今週の美尻美腹での筋トレ負荷がきつかったですが楽しかったです。ひとつひとつ先生の的確な指摘を受けて、身体を微調整または大幅に調整しながらの身体メンテナンスが楽しいです。どこか痛むことなく継続でき感謝です。

今日もじっくり自分の体と向き合うことができました！

体をうまく使えると、本当に負担なく可動できると実感します。

次のフローダンスの動きにもしっかり繋がるのが嬉しいです。

年度初めで残業が続き、身体も心もヘトヘト😣でしたが、レッスン後は、身体も心も回復し✌️とても清々しく気持ちの良い一日を過ごせています。