[Soula] Gyrotonic®︎/Gyrokinesis®︎

ヤムナ・ゼイク女史が考案したNY発のメソッド。 専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。 筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻し、体のアライメントを整えることができます。初めての方でも安心して受講いただけます。

・持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物（スタジオで100円でお水の販売はございます）

・少人数制のため開始時間から24時を切ってのキャンセルは全額お支払いいただきますことをご了承の上ご予約くださ

【ヤムナ＆ジャイロキネシス】

ヤムナボディローリング（※）60分で動きやすい身体に整えてから、全身をくまなく動かすジャイロキネシス（※２）75分。

初心者にもお勧めです♪

ヤムナのみ、ジャイロキネシスのみでの受講希望の場合は直接ご連絡ください。



・持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物（スタジオで100円でお水の販売はございます）

・少人数制のため開始時間から24時を切ってのキャンセルは全額お支払いいただきますことをご了承の上ご予約ください



（※）ヤムナボディローリング・・・

ヤムナ・ゼイク女史が考案したNY発のメソッド。
専用のヤムナ®ボールに自重をかけながら、解剖学に基づいて筋肉だけではなく、骨や腱、さらに内臓にまでアプローチしていくことができます。
筋肉を引き伸ばして関節にスペースを取り戻し、骨格や筋肉や内臓を本来あるべき場所に戻し、体のアライメントを整えることができます。

【ジャイロキネシス120分】

椅子とマットを使って行うジャイロキネシス（※）。フォーマットを全て通して120分動き続けるため体力も必要となりますので、どちらかというとジャイロキネシス経験者にお勧めです。



・持ち物：動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物（スタジオで100円でお水の販売はございます）

・少人数制のため開始時間から24時を切ってのキャンセルは全額お支払いいただきますことをご了承の上ご予約ください。





（※）ジャイロキネシス・・・

元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズメソッド。少人数のグループクラスで行います。 「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。目に見えないエネルギーの通るラインを意識して動くのが特徴。滞った箇所があるとエネルギーが通らないため、関節を正しく機能する位置に戻し、関節と筋肉の柔軟性、筋力バランスや神経系によるコントロール力などを養うことができます。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。 肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。

・ジャイロトニック60分

・ジャイロトニックセミプライベート70分

・ボディリペア＆ジャイロトニック90分

※キャンセルはご予約日時の24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは１回分のキャンセルフィーをいただきますのでご了承くださいませ。

※2023年11月までの会員様は、こちらではなく専用メニューよりご予約ください。

・ジャイロトニック60分

・ジャイロトニック90分

・ジャイロトニックセミプライベート70分

キャンセルはご予約日時の24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは１回分のキャンセルフィーをいただきますのでご了承くださいませ。

2023年11月までの会員様専用ページです。



※キャンセルはご予約日時の24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは１回分のキャンセルフィーをいただきますのでご了承くださいませ。

※持ち物：動きやすい服装、トレーニング用のソックス、汗拭きタオル、お飲み物（スタジオで100円でお水の販売はございます）

2023年11月までのMayumiの会員様専用ページです。



※キャンセルはご予約日時の24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは１回分のキャンセルフィーをいただきますのでご了承くださいませ。



※持ち物：動きやすい服装、トレーニング用のソックス、汗拭きタオル、お飲み物（スタジオで100円でお水の販売はございます）

ジャイロトニックプライベートセッション60分

2024年3月末までに３回分の回数券を購入された方のみご予約いただけます。 

※キャンセルはご予約日時の24時間前まで可能です。それ以降のキャンセルは１回分のチケット消化させていただきますのでご了承くださいませ。