なぜ、座り続けると腰がつらくなる？

普段、お仕事のデスクワークや

学校の授業での体育座りなど、座り続けると腰がつらいという方も

多いのではないでしょうか？？

腰のつらさの原因は様々ですが、

今回は「多裂筋（たれつきん）」という筋肉からその原因をみていきます💪🏻

コンディショニング整体での施術でのアプローチや、

トレーニングでのモビリティの獲得だけでなく、

座ったままできる簡単なセルフエクササイズもお伝えしております。

ぜひご自宅やお仕事の合間などに

実践してみてください。💪🏻

原因は様々ありますが、腰のつらさが気になる方は、

ぜひお気軽にご相談ください。📝

■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階

■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり #頭痛 #首こり #身体の歪み #パフォーマンスアップ #運動不足解消 #ダイエット

なぜ、座り続けると腰がつらくなる？



〜多裂筋から考える腰痛〜



こんにちは。SPASS FITです。



普段、お仕事のデスクワークや

学校の授業での体育座りなど、座り続けると腰がつらいという方も

多いのではないでしょうか？？



腰のつらさの原因は様々ですが、

今回は「多裂筋（たれつきん）」という筋肉からその原因をみていきます💪🏻



SPASS FITでは、



コンディショニング整体での施術でのアプローチや、



トレーニングでのモビリティの獲得だけでなく、



座ったままできる簡単なセルフエクササイズもお伝えしております。



ぜひご自宅やお仕事の合間などに

実践してみてください。💪🏻



原因は様々ありますが、腰のつらさが気になる方は、

ぜひお気軽にご相談ください。📝



SPASS FIT



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■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



-—————

#九品仏 #奥沢 

#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム

#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり #頭痛 #首こり #身体の歪み #パフォーマンスアップ #運動不足解消 #ダイエット

なぜ、座り続けると腰がつらくなる？  〜多裂筋から考える腰痛〜

今回はSPASSをご利用のお客様の声をご紹介いたします。

『長年の首肩のコリを解消したいと思い、体験させていただきました。

整体とトレーニングの組み合わせで、コリの症状や解消のための姿勢・運動について丁寧にご説明いただき、とても有意義な体験でした！

是非今後もトレーニング継続させていただきたいです。』

————————————————

この度はSPASS FITのご利用並びに大変嬉しい口コミのご投稿をいただきまして誠にありがとうございます。　

整体とトレーニングの組み合わせで、各筋肉の張力・緊張のバランスを整えることで、一時的ではなく、首肩こりの根本的な改善を実感していただけます様、サポートさせていただきます。💪🏻

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

—————————————————————

SPASS FIT では、「首肩こりの解消」、「腰痛改善」など、お身体の機能改善の目標もサポートさせていただいております。

普段使いすぎて過緊張してしまいやすい筋肉のスイッチを程よくOFFに。

普段、使わずに機能低下してしまいやすい筋肉のスイッチを程よくONに。

筋肉の緊張のバランスを整えることで、お伝えするセルフエクササイズとあわせて、その場限りではない根本的な改善を目指します。💪🏻

これからの冷える季節は寒さでの緊張や血流不良なども。。。💦

お身体のお悩みをぜひご相談ください。📝

皆様のご来店心よりお待ち申しあげます。

こんにちは。



SPASS FITです。🌿



今回はSPASSをご利用のお客様の声をご紹介いたします。



『長年の首肩のコリを解消したいと思い、体験させていただきました。

整体とトレーニングの組み合わせで、コリの症状や解消のための姿勢・運動について丁寧にご説明いただき、とても有意義な体験でした！

是非今後もトレーニング継続させていただきたいです。』



————————————————



この度はSPASS FITのご利用並びに大変嬉しい口コミのご投稿をいただきまして誠にありがとうございます。　



整体とトレーニングの組み合わせで、各筋肉の張力・緊張のバランスを整えることで、一時的ではなく、首肩こりの根本的な改善を実感していただけます様、サポートさせていただきます。💪🏻



引き続きどうぞよろしくお願いいたします。



—————————————————————



SPASS FIT では、「首肩こりの解消」、「腰痛改善」など、お身体の機能改善の目標もサポートさせていただいております。



「コンディショニング整体」

普段使いすぎて過緊張してしまいやすい筋肉のスイッチを程よくOFFに。



「トレーニング」

普段、使わずに機能低下してしまいやすい筋肉のスイッチを程よくONに。



筋肉の緊張のバランスを整えることで、お伝えするセルフエクササイズとあわせて、その場限りではない根本的な改善を目指します。💪🏻



これからの冷える季節は寒さでの緊張や血流不良なども。。。💦

お身体のお悩みをぜひご相談ください。📝



皆様のご来店心よりお待ち申しあげます。



SPASS FIT



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#九品仏 #奥沢 

#パーソナルトレーニング 

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#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり #頭痛 #首こり #身体の歪み #パフォーマンスアップ #運動不足解消 #ダイエット

