美腹レッスンありがとうございます。

横腹の筋膜が固くなっていることや、ストレッチで肩に力が入っていたことなど、レッスンの中で気づくことができ、ふだんでは気づかない自分の身体を知ることができる貴重な時間です。

今晩もよろしくお願いします。

皆んなでやれば過酷な？😩腹筋エクササイズもやれちゃう‼️自宅でもやれればね

もっと効果があるとわかっていても…

今朝起きたらお尻が筋肉痛‼︎

今回は美腹でしたが、お尻にも効いたのか？眠ってる筋肉が喜んでます^_^

伸びしろしかないので毎回楽しみです。

優しい目でいつも見守って下さりありがとうございます。