【木曜日 ９：３０～１０：００】
１⇒朝ピラ（朝一番姿勢を整えるピラティス）
2週目⇒ZUMBA®（世界中の音楽に合わせて踊るダンスクラス）
3週目⇒朝ヨガ（呼吸とポーズで今のココロとカラダを整え一日のいいスタートを）
4週目⇒お楽しみレッスン♪（月替わりでピックアップレッスン）
【第１日曜日 ８：１０～８：４０】
お楽しみレッスン♪
担当：yoko
７月⇒背中スッキリ✨
ピラティスをベースにストレッチと組み合わせ整えながら引き締めていきます。
猫背・巻肩改善にもおすすめな25分間のレッスンです。
8月⇒朝ピラ＋α✨
朝一番の体をピラティスで整えましょう。
姿勢を整えてココロも体もスッキリと。
リクエストもお待ちしています^ ^
～過去開催レッスン～
朝ヨガ・ボクササイズ・ポルドブラ・コアトレ・サーキット・骨盤体操・青竹ex・干支ヨガ・肩ほぐほぐ、チェアヨガ
◆準備する事
・ｚｏｏｍアプリ ダウンロード
・iPhone or パソコン（Wi-Fi環境推奨)
・ヨガマットｏｒ大きめのバスタオル
・飲み物
・タオル
・アドベンチャー心
◆申し込みからの流れ
①クービックサイトにて申し込み
②クレジット決済確認後、予約完了メールが届きます。
③当日レッスン開始1時間前に、参加クラスのＩＤとパスワードをお送りします。
※対応ブランドは、VISA / MasterCard / AMEX/ JCB / Diners Club / Discov
※お支払い方法が合わない場合は、銀行振り込み可。個別にお問合せください。
◆zoom開場からの流れ
５分前入室⇒ＺＯＯＭアプリを開き、ミーティングに参加しID入力後、パスワード入力。
５分待機後、25分間レッスン。
◆最後に
不明な点がありましたら、お気軽にご連絡下さい♡
皆様がスムーズにオンラインレッスンに参加出来るようにお手伝いします。