お客様の声

https://www.instagram.com/p/C_903n-vEBG/?igsh=MWVybWplYXk4aW1tbw==

『 身体のくせをすぐに理解し、

筋肉の丁寧で分かりやすい説明で

信頼できるトレーナーさんだとすぐに思いました。

トレーニング中、褒めてくれるので

モチベーションが上がります。

身体もとても楽になりました。

この度はSPASS FIT のご利用並びに嬉しい口コミをご投稿いただきまして誠にありがとうございます。☺️

お客様からのご信頼をお寄せいただき、日頃のフィットネスライフのサポートをさせていただけますこと大変嬉しい限りです。

これからも引き続き、「楽しく」、「最適に」、トレーニング及び施術の効果を実感していただけますよう、取り組んでまいります。

ご無理のない範囲で頑張っていきましょう。💪🏻

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

日常生活を送る中で、その日その日によって、お身体の状態や姿勢、筋肉の緊張のバランスは日々変化します。

SPASS FITでは、各筋膜経線のつながり、運動神経科学などなど、様々な側面からお客様の「その日の」コンディションにあったトレーニングと施術でサポートさせていただいております。

特に季節が変わってくるこれからの時期、お身体の状態の変化やお悩みなどがございましたら、ぜひご相談ください。😌🍂

https://www.instagram.com/p/C_903n-vEBG/?igsh=MWVybWplYXk4aW1tbw==

こんにちは。

SPASS FITです。🌿



今回はSPASSをご利用のお客様の声をご紹介いたします。



『 身体のくせをすぐに理解し、

筋肉の丁寧で分かりやすい説明で

信頼できるトレーナーさんだとすぐに思いました。

トレーニング中、褒めてくれるので

モチベーションが上がります。

身体もとても楽になりました。

ありがとうございました。』



————————————————



この度はSPASS FIT のご利用並びに嬉しい口コミをご投稿いただきまして誠にありがとうございます。☺️



お客様からのご信頼をお寄せいただき、日頃のフィットネスライフのサポートをさせていただけますこと大変嬉しい限りです。



これからも引き続き、「楽しく」、「最適に」、トレーニング及び施術の効果を実感していただけますよう、取り組んでまいります。



ご無理のない範囲で頑張っていきましょう。💪🏻



今後ともどうぞよろしくお願いいたします。



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日常生活を送る中で、その日その日によって、お身体の状態や姿勢、筋肉の緊張のバランスは日々変化します。

SPASS FITでは、各筋膜経線のつながり、運動神経科学などなど、様々な側面からお客様の「その日の」コンディションにあったトレーニングと施術でサポートさせていただいております。



特に季節が変わってくるこれからの時期、お身体の状態の変化やお悩みなどがございましたら、ぜひご相談ください。😌🍂



皆様のご来店心よりお待ち申しあげます。



SPASS FIT



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#九品仏 #奥沢 

#パーソナルトレーニング 

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#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり #頭痛 #首こり #身体の歪み #パフォーマンスアップ #運動不足解消 #ダイエット

平素より、SPASS FITをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。皆様の温かいご支援のおかげで、本日、無事に1周年を迎えることができました。

心より厚く御礼、感謝申し上げます。本当にありがとうございます。

この1年、皆様の健康とフィットネスの目標達成をサポートさせていただき、その喜びを分かち合えましたことを大変嬉しく思います。

ひとえに皆様からのご信頼とご協力があってこその賜物と存じます。

これからも、SPASS FITが地域に根差し、皆様のフィットネスライフの一助と成れます様、更に、サービスや技術の向上に努めて邁進してまいります。

今後とも変わらぬご指導とご鞭撻を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。

これからも皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。

平素より、SPASS FITをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。皆様の温かいご支援のおかげで、本日、無事に1周年を迎えることができました。

