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Caribbean Dance Exercise 

カリビアンダンスエクササイズ　とは



日本サルサ協会、フィットネスプロジェクトが提供する、カリブ海諸島、南米諸国発祥の音楽とダンスを基本に本物のラテンムーブメントを使ったエクササイズプログラム



インナーマッスルのトレーニング、それぞれの音楽(メレンゲ、バチャータ、サルサなど)によるリズムの違いの聴き分けや、感性を磨くことができ、既存のラテン系プログラムよりもラテンダンスの本質と専門性の高さを求める方にご満足いただけます。



★持ち物

・💃動きやすい服装でお越しください。

・💃飲み物

・💃タオル

・💃マスク

★キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前になっております。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。





(土曜日) 14時30 分～15時30 分

1レッスン 3000円





◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

https://b-i-style.h-link.jp/

（水） 💃10時40分〜11時40分



★場所　千葉県　浦安市　j:COM浦安音楽ホール4階

スタジオA


〒279-0012　千葉県浦安市入船一丁目６番１号交通アクセス
JR京葉線・武蔵野線　新浦安駅南口から徒歩１分専用駐車場はございません。

ご来館の際は、公共交通機関のご利用をお願いします。

http://www.urayasu-concerthall.jp/



Caribbean Dance Exercise 

カリビアンダンスエクササイズ　とは



日本サルサ協会、フィットネスプロジェクトが提供する、カリブ海諸島、南米諸国発祥の音楽とダンスを基本に本物のラテンムーブメントを使ったエクササイズプログラム



インナーマッスルのトレーニング、それぞれの音楽(メレンゲ、バチャータ、サルサなど)によるリズムの違いの聴き分けや、感性を磨くことができ、既存のラテン系プログラムよりもラテンダンスの本質と専門性の高さを求める方にご満足いただけます。

ダンス経験がなくてもご参加できるクラスです。





★持ち物

・💃動きやすい服装でお越しください。

・💃シューズ

・💃飲み物

・💃ヨガマット

・💃タオル

・💃マスク

★キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前になっております。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



★キャンセル待ちの方へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

★ 新浦安クラス　1レッスン代 1500円

https://b-i-style.h-link.jp/

（水） 💃9時30分〜10時30分

★場所　千葉県　浦安市　j:COM浦安音楽ホール

4階スタジオA

〒279-0012　千葉県浦安市入船一丁目６番１号交通アクセス JR京葉線・武蔵野線　新浦安駅南口から徒歩１分専用駐車場はございません。

ご来館の際は、公共交通機関のご利用をお願いします。

http://www.urayasu-concerthall.jp/



★持ち物

・💃動きやすい服装でお越しください。

・💃飲み物

・💃ヨガマット

・💃タオル

・💃マスク

★キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前になっております。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



★キャンセル待ちの方へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

★ 新浦安クラス　1レッスン代 1500円

骨盤（ペルヴィス）を中心に全身を整えます。
全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。

健康や美容の要は骨盤です。骨盤から全身を整える土台作りが基本のクラスです。

https://b-i-style.h-link.jp/





（水） 💃9時30分〜10時30分

★場所　千葉県　浦安市　j:COM浦安音楽ホール

4階スタジオA

〒279-0012　千葉県浦安市入船一丁目６番１号交通アクセス JR京葉線・武蔵野線　新浦安駅南口から徒歩１分専用駐車場はございません。

ご来館の際は、公共交通機関のご利用をお願いします。

http://www.urayasu-concerthall.jp/



★持ち物

・💃動きやすい服装でお越しください。

・💃飲み物

・💃ヨガマット

・💃タオル

・💃マスク

★キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前になっております。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



★キャンセル待ちの方へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

★ 新浦安クラス　1レッスン代 1500円

（日本マタニティフィットネス協会）

👶ママフィットwithベビー

産後1ヵ月から始める親子いっしょの産後フィットネスです。
ヨガ、バレエ、エアロビクスなどの要素を取り入れながら、ママが主役で運動を行います。産後の体力や体の機能の回復を早め、乳汁分泌促進や体型をシェイプアップしていきます。

産後の身体に優しくそして必要な運動がギュッと詰まったママフィットwithベビーで妊娠前よりキレイを目指しましょう。



⭐️1ヶ月健診で母子ともに問題がないと認めた後にママフィットを開始してください。

⭐️対象

　　生後1ヵ月～1歳前後の赤ちゃんとママ
　　（夫婦での参加も可能）

⭐️場所

浦安市明海5-6-17 ラフィネス集会室

⭐️日時

木曜日　10時〜11時

⭐️持ち物　

運動靴(衝撃吸収タイプのクッション性の高いものがおすすめ）

水分（ペットボトル等）

運動できる服装

タオル

ヨガマット

お子様グッズ（各自必要に応じて）

（動きやすい服装でお越しください）



お客様により安心にご利用いただけるよう、感染防止対策を以下のように取り組んでおります。
⚫︎検温、アルコール消毒液の設置
⚫︎清掃の徹底
⚫︎講師マスク着用

★内容

◉呼吸・ストレッチ・ダンス・体感トレーニング

サーキット式のクラスになります。

70分クラス





★場所　千葉県　浦安市　j:COM浦安音楽ホール4階

スタジオA

〒279-0012　千葉県浦安市入船一丁目６番１号交通アクセス JR京葉線・武蔵野線　新浦安駅南口から徒歩１分専用駐車場はございません。

ご来館の際は、公共交通機関のご利用をお願いします。

http://www.urayasu-concerthall.jp/





★持ち物

・💃動きやすい服装でお越しください。

・💃シューズ

・💃飲み物

・💃ヨガマット

・💃タオル



★キャンセルポリシー

・キャンセル期限は1日前になっております。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



★キャンセル待ちの方へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

★ 新浦安クラス　1レッスン代 1500円

https://b-i-style.h-link.jp/

このクラスでは呼吸・ストレッチの後に筋膜をゆるめて蓄積した老廃物の流れをよくするボディトリートメント法を行なっていきます。

筋膜の間には、糖・タンパク質・リンパ・老廃物などを成分とする体液が流れています。筋膜のすべりがよくなると、肌の色ツヤがよくなり潤いがましてきます。

脚は、心臓から遠く体液がとどこおりやすい場所。

足首・膝・太ももの付け根などのケアを行うと血液・リンパが体中を巡ります。

第二の骨格（筋膜）を整えて心地よい身体を作っていきましょう。

★場所　千葉県　浦安市　j:COM浦安音楽ホール4階

スタジオA

〒279-0012　千葉県浦安市入船一丁目６番１号交通アクセス JR京葉線・武蔵野線　新浦安駅南口から徒歩１分専用駐車場はございません。

ご来館の際は、公共交通機関のご利用をお願いします。

http://www.urayasu-concerthall.jp/

歩き方の改善をするクラスです。

理想的な歩き方は骨盤の8の字運動が身につき、日常の活動代謝がアップします。

美しい歩き方は常にできる骨盤の調整なのです。

リンパのシステムから重力による下垂を引き戻す筋膜へのアプローチでむくみ解消・リフトアップ狙えます。



偏頭痛・顎関節症・首こり・肩こりの不快な症状の改善、緩和につながります。