首肩周りガチガチで過ごしていたまま参加したら、見事に顔・頭パンパンでした…

先生から丁寧にほぐす場所を教えてもらい巡りを良くすると…冗談抜きで一回り顔が小さくなりスッキリ上がりました！

普段できることばかりだったので、継続して続けてみよう、と思いました。

ペルヴィスウォーキングレッスンありがとうございます。

在宅勤務での疲れが背中の強張りとなっていたことを先生にご指摘いただき、驚きでした。

自分では気づいてなく、あらためて自分で身体を見ると、姿勢が悪く視線も下向きで…先生のご指導のひとつひとつをやっていくうちに、呼吸も視界も広がったように思えました。

いつもありがとうございます。

今日も先生の楽しくて、わかりやすい説明で体のつながりを意識することができました。

丹田に力をこめる、深い呼吸をすることを意識して過ごしたいと思います。ありがとうございました。