心より厚く御礼、感謝申し上げます。本当にありがとうございます。



この1年、皆様の健康とフィットネスの目標達成をサポートさせていただき、その喜びを分かち合えましたことを大変嬉しく思います。

ひとえに皆様からのご信頼とご協力があってこその賜物と存じます。



これからも、SPASS FITが地域に根差し、皆様のフィットネスライフの一助と成れます様、更に、サービスや技術の向上に努めて邁進してまいります。



今後とも変わらぬご指導とご鞭撻を賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。



これからも皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。



SPASS FIT

1周年のご挨拶🌿

今回は、SPASS FITでの、トレーニングや整体の施術の内容についてご紹介いたします。

パフォーマンスアップのために、

トレーニングや整体のアプローチにおいて、

多角的なアプローチを目指しております。🌿💪🏻

（詳しくはぜひスライドをご覧ください。😌）

-------------------------------------------------------

ご利用いただいてるお客様からは、

「なんだか身体が軽くなって動きやすくなった。」

「施術と運動を受けて気分がすっきりした。」

などなど、嬉しいお言葉も頂いております。☺️

日頃よりSPASS FITをご利用いただきまして

誠にありがとうございます。😌

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ #ダイエット #神経科学

こんにちは！SPASS FITです。🌿



今回は、SPASS FITでの、トレーニングや整体の施術の内容についてご紹介いたします。



SPASS FITでは、

お身体の不調改善や

パフォーマンスアップのために、

トレーニングや整体のアプローチにおいて、

神経科学にも基づいて

多角的なアプローチを目指しております。🌿💪🏻

（詳しくはぜひスライドをご覧ください。😌）

-------------------------------------------------------



ご利用いただいてるお客様からは、



「なんだか身体が軽くなって動きやすくなった。」

「施術と運動を受けて気分がすっきりした。」



などなど、嬉しいお言葉も頂いております。☺️



日頃よりSPASS FITをご利用いただきまして

誠にありがとうございます。😌



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。



SPASS FIT



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■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



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#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ #ダイエット #神経科学

ニューロサイエンス（神経科学）×機能改善×パフォーマンスアップ

本日は、SPASS FITをご利用いただいているお客様の途中経過Before Afterをご紹介いたします。

『ダイエット』、『見た目のシェイプアップ』を目標に通われているお客様。

と順調に数字にも見た目にもお身体の変化が出てきています。✨

「以前は首・肩の痛み、つらさがあり、整形外科などで痛み止めをもらったりしていましたが、施術やトレーニングを続けて、痛みが出なくなりました。」

　「無理な食事制限がなく、トレーニングも自分のペースで楽しく続けられています。」

などなど嬉しいお言葉も。☺️

お写真のご協力誠にありがとうございます。😌

引き続き、ご無理のない範囲で頑張っていきましょう！💪🏻

・トレーニングセッション内やLINEでの食事管理のアドバイス

・コンディショニング整体×トレーニングで無理なく楽しく続けられる環境

でお客様のフィットネスをサポートいたします。💪🏻

整体やトレーニングの目標、お身体のお悩みetc…

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ #ダイエット #シェイプアップ #減量 #食事管理

こんにちは！SPASS FITです。🌿



本日は、SPASS FITをご利用いただいているお客様の途中経過Before Afterをご紹介いたします。



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『ダイエット』、『見た目のシェイプアップ』を目標に通われているお客様。



【体重】

-3.1kg

【体脂肪率】

-4.3%



と順調に数字にも見た目にもお身体の変化が出てきています。✨



そして、



「以前は首・肩の痛み、つらさがあり、整形外科などで痛み止めをもらったりしていましたが、施術やトレーニングを続けて、痛みが出なくなりました。」



　「無理な食事制限がなく、トレーニングも自分のペースで楽しく続けられています。」



などなど嬉しいお言葉も。☺️



お写真のご協力誠にありがとうございます。😌

引き続き、ご無理のない範囲で頑張っていきましょう！💪🏻

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SPASS FITでは、



・トレーニングセッション内やLINEでの食事管理のアドバイス

・コンディショニング整体×トレーニングで無理なく楽しく続けられる環境



でお客様のフィットネスをサポートいたします。💪🏻

整体やトレーニングの目標、お身体のお悩みetc…

お気軽にご相談ください。🌿



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。



SPASS FIT 



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■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



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#九品仏 #奥沢 

#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム

#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ #ダイエット #シェイプアップ #減量 #食事管理

お客様のBefore After 

SPASS FITでは、高校生や大学生をはじめ、学生の方にも、様々な目的でご利用いただいております。🧑‍🎓

学業の大半は座学（デスクワーク）ですが、その中で姿勢不良や筋力のアンバランスがうまれて身体の不調に繋がってしまうことも。💦

また、適切なコンディショニングやストレングスをスキップしたハードなスポーツ競技（部活動など）への参加は、怪我を引き起こしてしまうケースもあります。

『部活動やスポーツ競技でのパフォーマンス改善』

『運動不足解消・ダイエット』　

など、お客様の目標やお身体のお悩み、これまでの運動経験や日頃のライフスタイルにあわせた『コンディショニング整体×トレーニング』でサポートさせていただいております。💪🏻

