Smiledays Yoga

旧鎌倉大船ヨガ教室　ヨガシャラ大船スタジオを引き継ぐことになりました

Smiledays Yoga インストラクターYukoです

初心者・シニア・体力に自信がない方、運動が苦手な方・体が硬い方・男性も安心して通えるスタジオです

スタジオのほとんどの生徒さんは初心者から始められた方々で、

いろいろな世代の方が和気あいあいとアットホームな雰囲気の中、頑張られています。

緊張せずに気楽にご参加ください

ヨガとフォームローラーを用いたピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）が受けられます

ヨガの好きなところは、レッスン後の爽快感

そして心がとても穏やかになること

身体を整えるだけではなく、深い呼吸をおこなうことで心も整っていきます

ヨガの勉強を続けていく中で、理学療法士の先生が考案されたフォームローラーを用いたピラティス に出会い、自分の体に気付きを与え、習慣化した体の癖や姿勢を正ししなやかで体が本来持っている機能的な働きを引き出すことを学びました

ヨガにも用いて、安全にそして快適に

日常の動きの動作の中でしなやかに動けるように目指していきましょう！

単身インドへ

インドの伝統的なヨガを学び

ヨガ哲学の学びを深めてきました

ココロと体を軽やかに

毎日を笑顔で

この先も痛みのない体づくりを

そんな気持ちを込めた『Smiledays yogaスマイルデイズヨガ 教室』です