら、レッスン終了時にはびっしょりといい汗をかき、心身共にスッキリいたしました。ありがとうございました。

月2回ほどですが、通い始めてから1年、身体の動きや姿勢が明らかに変化しています。目線が高くなってもしや身長が伸びたのでは？と思う程です。

先生からの身体の動かし方，エクササイズで意識するところなどのレクチャーは、どれも分かりやすいです。

また毎回、レッスン中の先生からの褒め言葉でかなり前向きになれ、ハッピーな気分で帰宅しています。いつもありがとうございます♪

ウォーキングのクラス2回目でしたが、皆さん凄く素敵に歩いてました！！歩くのに凄く腹筋を使う、という大事な事を教えて頂き、家で家事をする時も意識して歩いてます!　また次のレッスンも宜しくお願いします。

自分はさておき（笑）レッスン序盤と比べて皆さん終盤は本当に美しく歩いてらっしゃいました！

ちょっと意識を変えるだけでこんなに変わるとは…！毎回驚かされてます。

ペルヴィスレッスンありがとうございます。

前回、足の指の大切さとマッサージや水かきをほぐすことを教えていただき、毎日やっています。

とてもイタ気持ち良く、ほんのわずか違いがでてきたような…心持ちです。

先生の身体中の話しが興味深く、以前より自分の身体に興味をもち見過ごさず向き合えているように思います。ありがとうございます。

股関節が悪く、普段からリハビリに通っておりましたが、ペルヴィスワークを始めたことでリハビリの先生からも褒められる柔らかい筋肉になってきました。

自分で身体を整えられ、調子の悪い部分までコントロール出来るペルヴィスワークに出会えてよかったです！

筋膜ストレッチ・美腹から4日目。

朝シャワーを浴びて体を拭いていると、鏡に映るお腹にほんのり縦線が…😳

左右差の有った腰のくびれ(らしいもの)も、差が減ってきています。

膝の方は教わった美しいしゃがみ方でベランダのメダカに餌をあげています。たぶん以前より3センチくらいは下がったのでは…🤭

65才、次も頑張ります🎵　　

1時間ダンスのレッスン後は皆んなの顔が美しく輝きます。身体ともにスッキリと帰れます。

美腹に特化したクラス。ちょっとキツイけど家でできそうなワークをたくさん教えていただきました。美しい美腹に向けて家で隙間時間作り少しづつ少しづつ。