「猫背が気になる。」「足が速くなりたい。」などなど、お気軽にご相談ください。📝

※未成年の方の場合、保護者様に同意書の記入をお願いしております。

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ

こんにちは！SPASS FITです。



SPASS FITでは、高校生や大学生をはじめ、学生の方にも、様々な目的でご利用いただいております。🧑‍🎓



学業の大半は座学（デスクワーク）ですが、その中で姿勢不良や筋力のアンバランスがうまれて身体の不調に繋がってしまうことも。💦

また、適切なコンディショニングやストレングスをスキップしたハードなスポーツ競技（部活動など）への参加は、怪我を引き起こしてしまうケースもあります。



学生の方でも、



『姿勢不良の改善』

『身体の不調改善』

『部活動やスポーツ競技でのパフォーマンス改善』

『運動不足解消・ダイエット』　



など、お客様の目標やお身体のお悩み、これまでの運動経験や日頃のライフスタイルにあわせた『コンディショニング整体×トレーニング』でサポートさせていただいております。💪🏻



「猫背が気になる。」「足が速くなりたい。」などなど、お気軽にご相談ください。📝



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。



SPASS FIT



※未成年の方の場合、保護者様に同意書の記入をお願いしております。



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■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



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#九品仏 #奥沢 

#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム

#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ

学生の方にもご利用いただいております！🌸

3月も終わり、本日から新年度ですね。🌿

『初めて短期間ですが、少しずつ効果を感じてきています。トレーナーの指導も非常に丁寧でわかりやすいです。また、トレーニングだけではなく整体も行ってもらえるので、質の高い効果を得られると思います。最寄りの駅からも近く内装も綺麗で清潔感のある施設なので、女性にもおすすめです。』

この度はSPASS FIT のご利用並びに嬉しい口コミをご投稿いただきまして誠にありがとうございます。😌

トレーニングの効果を実感していただけましたこと、大変嬉しく思います。

日常生活がより快適になりますよう整体の施術とあわせまして引き続きサポートさせていただきます！

--------------------------------------------------------------

SPASS FITでは、その日ごとに体調、コンディションに合わせて、「トレーニング×整体」の時間配分を自由に調整が可能です。

疲れぎみだったり、身体のつらさがある日は整体を長めに。

調子が良い日にはしっかりと運動を。などなど。

無理なく続けられる環境でお客様のフィットネスをサポートいたします。💪🏻

暖かくなってきた季節と新年度を迎えて運動をスタートしたい方。昨年度末の疲れをスッキリ解消したい方。

機能改善からパフォーマンスアップまで。

こんにちは。SPASS FITです。



3月も終わり、本日から新年度ですね。🌿

今回はSPASSをご利用のお客様の声をご紹介いたします。



『初めて短期間ですが、少しずつ効果を感じてきています。トレーナーの指導も非常に丁寧でわかりやすいです。また、トレーニングだけではなく整体も行ってもらえるので、質の高い効果を得られると思います。最寄りの駅からも近く内装も綺麗で清潔感のある施設なので、女性にもおすすめです。』



この度はSPASS FIT のご利用並びに嬉しい口コミをご投稿いただきまして誠にありがとうございます。😌



トレーニングの効果を実感していただけましたこと、大変嬉しく思います。

日常生活がより快適になりますよう整体の施術とあわせまして引き続きサポートさせていただきます！



今後ともどうぞよろしくお願いいたします。



--------------------------------------------------------------



SPASS FITでは、その日ごとに体調、コンディションに合わせて、「トレーニング×整体」の時間配分を自由に調整が可能です。

疲れぎみだったり、身体のつらさがある日は整体を長めに。

調子が良い日にはしっかりと運動を。などなど。



無理なく続けられる環境でお客様のフィットネスをサポートいたします。💪🏻



暖かくなってきた季節と新年度を迎えて運動をスタートしたい方。昨年度末の疲れをスッキリ解消したい方。

機能改善からパフォーマンスアップまで。



皆様のご来店心よりお待ち申しあげます。



SPASS FIT



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#整体 

#spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #頭痛解消 #首こり解消 #身体の歪み #パフォーマンスアップ

