疲れを日焼けでリフレッシュ‼️

最近よく疲れを感じませんか？

毎年この季節に懸念されるのが5月病です🙁

5月病は自律神経の乱れや、うつ症状、抗うつ気分、不安感、無気力、不眠、強い疲労感などの症状です。

定期的なタンニングでビタミンDをチャージして免疫力をUP&自律神経を整えて心も体もリフレッシュできます💪✨

その結果、ストレス解消やメンタルを安定させる効果が☝️

不調な状態になる前に予防しましょう❣️

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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疲れを日焼けでリフレッシュ‼️

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最近よく疲れを感じませんか？

毎年この季節に懸念されるのが5月病です🙁



5月病は自律神経の乱れや、うつ症状、抗うつ気分、不安感、無気力、不眠、強い疲労感などの症状です。



定期的なタンニングでビタミンDをチャージして免疫力をUP&自律神経を整えて心も体もリフレッシュできます💪✨



その結果、ストレス解消やメンタルを安定させる効果が☝️

不調な状態になる前に予防しましょう❣️

心の健康にも気をつけよう‼︎

4月は新生活が始まったりと変化の多い季節ですよね🌸

気温差のストレスや新しい環境での疲労などが重なり気づかないうちにストレスがたまる可能性もあるのでこの時期は注意が必要です‼️

日頃のタンニングで紫外線を浴びて自律神経を整えたり「 ビタミンD 」を増やして免疫力をあげておきましょう🙌

SOLEでは週に20分〜の適度な紫外線を浴びてビタミンDアップすることをおススメしております🎶

そろそろ強い紫外線への準備もはじめておきましょう☝️✨

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心の健康にも気をつけよう‼︎

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4月は新生活が始まったりと変化の多い季節ですよね🌸



気温差のストレスや新しい環境での疲労などが重なり気づかないうちにストレスがたまる可能性もあるのでこの時期は注意が必要です‼️



日頃のタンニングで紫外線を浴びて自律神経を整えたり「 ビタミンD 」を増やして免疫力をあげておきましょう🙌



SOLEでは週に20分〜の適度な紫外線を浴びてビタミンDアップすることをおススメしております🎶



そろそろ強い紫外線への準備もはじめておきましょう☝️✨

紫外線を浴びないと体に不調が‼︎

日ごとに暖かくなってきましたね🍀

昼夜の温度差で体調など崩していませんか？

晴れの日が続いて紫外線を避けていると体には様々な不調があらわれてきます‼️

適度な紫外線を浴びて十分な量の『ビタミンD』を摂取していると、免疫力をアップしてウイルスから守ってくれたり、死に繋がる病気の予防にも役立つことがわかっています👏

『ビタミンD』は定期的に摂取しておきましょう‼︎

また紫外線ビタミンDはステロイドホルモンでもあり、筋力アップにも繋がります💪🏽✨

紫外線が強くなる前にしっかり下地作りをして夏の準備をしておきましょう❣️

SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております♬

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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紫外線を浴びないと体に不調が‼︎

定期的に浴びて健康な体へ🏃

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日ごとに暖かくなってきましたね🍀

昼夜の温度差で体調など崩していませんか？



晴れの日が続いて紫外線を避けていると体には様々な不調があらわれてきます‼️



適度な紫外線を浴びて十分な量の『ビタミンD』を摂取していると、免疫力をアップしてウイルスから守ってくれたり、死に繋がる病気の予防にも役立つことがわかっています👏



『ビタミンD』は定期的に摂取しておきましょう‼︎



また紫外線ビタミンDはステロイドホルモンでもあり、筋力アップにも繋がります💪🏽✨

紫外線が強くなる前にしっかり下地作りをして夏の準備をしておきましょう❣️



SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております♬

悪化させないポイントとは☝️

寒くなると気分が沈みがち、ベッドから出られないなど、冬は不調を抱えやすい季節ですよね☃️❄️

もしかしたら、その不調は「ウィンターブルー」（冬季うつ）かもしれません⁉️

健康な人でも曇天が続くとセロトニンが減少することがわかっているため、前もってできる防止策は今のところないと言われています🤔

セロトニンは、“光を浴びる”ことによって体内に簡単に生成することができます✨

※生活の中で光を浴びることやバランスのよい食事を心がけて気分を回復させることがとても重要です👌

日照時間が短いこの季節は・・・

安心・安全に光を浴びれる日焼けサロンを活用して今年の寒い冬も乗り切りましょう☺️

ぜひ、周りのお友達にもご紹介してみてください👬👭

https://u.lin.ee/QlBrr9s?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

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【冬季うつ】を

悪化させないポイントとは☝️

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寒くなると気分が沈みがち、ベッドから出られないなど、冬は不調を抱えやすい季節ですよね☃️❄️



