バランスボールの特性を利用してマットピラティスではできなかったムーブメントが可能に‼︎ 不安定なポジションでのムーブメントが多くなるので普段使えていなかった体幹の筋肉が自然と動員されます‼︎お腹に効果絶大‼︎

ヨガとピラティス、MIXお好きなものをお選びください。 マンツーマンであなたに必要なエクササイズを効率よく行えるようにレッスンを構成します。 ダイエットや身体の痛みなどの不調改善サポートを致します。

ゆったりと気持ちよくポーズをとっていきます。瞑想や呼吸法なども取り入れ、心も身体もリフレッシュしましょう。 お子様連れでも大丈夫です。 お子様連れの方は予約時にお知らせください。

少人数なので初心者の方やお子様連れにも安心です‼︎ それぞれのレベルに合わせて分かりやすくレッスン致します。 楽しくインナーマッスルを鍛えて心も身体もスッキリしましょう‼︎