トレーニングでは、自重やダンベルなどの変わらない「一定の負荷」を用いることも多い一方で、

チューブやサスペンションロープ、不安定なサーフェス上でのトレーニングなど、動作中にも変化する、「可変の負荷」を用いたトレーニングも大切です。

「可変の負荷」は、単純な筋力アップに留まらず、神経筋コントロールの適応、各筋肉の協調性アップ、エネルギー消費量の増加などを目指します。💪🏻

あたたかくなってくるこれからの季節、機能改善やパフォーマンスアップ、ダイエットなどの目標達成のために楽しく（spass）トレーニングしていきましょう🏋️

#パーソナルトレーニングジム 

#世田谷パーソナルトレーニング 

#世田谷パーソナルジム #世田谷整体 #世田谷ジム #奥沢パーソナルトレーニング#奥沢パーソナルジム#奥沢整体 #奥沢ジム #spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #首こり解消 #身体の歪み

トレーニングでは、自重やダンベルなどの変わらない「一定の負荷」を用いることも多い一方で、

チューブやサスペンションロープ、不安定なサーフェス上でのトレーニングなど、動作中にも変化する、「可変の負荷」を用いたトレーニングも大切です。



「可変の負荷」は、単純な筋力アップに留まらず、神経筋コントロールの適応、各筋肉の協調性アップ、エネルギー消費量の増加などを目指します。💪🏻



あたたかくなってくるこれからの季節、機能改善やパフォーマンスアップ、ダイエットなどの目標達成のために楽しく（spass）トレーニングしていきましょう🏋️



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。



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可変負荷でのトレーニング🏋️

今回は、お客様のトレーニングの様子をご紹介いたします。

「腰痛改善」や「シェイプアップ」を目標にトレーニング×コンディショニング整体をご利用いただいているお客様。

日頃のデスクワークなどの姿勢から、背中側・バックラインの筋肉群に伸長ストレスがかかってしまう状態でしたが、

コンディショニング整体での過緊張筋肉の抑制や伸長ストレスの解放。

脊柱の起立筋群や僧帽筋中部下部、広背筋、etc…筋出力の獲得。

によって少しずつ張力のバランスが良くなってきています。

筋出力のバランスや各筋肉のパフォーマンスを整えることで、ただ腰痛やお身体のお悩みを一次的に改善するだけだなく、日頃からつらくなりづらい構造づくりを目指します。💪🏻

写真の種目はルーマニアアンデッドリフトですが、フォーム&姿勢、とても綺麗です。🤩

お写真のご協力ありがとうございます。😌

引き続き無理ない範囲で頑張っていきましょう！🔥

こんにちは！

SPASS FIT です。🌿



今回は、お客様のトレーニングの様子をご紹介いたします。



「腰痛改善」や「シェイプアップ」を目標にトレーニング×コンディショニング整体をご利用いただいているお客様。



日頃のデスクワークなどの姿勢から、背中側・バックラインの筋肉群に伸長ストレスがかかってしまう状態でしたが、



コンディショニング整体での過緊張筋肉の抑制や伸長ストレスの解放。

↓

脊柱の起立筋群や僧帽筋中部下部、広背筋、etc…筋出力の獲得。

によって少しずつ張力のバランスが良くなってきています。



SPASS FITでは、

筋出力のバランスや各筋肉のパフォーマンスを整えることで、ただ腰痛やお身体のお悩みを一次的に改善するだけだなく、日頃からつらくなりづらい構造づくりを目指します。💪🏻



写真の種目はルーマニアアンデッドリフトですが、フォーム&姿勢、とても綺麗です。🤩



お写真のご協力ありがとうございます。😌

引き続き無理ない範囲で頑張っていきましょう！🔥



———————————



■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



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#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム 

#整体 

#九品仏ジム 

#九品仏整体 

#世田谷パーソナルトレーニング 

#世田谷パーソナルジム #世田谷整体 #世田谷ジム #奥沢パーソナルトレーニング#奥沢パーソナルジム#奥沢整体 #奥沢ジム #spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #首こり解消 #身体の歪み

お客様の様子。💪🏻

新年あけましておめでとうございます。🎍

昨年は8月にSPASS FIT をオープンしてから、沢山のご来店をいただきまして誠にありがとうございました。

皆様のフィットネス目標の達成やお身体のお悩み改善のサポートをさせていただけますこと、本当に嬉しい限りです。

そして、オープン前、準備期間、オープン後、様々な場面や活動に際し、多くの方々にお力添えをいただきました。

新年のご挨拶と共に、この折をお借りして改めまして心から感謝申し上げます。ありがとうございます。

「仲間と創る。」「家族と食卓を囲む。」「スポーツを楽しむ。」「エンタメ作品を見る。」

と数えきれないfitnessやwell-being の形があると思います。

そして、その実現の為の大切な基盤となるphysical fitness の土台部分から、より快適なライフスタイルをサポートさせていただけますよう、これからも日々研鑽を重ね、邁進してまいります。