もしかしたら、その不調は「ウィンターブルー」（冬季うつ）かもしれません⁉️



健康な人でも曇天が続くとセロトニンが減少することがわかっているため、前もってできる防止策は今のところないと言われています🤔



セロトニンは、“光を浴びる”ことによって体内に簡単に生成することができます✨



※生活の中で光を浴びることやバランスのよい食事を心がけて気分を回復させることがとても重要です👌



日照時間が短いこの季節は・・・

安心・安全に光を浴びれる日焼けサロンを活用して今年の寒い冬も乗り切りましょう☺️

ぜひ、周りのお友達にもご紹介してみてください👬👭



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【冬季うつ】を 悪化させないポイントとは

ビタミンDをチャージしよう‼️

１月に入り冬もいよいよ本番ですが、風邪などひいていませんか❄️

冬は日照時間が短くなる事で、日光を浴びる事が少なくなり身体に様々な影響が現れます‼️

などが挙げられ、ひどい場合は冬季うつにも繋がります😮

では☝️冬に意識して行いたい健康習慣とは🙂

●セロトニンを増やす食事を摂る

寒いというだけで、冬は気づかないうちに身体にはストレスがかかっています‼️

食事や生活習慣の見直し、そして昼夜問わずに利用できる日焼けサロンの“マシンの光”をうまく使って、健康な日々を送りなんとか冬を乗り切りましょう☃️

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冬は健康を崩しがち⁉️

適度な紫外線を浴びて

ビタミンDをチャージしよう‼️

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１月に入り冬もいよいよ本番ですが、風邪などひいていませんか❄️



冬は日照時間が短くなる事で、日光を浴びる事が少なくなり身体に様々な影響が現れます‼️



■体内時計が乱れる　　

■ビタミンDの不足

■セロトニンの減少



などが挙げられ、ひどい場合は冬季うつにも繋がります😮



では☝️冬に意識して行いたい健康習慣とは🙂

●毎日決まった時間に起きる

●日光を浴びる

●軽い運動をする

●セロトニンを増やす食事を摂る



寒いというだけで、冬は気づかないうちに身体にはストレスがかかっています‼️

食事や生活習慣の見直し、そして昼夜問わずに利用できる日焼けサロンの“マシンの光”をうまく使って、健康な日々を送りなんとか冬を乗り切りましょう☃️

冬は健康を崩しがち⁉️適度な紫外線を浴びてビタミンDをチャージしよう‼️

今回は、普段の生活で何気なく摂取しているビタミンですが、実はそのビタミンによっては寿命を縮める可能性があるようです💦

では逆に、絶対に摂取するべきビタミンは何でしょうか⁉️

その答えは南雲先生のYouTubeをご覧ください👀

https://www.youtube.com/watch?v=eYWoC2BMKTg

☝️ビタミンDは日焼けすることで簡単に体内に作り出せます✨

寒い時期は体を暖めながらビタミンDをチャージしましょう❣️

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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【衝撃】あなたが知らない

ビタミンの真実‼️

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みなさんこんにちは😃



今回は、普段の生活で何気なく摂取しているビタミンですが、実はそのビタミンによっては寿命を縮める可能性があるようです💦



では逆に、絶対に摂取するべきビタミンは何でしょうか⁉️



その答えは南雲先生のYouTubeをご覧ください👀

https://www.youtube.com/watch?v=eYWoC2BMKTg



☝️ビタミンDは日焼けすることで簡単に体内に作り出せます✨



寒い時期は体を暖めながらビタミンDをチャージしましょう❣️

【衝撃】あなたが知らない ビタミンの真実‼️

今年も早いもので残りあと2か月ですね🗓

今年もインフルエンザの流行が懸念されています‼️

秋晴れが続いて過ごしやすい気温になりましたが、冬に向けて日照時間が短くなり、寒いと部屋にこもりがちに！

インフルエンザ予防の1つとして紫外線を浴びることで生成される『ビタミンD』が天然の抗インフルエンザ薬として作用し、感染を防ぐとされています👏✨

そこで定期的に光を浴びて免疫力を高めたり、体温を+1℃上げてインフルエンザの予防や体調をコントロールしていきましょう！

SOLEでは週に1回20分〜のタンニングで紫外線を補充してビタミンDアップすることをおススメしております!

