今日のテーマは肩と頭。頭の重さは約5～6キロあり、それを首から下で支えてると聞いて、そんなに重いのかーとまず驚きました😅生まれたときからそんなことを気にせずせず生活してきたけど、意識するだけで姿勢が変わる気がします。重力に任せきりじゃだめだな～と学びました。

じゅり先生

レッスン有難うございました😊

とても真剣にやって頂きありがとうございました。

わかりやすく教えて、よく観察してくれます。

体の事をよく理解して頂きうれしいです。

また、お願いします🙏

今日は内転筋をメインに使ったトレーニングだったような。プルプルしてしまいとても苦手な姿勢があるのですが、それも内転筋が弱いからとのこと(>_<) 弱いところがたくさんありますが、ホント少しずつ鍛えていきたいと思います。