2024年も何卒よろしくお願い申し上げます。

新年あけましておめでとうございます。🎍



昨年は8月にSPASS FIT をオープンしてから、沢山のご来店をいただきまして誠にありがとうございました。

皆様のフィットネス目標の達成やお身体のお悩み改善のサポートをさせていただけますこと、本当に嬉しい限りです。



そして、オープン前、準備期間、オープン後、様々な場面や活動に際し、多くの方々にお力添えをいただきました。

新年のご挨拶と共に、この折をお借りして改めまして心から感謝申し上げます。ありがとうございます。



普段の生活の中に、

「仲間と創る。」「家族と食卓を囲む。」「スポーツを楽しむ。」「エンタメ作品を見る。」

と数えきれないfitnessやwell-being の形があると思います。



そして、その実現の為の大切な基盤となるphysical fitness の土台部分から、より快適なライフスタイルをサポートさせていただけますよう、これからも日々研鑽を重ね、邁進してまいります。



2024年も何卒よろしくお願い申し上げます。

新年あけましておめでとうございます🎍

サッカーJリーグのFC琉球、鍵山慶司選手にパフォーマンスアップの為のトレーニングとコンディショニングをご利用いただいております。

今日では、様々なスポーツ競技において選手の『アスリート化』が進んでいます。

例:サッカーイングランドプレミアリーグのアストン・ヴィラでは、Football Brain ×athletic ability の体系化も行われています。

身体的負荷が低く、Football の構造的な戦術理解の為のアプローチやミーティングには1回に90分〜120分近くの時間を要する一方で、

他方ではphysical performance をあげる為のトレーニング（所謂、筋トレ）を一回40分×週3日、チームとして導入しています。

サッカー元日本代表の内田篤人さんが、ドイツサッカーを日本サッカーと比較して「種目が違う。」と表現されていたのも印象的です。（その一端として、ドイツをはじめヨーロッパ各国の下部リーグにはFootball としては荒削りながらにアスリート能力に秀でた選手が多くいます。）

日本スポーツ界でもトップレベルでのアスリート能力の向上は、日本スポーツの躍進を支えている一つの要因です。（サッカー、バスケ、野球、ラグビーetc…）

今後は、さらに学生やジュニアスポーツ参加者のグラスルーツまでより一層広がっていくと予想されます。（個人的な願望込み😅）

SPASS FITでは、「一般の方からプロスポーツ選手まで」縫い目なく、そういったパフォーマンスアップを目的の方の『身体操作のベースアップ』をサポートさせていただいております。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。✨

鍵山選手、ご来店いただきましてありがとうございます！

来シーズンの更なる活躍を祈念しております🔥

こんにちは。SPASS FITです。🌿



先頃より、SPASS FITにて、

サッカーJリーグのFC琉球、鍵山慶司選手にパフォーマンスアップの為のトレーニングとコンディショニングをご利用いただいております。



今日では、様々なスポーツ競技において選手の『アスリート化』が進んでいます。



例:サッカーイングランドプレミアリーグのアストン・ヴィラでは、Football Brain ×athletic ability の体系化も行われています。

身体的負荷が低く、Football の構造的な戦術理解の為のアプローチやミーティングには1回に90分〜120分近くの時間を要する一方で、

他方ではphysical performance をあげる為のトレーニング（所謂、筋トレ）を一回40分×週3日、チームとして導入しています。



サッカー元日本代表の内田篤人さんが、ドイツサッカーを日本サッカーと比較して「種目が違う。」と表現されていたのも印象的です。（その一端として、ドイツをはじめヨーロッパ各国の下部リーグにはFootball としては荒削りながらにアスリート能力に秀でた選手が多くいます。）



日本スポーツ界でもトップレベルでのアスリート能力の向上は、日本スポーツの躍進を支えている一つの要因です。（サッカー、バスケ、野球、ラグビーetc…）



今後は、さらに学生やジュニアスポーツ参加者のグラスルーツまでより一層広がっていくと予想されます。（個人的な願望込み😅）



SPASS FITでは、「一般の方からプロスポーツ選手まで」縫い目なく、そういったパフォーマンスアップを目的の方の『身体操作のベースアップ』をサポートさせていただいております。



⚪︎プロスポーツ競技者

⚪︎一般&学生スポーツ競技者

⚪︎キッズスポーツ参加者



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。✨



鍵山選手、ご来店いただきましてありがとうございます！

来シーズンの更なる活躍を祈念しております🔥



#fc琉球 #鍵山慶司 #41 



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■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