今のうちからしっかり予防しておきましょう👌

https://www.toho-massage.com/salon/yokohama/news_detail.php?id=3067

▼これからの季節はいつもより＋5分長めに入って暖まろう!!

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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適度な紫外線を浴びて

今年もビタミンDで

インフルエンザ予防‼︎

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今年も早いもので残りあと2か月ですね🗓

お変わりありませんか☺️🍁



今年もインフルエンザの流行が懸念されています‼️



秋晴れが続いて過ごしやすい気温になりましたが、冬に向けて日照時間が短くなり、寒いと部屋にこもりがちに！



インフルエンザ予防の1つとして紫外線を浴びることで生成される『ビタミンD』が天然の抗インフルエンザ薬として作用し、感染を防ぐとされています👏✨



そこで定期的に光を浴びて免疫力を高めたり、体温を+1℃上げてインフルエンザの予防や体調をコントロールしていきましょう！



SOLEでは週に1回20分〜のタンニングで紫外線を補充してビタミンDアップすることをおススメしております!



今のうちからしっかり予防しておきましょう👌



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▼これからの季節はいつもより＋5分長めに入って暖まろう!!

適度な紫外線を浴びて今年もビタミンDでインフルエンザ予防‼︎

朝夕の風に涼しさが感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか🌾

これからの季節は体調管理に気をつけたいところです🍂

今回は免疫力アップに欠かせない『ビタミンD』の効能についてです👍

まず免疫には3つのバリアで構成された免疫機能システムがあり、私たちの体を外的から守ってくれています✨

では免疫力を高める栄養素として知られる『ビタミンD』はどのような働きをするのでしょうか🤔

●細菌やウイルスを食べて破壊する白血球を活性化🦠

●免疫細胞の活性化や機能抑制に欠かせないタンパク質を調整🙌

●殺菌・抗ウイルス作用のあるタンパク質を誘導🙋‍♀️

定期的にマシンで光を浴びて体温を＋1℃あげたり『ビタミンD』を生成して免疫力をUPしていきましょう👨‍⚕️

https://top.dhc.co.jp/shop/health/vitamin_lab/article/01/index.html

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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適度な紫外線を浴びて

ビタミンDで免疫力UP‼️

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朝夕の風に涼しさが感じられる今日この頃、いかがお過ごしでしょうか🌾



これからの季節は体調管理に気をつけたいところです🍂

今回は免疫力アップに欠かせない『ビタミンD』の効能についてです👍



まず免疫には3つのバリアで構成された免疫機能システムがあり、私たちの体を外的から守ってくれています✨



では免疫力を高める栄養素として知られる『ビタミンD』はどのような働きをするのでしょうか🤔



●細菌やウイルスを食べて破壊する白血球を活性化🦠



●免疫細胞の活性化や機能抑制に欠かせないタンパク質を調整🙌



●殺菌・抗ウイルス作用のあるタンパク質を誘導🙋‍♀️



そこで☝️

定期的にマシンで光を浴びて体温を＋1℃あげたり『ビタミンD』を生成して免疫力をUPしていきましょう👨‍⚕️



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適度な紫外線を浴びてビタミンDで免疫力UP‼️

連日厳しい蒸し暑さが続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか💦

この暑い時期、積極的に「日焼け止め」に頼っていませんか⁉️

そんな「日焼け止め」の安全性に、「Dr.ナグモ」が疑問を呈しております‼️

▼ぜひ視聴して拡散お願いします🤲

https://www.youtube.com/watch?v=7k0qwwIZT5w

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こんにちは☺️

連日厳しい蒸し暑さが続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか💦



この暑い時期、積極的に「日焼け止め」に頼っていませんか⁉️

そんな「日焼け止め」の安全性に、「Dr.ナグモ」が疑問を呈しております‼️



▼ぜひ視聴して拡散お願いします🤲

https://www.youtube.com/watch?v=7k0qwwIZT5w

健康の為には紫外線を浴びよう！！

意外と知らない日光浴のメリット🙆‍♀️

連日の猛烈な暑さに夏バテ気味の今日この頃ですが、皆様お変わりありませんか😳

🌞年々強くなる太陽の紫外線を直接浴びるのは危険が増すばかりです⚠️

コントロール出来る人工の紫外線を提供している日焼けサロンは安心・安全にタンニングできます🙌

適度な紫外線は骨の維持やホルモン分泌、体内でビタミンDを生成して免疫力アップなど私たちの体を支えてくれています😌

顔など日焼けが気になる方は、手の甲や手のひらをあてるだけでもいいと言われています💡

ムラ焼け直しや下地作りでのご来店、またまだお待ちしております💪

https://medicalsupporthawaii.com/2021/07/13/sunbathing/

▼アフターケア商品絶賛販売中！

▼ともだち紹介割引あります!!

