ペルヴィスワークありがとうございます。

先生の骨盤底筋のお話しは何度聞いてもあらたな気づきがあり、身体メンテナンスへのやる気を与えてくれます。楽しいレッスンと先生の細やかなご指導のおかげで毎回楽しみです。

ペルヴィスウォーキングレッスンありがとうございます。

自分では見えない歩く姿、レッスン中に鏡を見ながら…になると途端に自分の姿勢の悪さがわかります。なかなか猫背が治りませんが、先生のご指導のおかげで過去の自分からはとても良くなっているかと。さらに精進します。

あわせて腹筋背筋もつけていきます。

寝る前の腹筋…眠さに負けがちですが、先生を見習って数回だけでも…やって寝ます！

ペルヴィス最高！

ギックリ腰がなかなか完治しなくて、不安を抱えての1ヶ月ぶりの参加でしたが、終わった後はやっぱりとても気持ちが良かったです！

レッスン中に教えていただいたワークを家でもやって、張りを取っていきたいです。

今年もよろしくお願いします。