-—————

#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム 

#整体 

#九品仏ジム 

#九品仏整体 

#世田谷パーソナルトレーニング 

#世田谷パーソナルジム #世田谷整体 #世田谷ジム #奥沢パーソナルトレーニング#奥沢パーソナルジム#奥沢整体 #奥沢ジム #spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #首こり解消 #身体の歪み

サッカーJリーグの現役選手にもご利用いただいております。🌿

こんにちは。SPASS FIT です。🌿

今回の投稿では、ファンクショナルトレーニングについてご紹介いたします。

（※詳細はQRコードのInstagramよりご覧ください。✨）

最近、Functional Training という言葉を目にしたり聞いたりすることも身近になってきたようか気がします。👀

実際に、SPASS FITでもお客様の目的にあわせたFunctional Training を実施しております。💪🏻

普段の生活習慣やライフスタイルによって、「筋肉の状態」や「機能的な活動量」は異なります。

そして、同じ方でも週や日によって、その状態が変わることも多くあります。

SPASS FITでは、その人やその時に合わせた機能的なトレーニングでお客様の目標達成をサポートさせていただいております！

ぜひご来店時にご相談ください。☺️

こんにちは。SPASS FIT です。🌿



今回の投稿では、ファンクショナルトレーニングについてご紹介いたします。

（※詳細はQRコードのInstagramよりご覧ください。✨）

最近、Functional Training という言葉を目にしたり聞いたりすることも身近になってきたようか気がします。👀



実際に、SPASS FITでもお客様の目的にあわせたFunctional Training を実施しております。💪🏻



普段の生活習慣やライフスタイルによって、「筋肉の状態」や「機能的な活動量」は異なります。



そして、同じ方でも週や日によって、その状態が変わることも多くあります。



SPASS FITでは、その人やその時に合わせた機能的なトレーニングでお客様の目標達成をサポートさせていただいております！



ぜひご来店時にご相談ください。☺️



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。



SPASS FIT 



--------------------------------



■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



----------------

#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム 

#整体 

#九品仏ジム 

#九品仏整体 

#世田谷パーソナルトレーニング 

#世田谷パーソナルジム #世田谷整体 #世田谷ジム #奥沢パーソナルトレーニング#奥沢パーソナルジム#奥沢整体 #奥沢ジム #spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #首こり解消 #身体の歪み

ファンクショナルトレーニングとは？？

最近は冷え込む日が増えてきましたが、逆に空気が澄んでいて、SPASS FIT からは富士山がよく見えます🗻

特に朝と夕方の時間帯はおすすめで、

『富士山』×『朝日・夕焼け』×『トレーニング』でセロトニンMAXです✨

ご来店の際にはぜひ景色も楽しんでください☺️

📎ご予約やお問い合わせはプロフィールのリンクよりご利用いただけます。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。🌿

こんにちは！

SPASS FIT です。



最近は冷え込む日が増えてきましたが、逆に空気が澄んでいて、SPASS FIT からは富士山がよく見えます🗻



特に朝と夕方の時間帯はおすすめで、

『富士山』×『朝日・夕焼け』×『トレーニング』でセロトニンMAXです✨

ご来店の際にはぜひ景色も楽しんでください☺️



📎ご予約やお問い合わせはプロフィールのリンクよりご利用いただけます。



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。🌿



SPASS FIT



■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



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#パーソナルトレーニング 

#パーソナルトレーニングジム 

#整体 

#九品仏ジム 

#九品仏整体 

#世田谷パーソナルトレーニング 

#世田谷パーソナルジム #世田谷整体 #世田谷ジム #奥沢パーソナルトレーニング#奥沢パーソナルジム#奥沢整体 #奥沢ジム #spassfit #機能改善 #不調改善 #腰痛改善 #肩こり解消 #首こり解消 #身体の歪み

ジムからの眺め✨晴れた日には富士山も🗻

日頃より多くのご利用をいただきましてありがとうございました。

そして、最近は、朝晩が冷え込む日が増えてきましたね。（今年の冬は暖冬予想みたいです👀）

これからの時期、冷え込む日が増えてくると冷えによる、『筋肉の緊張』『丸まりやすい姿勢』『血流が悪くなる』などが原因で『肩・首こり』や『背中のつらさ』等を感じる方も多くいらっしゃいます。

SPASS FITで、トレーニングに加えて、前後にしっかり行うコンディショニング整体や姿勢チェックでは、そういった『日常のお身体のお悩み』や『姿勢不良・動作不良』にアプローチをして改善いきます。