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意外と知らない日光浴のメリット🙆‍♀️

適度な紫外線は体に必要✨

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連日の猛烈な暑さに夏バテ気味の今日この頃ですが、皆様お変わりありませんか😳



🌞年々強くなる太陽の紫外線を直接浴びるのは危険が増すばかりです⚠️



だ・か・ら

コントロール出来る人工の紫外線を提供している日焼けサロンは安心・安全にタンニングできます🙌



適度な紫外線は骨の維持やホルモン分泌、体内でビタミンDを生成して免疫力アップなど私たちの体を支えてくれています😌



顔など日焼けが気になる方は、手の甲や手のひらをあてるだけでもいいと言われています💡



ムラ焼け直しや下地作りでのご来店、またまだお待ちしております💪



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　夏でも保湿が大事!!

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適度な紫外線は体に必要!!

連日厳しい暑さが続いていますね🌻

暑いからと冷房の効いた部屋で過ごしていると身体が冷えて内臓の働きが悪くなり、免疫機能も低下しやすくなります💦

暑い夏でも注意が必要ですね⚠️

これからもマシンで紫外線を浴びて『ビタミンD』をチャージして健康を保つために免疫力を高めておきましょう☺️✨

https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2023070200006-spnavido

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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夏も

免疫力を高めましょう‼️

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連日厳しい暑さが続いていますね🌻



さて

暑いからと冷房の効いた部屋で過ごしていると身体が冷えて内臓の働きが悪くなり、免疫機能も低下しやすくなります💦



暑い夏でも注意が必要ですね⚠️



これからもマシンで紫外線を浴びて『ビタミンD』をチャージして健康を保つために免疫力を高めておきましょう☺️✨



夏の強い紫外線対策にも🏖️



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https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2023070200006-spnavido

夏も免疫力を高めましょう‼️

ビタミンDでがん死亡率12%減‼️

5月も半ばに入り紫外線が強くなってきましたね☀️

「ビタミンD」をめぐって興味深い研究結果が発表されました！

国立がん研究センターは約3万4000人を16年にわたって追跡した調査結果ではがん予防で「ビタミンD」の有効性が認められました👨‍⚕️

ではサプリではどうでしょうか？？

日本で行われた試験を含めてビタミンDサプリのがん死を抑制する有意な結果は得られていないそうです🙅‍♀️

紫外線を浴びれば体内のビタミンD濃度を上げることができます🙆‍♀️

日本人は8割がビタミンD不足で、特に4割は欠乏状態といわれてます‼︎

天候や昼夜問わず紫外線を浴びることのできる日焼けサロンを是非ご活用ください👌

強くなる紫外線への抵抗力もつきます✨

https://news.yahoo.co.jp/articles/7c735143d02de44ab96099ab73511de86290f3fb

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ビタミンDでがん死亡率12%減‼️

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5月も半ばに入り紫外線が強くなってきましたね☀️



「ビタミンD」をめぐって興味深い研究結果が発表されました！



国立がん研究センターは約3万4000人を16年にわたって追跡した調査結果ではがん予防で「ビタミンD」の有効性が認められました👨‍⚕️



ではサプリではどうでしょうか？？



日本で行われた試験を含めてビタミンDサプリのがん死を抑制する有意な結果は得られていないそうです🙅‍♀️



ではどうするのか🧐



紫外線を浴びれば体内のビタミンD濃度を上げることができます🙆‍♀️



日本人は8割がビタミンD不足で、特に4割は欠乏状態といわれてます‼︎



天候や昼夜問わず紫外線を浴びることのできる日焼けサロンを是非ご活用ください👌



強くなる紫外線への抵抗力もつきます✨



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https://news.yahoo.co.jp/articles/7c735143d02de44ab96099ab73511de86290f3fb

毎年この季節に懸念されるのが5月病です!!

いつもより+5分長く紫外線を浴びて自律神経を整えたり「ビタミンD」を増やして免疫力をあげて心もカラダも整えておきましょう!!

SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております!!

https://weathernews.jp/s/topics/202304/260065/

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毎年この季節に懸念されるのが5月病です!!



5月病は自律神経の乱れや、うつ症状、抗うつ気分、不安感、無気力、不眠、強い疲労感などの症状です。



いつもより+5分長く紫外線を浴びて自律神経を整えたり「ビタミンD」を増やして免疫力をあげて心もカラダも整えておきましょう!!



SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております!!



