ベルヴィスワークのレッスン有難うございました。

丹田に力を入れる。

横隔膜を背中の方まで呼吸で動かすと教えて頂きました。

すぐにはうまく出来ませんが、意識して続けていきたいです。

今まで猫背で色々なところに力が入っていたのが、先生のきめ細かい指導で身体が楽になってます。これからも宜しくお願いします

ペルヴィスワークレッスンありがとうございます。

先生から新たな課題をいただき、日々苦心してます、笑

背中に呼吸を入れる…大変難しく、ほぼ動いてなく…1週間で変わる気配もなく…日々数回ですが諦めず続けてみたいと思います。

呼吸ひとつとっても動かせてない部位があることに驚きでした。まだまだたくさんあるのだと思います。

先生のご指導で身体の隅々に呼吸を巡らせていきたいです。

いつもありがとうございます。

ペルヴィスワークレッスンありがとうございます。

決算による仕事疲れと身体の強張りが日に日に増していく中、やっとレッスンに参加でき身体が解放され、レッスンが進むとともにあくびの連続で…熟睡できました。

先生のきめ細かいご指導と繰り返しの声かけのおかげで、最近少しずつ丹田に力を込めるを意識できるように…日常的に意識できるようこれからも精進します。

いつもありがとうございます。