SPA大手町FITNESS CLUB

全身のコンディション作りと、体幹及び下半身の筋力トレーニングを

行うクラスです。

【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。

30分間のクラスです

脚のトレーニングや全身を大きく使うストレッチなどで、

全身の代謝を上げるエクササイズを行います。

【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOMのカメラはONでお願いします。（レッスン指導の為）

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。

【レッスン風景のLIVE配信となります】

45分間のクラスです

ストレッチを採り入れながら、優しいピラティストレーニングを行いましょう。

ピラティスが初めての方、運動初心者の方でも安心して受けて頂けます。

【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOMのカメラはONでお願いします。（レッスン指導の為）

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。

【レッスン風景のLIVE配信となります】

45分間のクラスです

スッキリしたコンディションで1日を始められるよう、

呼吸と全身を伸びやかに使ったエクササイズを行います。

【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOMのカメラはONでお願いします。（レッスン指導の為）

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。

45分間のクラスです。

呼吸と連動させた動きで身体をほぐし、心と身体のリフレッシュを目的としたポーズを取り入れたシークエンスでレッスンを行っていきます。

集中力が高まり、1日のスタートを気持ち良くスタートするのにおススメです！



【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOMのカメラはONでお願いします。（レッスン指導の為）

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。

体の奥の深層筋肉（インナーマッスル）を刺激するポーズを多く取り入れ、

身体の内側から姿勢改善、シェイプアップを目指します。

【注意事項】

・予約はお1人様1本までです。同時に複数予約はお断りします。

・ZOOMのカメラはONでお願いします。（レッスン指導の為）

・ZOOM画面へは氏名を入力ください。