体幹を意識したトレーニングをしっかりした後は、先生の楽しい企画でレッスンの1年を締めくくることができました！

今年も学びの多い1年となりましたが、年齢とともにそれを活かしていくことがいかに大事かと気付かされています。

来年もよろしくお願いいたします。

ペルヴィスワークレッスンありがとうございます。

初参加の友達のご指導もありがとうございました。一回のレッスンの情報量の多さに驚くとともに、大変喜んでいました。

横隔膜を動かし内臓をマッサージするように深い呼吸を日々、思い出したたびに、実践！を目標に頑張ります。

いつもありがとうございます。

ペルヴィスワークのあった日は、本当によく眠れます。呼吸の大切さを先生がな何度も伝えてくださり、日常生活でも意識するように心がけていこうと思います。楽しくてわかりやすいレッスン、ありがとうございました。