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【Kae】予約ジャイロキネシス120分(少人数グループ)


【ジャイロキネシス120分】

椅子とマットを使って行うジャイロキネシス(※)。フォーマットを全て通して120分動き続けるため体力も必要となりますので、どちらかというとジャイロキネシス経験者にお勧めです。



・持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物(スタジオで100円でお水の販売はございます)

・少人数制のため開始時間から24時を切ってのキャンセルは全額お支払いいただきますことをご了承の上ご予約ください。





(※)ジャイロキネシス・・・

元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズメソッド。少人数のグループクラスで行います。 「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。目に見えないエネルギーの通るラインを意識して動くのが特徴。滞った箇所があるとエネルギーが通らないため、関節を正しく機能する位置に戻し、関節と筋肉の柔軟性、筋力バランスや神経系によるコントロール力などを養うことができます。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。 肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。
【Mizuki】ジャイロキネシス(グループクラス75分)体験キャンペーン!
【ジャイロキネシス75分】

椅子とマットを使って行うジャイロキネシス(※)

ジャイロキネシス初心者にお勧めです。

・持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、お飲み物(スタジオで100円でお水の販売はございます)

・少人数制のため開始時間から24時を切ってのキャンセルは全額お支払いいただきますことをご了承の上ご予約ください。



ジャイロキネシスとは・・・

元バレエダンサーが自らの怪我のリハビリのために考案したNY生まれのエクササイズメソッド。少人数のグループクラスで行います。
「ジャイロ」とは円や螺旋という意、ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに、円やらせんを描くような曲線的な動きと呼吸が組み合わさっています。目に見えないエネルギーの通るラインを意識して動くのが特徴。滞った箇所があるとエネルギーが通らないため、関節を正しく機能する位置に戻し、関節と筋肉の柔軟性、筋力バランスや神経系によるコントロール力などを養うことができます。椅子に座った状態から始まり身体の芯から全身の隅々の関節までくまなく動かしていき、マットを利用したフロアでのエクササイズへと移ってきます。
肩こり腰痛などの不調軽減、体幹強化、柔軟性UP、神経・内臓の活性化、運動経験がなくても全身隅々まで動かしてスッキリしたいという方にもオススメです。

[Soula] Gyrotonic®︎/Gyrokinesis®︎の基本情報

住所
大阪市北区豊崎2−8−11-706
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