▼関連記事

https://weathernews.jp/s/topics/202304/260065/

桜が暖かい地方からだんだんと開花しはじめましたね🌸🌸

コロナに有効性があるとして注目された“ビタミンD”は最近、飲み物にも配合されはじめました✨

ビタミンDを多く含む食品は限られていて、比較的含まれている量が多い食品は魚類です🐟

飲み物で手軽にビタミンDが摂れるのは嬉しいですよね☺️

SOLEで日焼けした後はご自宅でビタミンDを含む飲み物や食品を取り入れるともっともっと体が健康になりそうですね🤎

https://www.yakult.co.jp/products/item0356.html

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ビタミンD配合の

飲み物も登場🥤‼️

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桜が暖かい地方からだんだんと開花しはじめましたね🌸🌸



コロナに有効性があるとして注目された“ビタミンD”は最近、飲み物にも配合されはじめました✨



ビタミンDを多く含む食品は限られていて、比較的含まれている量が多い食品は魚類です🐟



飲み物で手軽にビタミンDが摂れるのは嬉しいですよね☺️



SOLEで日焼けした後はご自宅でビタミンDを含む飲み物や食品を取り入れるともっともっと体が健康になりそうですね🤎



▼関連商品・ヤクルトジョア

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ビタミンD配合の飲み物も登場！！

昼夜の温度差で体調など崩していませんか？🙂

晴れの日が続いて紫外線を避けていると体には様々な不調があらわれてきます❗️

SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております！！

南雲先生が解説‼️

紫外線を浴びないと体に不調が‼︎

定期的に浴びて健康な体へ🏃



日ごとに暖かくなってきましたね🍀

昼夜の温度差で体調など崩していませんか？🙂



晴れの日が続いて紫外線を避けていると体には様々な不調があらわれてきます❗️



適度な紫外線を浴びて十分な量の『ビタミンD』を摂取していると、免疫力をアップしてウイルスから守ってくれたり、死に繋がる病気の予防にも役立つことがわかっています👏



『ビタミンD』は定期的に摂取しておきましょう‼︎



また紫外線ビタミンDはステロイドホルモンでもあり、筋力アップにも繋がります💪🏽✨



SOLEでは週に20分〜のタンニングで紫外線を補充して『ビタミンD』アップすることをおススメしております！！



▼関連YouTube【約2分】

https://youtu.be/0THVLbEOS2I

マシンの光を浴びて免疫力をUP❗️

インフルエンザを予防しよう👍

今年もまたインフルエンザが流行ってきましたね😷

インフルエンザに感染するかどうかは、免疫力によって左右されます☝️

体の免疫力が高いとインフルエンザウイルスが体内に侵入しにくくなるだけでなく、体内に侵入しても感染しにくくなります👨‍⚕️

●良質な睡眠と合わせて…❗️

タンニングマシンに入って光を浴びて免疫力を上げていきましょう💪✨

ご来店お待ちしております☺️

🌞VITAMIN D essential to us🌞

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感染症対策‼️

マシンの光を浴びて免疫力をUP❗️

インフルエンザを予防しよう👍

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今年もまたインフルエンザが流行ってきましたね😷



インフルエンザに感染するかどうかは、免疫力によって左右されます☝️



体の免疫力が高いとインフルエンザウイルスが体内に侵入しにくくなるだけでなく、体内に侵入しても感染しにくくなります👨‍⚕️



●バランスの良い食事

●適度な運動

●良質な睡眠と合わせて…❗️

タンニングマシンに入って光を浴びて免疫力を上げていきましょう💪✨



ご来店お待ちしております☺️



▼関連記事

https://bit.ly/3XN4WcS

寒に入り、冬もいよいよ本番ですが、風邪などひいていませんか❄️

では☝️冬に意識して行いたい健康習慣とは🤔

寒いというだけで、冬は気づかないうちに身体にはストレスがかかっています😑

https://cosmosparkjn.jp/column/winter-wellness/

寒に入り、冬もいよいよ本番ですが、風邪などひいていませんか❄️



冬は日照時間が短くなる事で、日光を浴びる事が少なくなり身体に様々な影響が現れます‼️



■体内時計が乱れる　　

■ビタミンDの不足

■セロトニンの減少



などが挙げられ、ひどい場合は冬季うつにも繋がります😮



では☝️冬に意識して行いたい健康習慣とは🤔

●毎日決まった時間に起きる

●日光を浴びる

●軽い運動をする

