Smiledays Yoga

旧鎌倉大船ヨガ教室　ヨガシャラ大船スタジオを引き継ぐことになりました

Smiledays Yoga インストラクターYukoです

初心者・シニア・体力に自信がない方、運動が苦手な方・体が硬い方・男性も安心して通えるスタジオです

スタジオのほとんどの生徒さんは初心者から始められた方々で、

いろいろな世代の方が和気あいあいとアットホームな雰囲気の中、頑張られています。

緊張せずに気楽にご参加ください

ヨガとフォームローラーを用いたピラティス（ファンクショナルローラーピラティス）が受けられます

ヨガの好きなところは、レッスン後の爽快感

そして心がとても穏やかになること

身体を整えるだけではなく、深い呼吸をおこなうことで心も整っていきます

ヨガの勉強を続けていく中で、理学療法士の先生が考案されたフォームローラーを用いたピラティス に出会い、自分の体に気付きを与え、習慣化した体の癖や姿勢を正ししなやかで体が本来持っている機能的な働きを引き出すことを学びました

ヨガにも用いて、安全にそして快適に

日常の動きの動作の中でしなやかに動けるように目指していきましょう！

昨年は単身インドへ。

ヨガ哲学の学びを深めてきました

ご自身の心と体に向き合い、自分だけの時間を大切に

毎日を笑顔で健やかに過ごせますように

皆さんとヨガで繋がりご縁ができたらとても嬉しいです。

自分のからだを丁寧にみていきましょう

続けていくとからだの使い方がわかってきます。

心と身体を自ら調整し、本来の健やかな自分に

そんな気持ちを込めた『Smiledays yogaスマイルデイズヨガ 教室』です