somali

身体のどこを使ったらいいか、詳細まで指示いただけるので、きっちりと鍛えてる所を意識して動けている感じがします。

こちらのレッスンスタートからはや半年ですが、毎回充実したレッスンが受けれて感謝です！

腰痛や前ももの張りをどうすれば良くなるのか、自分の良い姿勢とはどの立ち方が正しいのか、教えていただきたく、初めて受講しました。

先生の優しい声掛けと的確なご指導で、私の腰の歪みのことや呼吸の仕方、腰の動かし方など、教えていただき、あっという間の1時間でした。

自分の身体を知る、とても良い勉強になりました。

教わったボールを使った動きを家でも続けます。

また受講したいと思っています。

よろしくお願いします。

少し腰の具合が悪い時でしたが、あえてレッスンを受けてみる事にしました。いつもでしたら恐る恐る体を動かさない様にプロテクトしていたのですが、先生の指導の元体を動かしてみると動かさずに固まりかけていたのがゆるっとなってきている感じです。故障の具合にもよるのでしょうけれど、身体は無理のないよう動かした方がいいみたいです。まずは、そこまでの状態に落ちていかない様、運動を続けていきます！

お休み明けもしっかり充実した時間で体を動かすことができたのは、リフレッシュにはいい効果でした。少人数なところもとても良くて、丁寧に動きを教えていただけるので効果がよく見える気がしています。ありがとうございます。

いつも丁寧なわかりやすいレッスンです。その日の体調に合わせて個々の気になる事を聞いてメニューを組んで下さるので、とてもありがたいです。不調のあった膝痛が知らぬ間に気にならなくなりました。加齢による衰えに負けないようこれからも継続したいです。予約やキャンセルも柔軟な対応なので安心して利用できます。

いつも体調に合ったレッスンをしていただきありがとうございます😊

ふくらはぎのハリが改善されました！

足指の接地の仕方を取り入れたレッスンにしていただきありがとうございました🌸

腰痛もちでぎっくり腰に悩みながら運動ができていなかった状態ですが、レッスンを受ける中で先生からの情報や知識を教授いただき少しづつ自信がもてるようになりました。毎回　気持ちの良い筋肉痛を感じながら身体のゆがみを意識しながら直しているのを感じています。次回のレッスンもよろしくお願いします。

妊娠6ヶ月かつ切迫早産体質にも関わらず、快く受け入れてくださいました。先生の知識経験共に豊富で的確にご指導くださり、小さな動きの積み重ねでも程よい疲れが出て、あっという間の1時間でした。早速家でもトレーニングを実践しています。マタニティのレッスンをご希望の方にも是非おすすめしたいです！

少人数のレッスンと体の動かし方を細かく指導していただけるので効果的に動けると実感しております。自分自身で行う時とはやはり違った緊張感があり。動かさないといけない所が動かせてるのが運動できているのがうれしいです。

いつも楽しく参加させていただいています。

自分の体のクセなど知ることが出来て、きれいな姿勢になれるように頑張りたいです。

普段から意識を持って取り組めたらいいのですが、自分に甘いのでついつい教えていただいたことをしないで寝てしまったりしています😅

いつも分かりやすい言葉で教えていただいていますが、手を当てていただくとさらによく分かり、良かったです。家でも同じようにやってみようと思いますが、姿勢が崩れていないか気になります。まずは効いているところを意識しながら頑張ってみます！

いつもありがとうございます。

立ち仕事で夕方には足がパンパンで、今日はグループレッスンでしたが、1人だったため、体に合わせてレッスンして頂きました。

体に力が入っていて、力を抜いて立つレッスンや胸式呼吸を自宅でもはじめて行きたいと思います。

力を抜くと楽になることも分かり、体も軽くなった感じがします。近いうちにまた、レッスン受けたいと思います。

今日はありがとうございました。

あっという間の１時間でした。

自分の体なのに思うように動かなくてちゃんと必要な部分が動けてないかもしれませんが、とても動かすと気持ちいいです。

極力週１で通いたいので、今後ともよろしくお願いします。

まだまだ体の使い方がわかっていませんが、姿勢がよくなったり、体幹を強くしたいので、今後ともよろしくお願いします。

昨年10月、五十肩になり拘縮してしまった右腕の可動域が、

毎週パーソナルレッスンに通う内にかなり改善されてきています。

日常の動きは、ほぼ問題なく行えるまでに回復できて嬉しいです。

また、普段から「立つ・座る・歩く」などの姿勢に気を付ける習慣が身に付きました。

次回は、家族も一緒にレッスンに伺います。

今後とも、よろしくお願いします。

知り合いの方がすごく良いと勧めてくれたので行きました。地味な動きが多いですが、

初めての感覚で面白かったです。

　夜には体がぽかぽかして普段使わない部位に

効いていました。

ピラティスをもっとやってみたくなりました。

資格コースも面白そうです。またお願いいたします。

初めてでしたが、とても分かりやすかったです。

パーソナルレッスンで初めて伺いました。

右腕に痛みがあるので、理学療法士の資格も持つインストラクターさんを探していました。

自宅で復習するための動画も撮影してくださり助かります。

これを機に、運動習慣を身につけたいと思います。

次回も、よろしくお願いします。

初めてお伺いさせていただきました。

説明もすごくわかりやすくて、身体もスッキリするので、ぜひ続けてみたいと思いました。

次回もどうぞよろしくお願いします！

産後ダイエットと姿勢改善のため初めて伺いました。まだ小さい子供を連れて行きましたが、子供がぐずっても心優しく受け入れてくださりたいへん助かりました。初めてのピラティスでしたが丁寧に説明してくださり、たくさん汗もかけてリフレッシュできました。これから通いたいと思います。