●セロトニンを増やす食事を摂る



寒いというだけで、冬は気づかないうちに身体にはストレスがかかっています😑

食事や生活習慣の見直し、そして昼夜問わずに利用できる日焼けサロンの“マシンの光”をうまく使って、健康な日々を送りなんとか冬を乗り切りましょう☃️



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冬は健康を崩しがち⁉️

ビタミンDは【太陽のビタミン】と呼ばれているのはご存知ですか？

食べ物から栄養素として吸収する以外にも、紫外線を浴びた時に皮膚で合成されることから【太陽のビタミン】と呼ばれています🌞

最近の研究では体の様々な機能調節にも関わっていることが明らかになってきています🫢

ビタミンDは人体にとってより基本的で重要な意味を持っているのではないかと専門家は話しています🥼

そこで食事から摂取する以外にもマシンに入って光を浴びることによってより簡単に摂取できます✨

SOLEでは週に20分～のタンニングをおススメしております✨

https://u.lin.ee/pl8J37A?mediadetail=1&utm_source=line&utm_medium=share&utm_campaign=none

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ビタミンDは【太陽のビタミン】と呼ばれているのはご存知ですか？



食べ物から栄養素として吸収する以外にも、紫外線を浴びた時に皮膚で合成されることから【太陽のビタミン】と呼ばれています🌞



最近の研究では体の様々な機能調節にも関わっていることが明らかになってきています🫢

ビタミンDは人体にとってより基本的で重要な意味を持っているのではないかと専門家は話しています🥼



そこで食事から摂取する以外にもマシンに入って光を浴びることによってより簡単に摂取できます✨

SOLEでは週に20分～のタンニングをおススメしております✨



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適度な紫外線を浴びて ビタミンDをチャージしよう‼️

最近「食欲が増した」「過眠」「日中でも眠い」といった症状はありませんか😐⁉️

このような症状がある方は「冬季うつ病」の疑いがあるようです🤨

冬季うつは一般的なうつ病の「食欲がない」「不眠」といった症状とは真逆の症状が表れ、日照量の減少が大きく関わっています🤦‍♀️

そこで私たちが出来る予防法は・・・

やはり「太陽の光(紫外線）を浴びる」ことが大切です🙌✨

冬季うつ病患者さんの中には、日照時間の長い温暖地域に旅行したことで、症状が回復した人もいたようです☝️

さすがに旅行までは・・・という方や

などに左右されずに、安全な光を浴びられる日焼けサロンが最も最適でお奨めいたします💁‍♀️

▼TV報道でもご紹介されておりますので是非ご覧ください

https://news.yahoo.co.jp/articles/a573e3e1944d13d24a5c5d15e73cba8737e240cd?page=1

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女性に多い「冬季うつ」　

予防法は光を浴びること☀️

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最近「食欲が増した」「過眠」「日中でも眠い」といった症状はありませんか😐⁉️



なんと‼️

このような症状がある方は「冬季うつ病」の疑いがあるようです🤨



冬季うつは一般的なうつ病の「食欲がない」「不眠」といった症状とは真逆の症状が表れ、日照量の減少が大きく関わっています🤦‍♀️



そこで私たちが出来る予防法は・・・

やはり「太陽の光(紫外線）を浴びる」ことが大切です🙌✨



冬季うつ病患者さんの中には、日照時間の長い温暖地域に旅行したことで、症状が回復した人もいたようです☝️



さすがに旅行までは・・・という方や

◆季節

◆昼夜

◆天気

などに左右されずに、安全な光を浴びられる日焼けサロンが最も最適でお奨めいたします💁‍♀️



▼TV報道でもご紹介されておりますので是非ご覧ください

https://news.yahoo.co.jp/articles/a573e3e1944d13d24a5c5d15e73cba8737e240cd?page=1

冬季うつに注意！！

いつもSOLEをご利用頂きまして有難うございます。

10月にはいり、すっかり秋らしくなってきましたね🤗 秋になると食欲がわくのは、寒くなってくるので体を温めようとしてエネルギーを沢山使うから・・・何ですって。

又、太陽にあたると「セロトニン」という元気ホルモンが分泌されますが、秋は日照時間が急速に少なくなるため、比例してセロトニンの分泌も減少、身体はセロトニンを増やそうと「トリプトファン」といいう栄養素を求め始めます食欲が増すんですって。日焼けをしていると秋太り??ならない言うこと🤔ですね。

その秋になると日照時間が少なくなる、その太陽の恩恵ってご存じですか??