ご利用いただいているお客様の中には、

🗣️「慢性的な四十肩だと思ってた、肩の引っかかりがなくなった。😳」

🗣️「以前あった、冷え性が改善した。」

その他にも、忘年会シーズンや年末年始に向けて身体を動かしたい。運動不足を解消したい。等々、ぜひご相談ください。📝

こんにちは。SPASS FITです。🌿



あっという間に11月ですね。

日頃より多くのご利用をいただきましてありがとうございました。



そして、最近は、朝晩が冷え込む日が増えてきましたね。（今年の冬は暖冬予想みたいです👀）



これからの時期、冷え込む日が増えてくると冷えによる、『筋肉の緊張』『丸まりやすい姿勢』『血流が悪くなる』などが原因で『肩・首こり』や『背中のつらさ』等を感じる方も多くいらっしゃいます。



SPASS FITで、トレーニングに加えて、前後にしっかり行うコンディショニング整体や姿勢チェックでは、そういった『日常のお身体のお悩み』や『姿勢不良・動作不良』にアプローチをして改善いきます。



ご利用いただいているお客様の中には、



🗣️「慢性的な四十肩だと思ってた、肩の引っかかりがなくなった。😳」

🗣️「以前あった、冷え性が改善した。」



等のお声も✨



その他にも、忘年会シーズンや年末年始に向けて身体を動かしたい。運動不足を解消したい。等々、ぜひご相談ください。📝



📎ご予約やお問い合わせはプロフィールのリンクよりご利用いただけます。



皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。🌿



SPASS FIT



■住　所 ： 東京都世田谷区奥沢8丁目31-6大友ビル4階



■営業時間 ： 8:30 - 22:00



■定休日 ： 不定休



■アクセス ： ︎東急大井町線 九品仏駅から徒歩1分



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#パーソナルトレーニング 

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#整体 

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寒くなるこれからの季節に向けて✨

SPASS FITではお客様のご要望にあわせて通っていただきやすいプランを複数ご用意しております📝

身体の機能改善動作やコンディショニングエクササイズから始まり、パフォーマンスアップまで充実の60分・パーソナルトレーニングプランです。🏋️ダイエットや運動不足解消など、よりしっかりと身体を動かしたい方におすすめです！

トレーニング×整体×ストレッチの60分。

姿勢や動作のエラーに対して、セルフエクササイズでは手が届からないところに整体の施術でアプローチしてから、より機能的に効果的にトレーニングを行います。💪🏻

首・肩こりや猫背、腰のつらさ、頭痛、脚のラインの歪みやむくみ等、気になるところは、頭皮から指先まで幅広い箇所にアプローチしていきます。

60分の時間配分はその日のコンディションにあわせてトレーナーにご相談いただけます。

トレーニング×整体×ストレッチのベーシックプランに『さらにお得な15分』が追加された 75分プランです。🌿

『今日は少し不調ぎみだからコンディショニング整体も長めに取り入れたいけど、調子が整ったら運動も頑張りたい✨』

そんな『かゆいところにも手が届く15分』を付け加えた文字どりのフルサポートプランです。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

こんにちは！SPASS FITです🌿



SPASS FITではお客様のご要望にあわせて通っていただきやすいプランを複数ご用意しております📝



『トレーニングプラン』

身体の機能改善動作やコンディショニングエクササイズから始まり、パフォーマンスアップまで充実の60分・パーソナルトレーニングプランです。🏋️ダイエットや運動不足解消など、よりしっかりと身体を動かしたい方におすすめです！



『ベーシックプラン』

トレーニング×整体×ストレッチの60分。

姿勢や動作のエラーに対して、セルフエクササイズでは手が届からないところに整体の施術でアプローチしてから、より機能的に効果的にトレーニングを行います。💪🏻



首・肩こりや猫背、腰のつらさ、頭痛、脚のラインの歪みやむくみ等、気になるところは、頭皮から指先まで幅広い箇所にアプローチしていきます。

60分の時間配分はその日のコンディションにあわせてトレーナーにご相談いただけます。



『フルサポートプラン』

トレーニング×整体×ストレッチのベーシックプランに『さらにお得な15分』が追加された 75分プランです。🌿

『今日は少し不調ぎみだからコンディショニング整体も長めに取り入れたいけど、調子が整ったら運動も頑張りたい✨』

そんな『かゆいところにも手が届く15分』を付け加えた文字どりのフルサポートプランです。



🔥初回無料体験も受付中🔥



ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

皆様のご来店心よりお待ち申し上げます。

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