足の模型を使って、足の作りと重要性の説明を聞くところからスタート。しみじみと足を見たり動かしたりすることないなあ、なんて思ったり、自分が思っていた｢かかと｣もちょっと違っていたり、目からうろこ状態でした。体幹の大切さ、それをしっかりさせるために必要なレッスンをいろんな形でしてくださってるんだなと感じます。じゅり先生のレッスンは、丁寧で元気で優しくて、その上自分の身体も良くなるなんて、本当に有難いです😊

ストレッチポールを使ったレッスン。背骨に沿わせてゴロゴロしたことしかないので、左右均等にまっすぐ乗る、とか、脚や腕を動かすときにぐらぐらしないとか、マットの上だと意識しない身体の動きを感じたり、なかなかハードな内容でした😅レッスンを受ける度に新しいことに気付かされて、じゅり先生のピラティスレッスンは本当に奥が深くて、そして面白いです♥

グループのマットレッスンです。姿勢自体は難しくないのに、背中、おしり、肩、肩甲骨、あと力をどこにいれるかとか、先生が言われるところを意識して動かしたり保ったりがなかなか難しくて😅自分の楽な姿勢に流れていきやすいんだなあと思いました。表面的なことではなくて、身体のあちこちと一つずつ向き合いながらやっていくピラティスは、奥が深いなと改めて感じました。