太陽は・・・地球に温かさをくれる・生植物の命の根源・空気を作ってくれる・動植物の生育・明るい光を与えてくれる・空気を作ってくれる・気候の変化をくれる・免疫を強くしてくれる・強い骨や歯をつくってくれる・心が安定する・鬱病の予防をしてくれる・生活のリズムを整えてくれる・がんを予防してくれる・生活習慣病を軽減してくれる・アレルギーの予防になる・認知症の予防になる・コレステロールを下げてくれる・殺菌効果がある・再生可能エネルギーとして活躍🌞などなど。

さすが、秋太りの解消😂だけではなく、昔から言われる「お天道様」ですね。

定期的に太陽を浴びてくださいね✅

いつもSOLEをご利用頂きまして有難うございます。

10月にはいり、すっかり秋らしくなってきましたね🤗 秋になると食欲がわくのは、寒くなってくるので体を温めようとしてエネルギーを沢山使うから・・・何ですって。

又、太陽にあたると「セロトニン」という元気ホルモンが分泌されますが、秋は日照時間が急速に少なくなるため、比例してセロトニンの分泌も減少、身体はセロトニンを増やそうと「トリプトファン」といいう栄養素を求め始めます食欲が増すんですって。日焼けをしていると秋太り??ならない言うこと🤔ですね。



その秋になると日照時間が少なくなる、その太陽の恩恵ってご存じですか??

太陽は・・・地球に温かさをくれる・生植物の命の根源・空気を作ってくれる・動植物の生育・明るい光を与えてくれる・空気を作ってくれる・気候の変化をくれる・免疫を強くしてくれる・強い骨や歯をつくってくれる・心が安定する・鬱病の予防をしてくれる・生活のリズムを整えてくれる・がんを予防してくれる・生活習慣病を軽減してくれる・アレルギーの予防になる・認知症の予防になる・コレステロールを下げてくれる・殺菌効果がある・再生可能エネルギーとして活躍🌞などなど。



さすが、秋太りの解消😂だけではなく、昔から言われる「お天道様」ですね。



定期的に太陽を浴びてくださいね✅

太陽の恩恵って知ってましたか?

こんにちは、いつもSOLEをご利用頂きまして有難うございます! 

さて、今回は南雲先生から教わっている知識を皆様にお伝えいたします🤓

〇欧米て日本のがん死亡率の比較

欧米では乳がんの死亡率が減差てきているのに対して、日本では喫煙率の下がり検診受診率が上がってきているにも関わらず、30年間の間に3倍、罹患率も3倍となっています・・・

では、欧米人と日本人では何か違うのか???

答えはビタミン血中濃度にありました🌞

2014年に発表された2つの論文、1つはビタミンD不足の人はでがんで死亡する確率が1.7倍になる、2つ目、逆にビタミンDが足りている人は、がん死亡率は58％にとどまる・・・このそれぞれ2つの論文は、数値が一致していること!!! 1÷1.7=0.58倍　つまり、58%という値がもう一方のビタミンDが足りているときのがん死亡率とぴったり一致しています。

ビタミンD不足ががんの死亡率を上げると言うことに対して、反論の余地はありません。

南雲先生はすぐに患者さんたちの血液検査をしたそうです、そうしたら、98%がビタミンDの不足だったそうです。

1日100µgが必要。又、散歩で10µgのビタミンDを生成するのに、那覇では14分、つくばで41分、札幌では139分必要です😣

※※適度なタンニングは、コロナに対する免疫力アップ💪店舗はコロナ対策は万全に行っています。

こんにちは、いつもSOLEをご利用頂きまして有難うございます! 



さて、今回は南雲先生から教わっている知識を皆様にお伝えいたします🤓

〇欧米て日本のがん死亡率の比較

欧米では乳がんの死亡率が減差てきているのに対して、日本では喫煙率の下がり検診受診率が上がってきているにも関わらず、30年間の間に3倍、罹患率も3倍となっています・・・

では、欧米人と日本人では何か違うのか???

答えはビタミン血中濃度にありました🌞

2014年に発表された2つの論文、1つはビタミンD不足の人はでがんで死亡する確率が1.7倍になる、2つ目、逆にビタミンDが足りている人は、がん死亡率は58％にとどまる・・・このそれぞれ2つの論文は、数値が一致していること!!! 1÷1.7=0.58倍　つまり、58%という値がもう一方のビタミンDが足りているときのがん死亡率とぴったり一致しています。

ビタミンD不足ががんの死亡率を上げると言うことに対して、反論の余地はありません。

南雲先生はすぐに患者さんたちの血液検査をしたそうです、そうしたら、98%がビタミンDの不足だったそうです。

必要なビタミンD量

1日100µgが必要。又、散歩で10µgのビタミンDを生成するのに、那覇では14分、つくばで41分、札幌では139分必要です😣



※※適度なタンニングは、コロナに対する免疫力アップ💪店舗はコロナ対策は万全に行っています。

癌死亡率が減少しない日本・・・

この1週間は、大変な猛暑ですが、皆様、健康にお過ごしですか?

