Smiledays Yoga

週1回通っています。いつも丁寧な説明をして下さり動くことの意味を感じながら行っています。毎回思うのはなぜか帰り道がとても体が軽くなっているのです。関節がスムーズに動き筋肉がほぐれているのを帰り道で実感します。おかげさまで体の不都合やこり、痛みは全く無く毎日が過ごせており、用事で欠席が続いてしまうとやはり腰痛一歩手前になります。先生のとても明るく前向きなキャラクターに支えられて楽しく通っています！

とてもフレンドリーな先生で、ポーズを始める前にお話される骨格や筋肉の説明がわかりやすいです。なので、自分の体のどこが変化しているのか、意識しながらレッスンを受けられます。また、体を痛めないよう生徒各人に、とても丁寧な気配りをされています。レッスン後は、自分の体が愛おしく思える教室だと思います!

足指、足裏、足首、……と丁寧にひとつひとつほぐしながら季節にあったご指導で、無理なく　

最後はほぐれて　リラックス。。　

ぜひ、体験してほしいです。

骨盤ヨガということで骨盤の正しい位置の確認や背骨などを確認しながら動かしていき、ほぐして柔軟性を高めつつ動きました。

ほどよい動きと思いきや、やっぱり普段の動きとは違うので普段動かさない筋肉を使った感じがあり良かったです。

先生も丁寧に一人ひとり見てくれます。身体全体がほぐれて良かったです。