少しの間レッスンに出られていなかったので体がガチガチだったのですが、腹筋を意識しながら丁寧に体をほぐしていくことができ、とても気持ちよく終わることができました。今晩はよく眠れそうです！

ペルヴィスワークありがとうございました。

身体中の強張りがほぐされ、軽くなりました。

特に、足の指に続き手の指もマッサージすることでこんなにも違いがあるとは驚きでした。

今週の美腹、楽しみです。

今日はペルヴェスワークをやりました。

身体のどこを意識したら良いか、分かりやすく説明してもらえるので、有難いです。

開脚ストレッチの正しいやり方を指導してもらい、自分の股関節の硬さがよく分かりました。

レッスンの度に新しい気づきや、為になるお話をしてくださり、意識も高まります。

また宜しくお願いします。