熱中症には十分に気を付けて、水分補給をしっかりとしてくださいね!

さて、今回は、タイトルにもあるように、日光に当たる時間を減らし、露出した肌に強力な日焼け止めを塗るのが常識になっているかと思います・・・が、、、このキャンペーンは、ビタミンD欠乏の人が大幅に増えるという、意図しない結果も招いてしまったのです。日焼け止めは日焼けを防ぐだけでなく、ビタミンDの生成に必要な紫外線の吸収も妨げるのですよ。

厚生労働省の調査によると、食品からとるビタミンDの必要量の目安は5.5µg程度。それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15µg以上とされており、足りない10µgのビタミンDは、太陽光線を浴びて体内で生成する必要があります。紫外線の量は季節や場所、時間帯によって変動し、皮膚のタイプによっても変わりますが、1日に必要な日光照射時間は、夏であれば15〜30分程度。魚類を十分に摂取しない、必要以上に紫外線を避けていると、ビタミンD不足による弊害が生じかねません。母乳で育てられている小児、外出を好まない高齢者、さらには紫外線を極端に避けている女性などはとくに注意が必要ですね。

　紫外線と上手に付き合い、ビタミンDの不足が起こらないように定期的なタンニングは欠かせません。

今、真っ盛りの夏が過ぎて、紫外線量もだんだんと少なくなっていく秋冬の時期は、短い時間でも良いので、定期的に紫外線を浴びてください。

ビタミンD不足による健康被害は多数😫。

ビタミンDには、食物からのカルシウム吸収を促し、血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ働きがあり、骨格を健康に維持するのに役立ちます。骨量を保ち、骨粗鬆症を防ぐためにビタミンDは必須。

　最近の研究ではビタミンDには、肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなど、さまざまながんに対する予防効果があることもわかってきました。

そもそも、生命は、水と空気と太陽が無いと生きていけないですからね・・・太陽を避けるなんてナンセンスですよね👎

こんにちは、いつもSOLEをご利用頂きまして有難うございます! 

この1週間は、大変な猛暑ですが、皆様、健康にお過ごしですか?

熱中症には十分に気を付けて、水分補給をしっかりとしてくださいね!



さて、今回は、タイトルにもあるように、日光に当たる時間を減らし、露出した肌に強力な日焼け止めを塗るのが常識になっているかと思います・・・が、、、このキャンペーンは、ビタミンD欠乏の人が大幅に増えるという、意図しない結果も招いてしまったのです。日焼け止めは日焼けを防ぐだけでなく、ビタミンDの生成に必要な紫外線の吸収も妨げるのですよ。

厚生労働省の調査によると、食品からとるビタミンDの必要量の目安は5.5µg程度。それに対して、1日に必要なビタミンDの量は15µg以上とされており、足りない10µgのビタミンDは、太陽光線を浴びて体内で生成する必要があります。紫外線の量は季節や場所、時間帯によって変動し、皮膚のタイプによっても変わりますが、1日に必要な日光照射時間は、夏であれば15〜30分程度。魚類を十分に摂取しない、必要以上に紫外線を避けていると、ビタミンD不足による弊害が生じかねません。母乳で育てられている小児、外出を好まない高齢者、さらには紫外線を極端に避けている女性などはとくに注意が必要ですね。

　紫外線と上手に付き合い、ビタミンDの不足が起こらないように定期的なタンニングは欠かせません。

今、真っ盛りの夏が過ぎて、紫外線量もだんだんと少なくなっていく秋冬の時期は、短い時間でも良いので、定期的に紫外線を浴びてください。



ビタミンD不足による健康被害は多数😫。

ビタミンDには、食物からのカルシウム吸収を促し、血液中のカルシウム濃度を一定の濃度に保つ働きがあり、骨格を健康に維持するのに役立ちます。骨量を保ち、骨粗鬆症を防ぐためにビタミンDは必須。

　最近の研究ではビタミンDには、肝臓がん、肺がん、乳がん、前立腺がんなど、さまざまながんに対する予防効果があることもわかってきました。

そもそも、生命は、水と空気と太陽が無いと生きていけないですからね・・・太陽を避けるなんてナンセンスですよね👎

※※適度なタンニングは、コロナに対する免疫力アップ💪店舗はコロナ対策は万全に行っています。



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