スパイスアップフィットネス名古屋店（女性専門パーソナルトレーニングジム）

ヒップスラストが、なかなか合うマシーンにも出会えず、迷子になってましたが、岡部さんのガイドで、

お尻を使える、セッティングの仕方、骨盤の傾斜、肋骨の固定が大切な事。股関節の屈曲、伸展させるポイントが大腿骨であることを教えて頂き、全てが腑に落ちる内容でした。

トレーナーが一生懸命に指導して下さり、大変うれしかったです

昨日はお世話になりました。扉を開けると素敵な笑顔で迎えて下さり、和やかな雰囲気で皆さまとトレーニング出来とても楽しかったです。ストレッチの重要さも勉強になりました。次回体験トレーニングを是非に参加させて頂きたいと思います。ご指導頂いた竹田さんはチャーミングな方で、丁寧かつ分かり易くお教え頂き感謝致します。どうもありがとうございました。

とても楽しく、しっかりしたマシン体験とトレーニングができました！

素敵なお尻の綺麗なトレーナーなのでずっと見惚れていました。

明日、どの程度お尻の筋肉が喜ぶか楽しみです♪ありがとうございました♪

知人に行くべき！と言われて伺いました。

今までに経験したことのない刺激が入り、感動しました。細かく身体の使い方を指導していただき、分かりやすかったです。

来年のコンテストシーズンに向けて、がんばります。

4年ぶりに再開しました！当時よりさらにレベルアップしたトレーニングの指導とアドバイスでとても刺激を受けました！通っていなかった間に反り腰が酷くなり腰痛持ちになってしまいました。けど、トレーニングを再開して、トレーニングのフォームや骨格に対してのアドバイスをいただき、体幹からヒップ、内腿に筋刺激が入り自分のニュートラルポジションが意識しやすくなりました！

トレーナーさんがみなさんポジティブでとても刺激を受けれます！

再開してよかったです♡

2時間があっという間に感じました。

丁寧に指導してくださり最後数回するのにキツくても頑張れました。何が必要なのかもはっきりと伝えてくださるので分かりやすかったです。

少しずつ自分のペースで頑張ろうと思えました。

またよろしくお願いします。

この度もたくさん勉強させていただきました！

全て自分や家族のためになる大切な内容で

健康を維持するための食事や生活習慣

血液に関しては健康診断のみでは得られない

貴重な知識となりました。

美と健康に直結する貴重なお話しを

ありがとうございます😊

バンドだけでもかなりお尻に効き、驚きました。

前モモのハリをほぐす方法を教えていただき、勉強になりました。

体験トレーニングに参加いたしました！

ご指導いただき、ありがとうございます！！

日頃からあまり運動していない上に運動音痴で体力もなく、果たしてトレーニングについていけるだろうかと不安と迷いがありましたが、明るくてお話上手なトレーナーさんのお陰さまで終始楽しくトレーニングをすることができました。

最初にカウンセリングを終えた後、骨格診断、ストレッチから始まり呼吸の仕方、そしてトレーニングと限られた時間のなかでベースになる大事なところをぎゅっと凝縮させた充実感のあるプログラムになっていました。

お尻の筋肉をこんなに意識したのは初めて！

ここっ！っていうのがはっきりわかります。

（翌日はもちろん筋肉痛。。笑）

食事の面もいろいろ教えていただき、とても参考になりました。

トレーナーさんのスタイルも良すぎて！！

見惚れてしまいます。眼福です笑

とても楽しく！学びがありました！！

呼吸を意識して生活していなかったけれど、しっかり吐いていなかったために呼吸が浅い事にも気づいてませんでした。最初と最後には呼吸回数も減ってしっかり呼吸ができていると実感できてよかったです。これからも続けていきたいです。

未だかつてない位にバッチリお尻に刺激が入りました🍑🍑感動です😭😭

トレーナーの指導も的確でわかりやすかったです✨

お尻だけじゃなく、上半身のグループレッスンが始まって、とても嬉しいです。期間限定らしいですが、ずっと続いて欲しいプログラムです。

ひたすら上半身を鍛える素晴らしいプログラムだと思います。

ただ、今まで4回パーソナル券を買ったらおまけでグループレッスンと30分パーソナル券が付くといったお得な内容でしたが、前触れも無くおまけがグループレッスンか30分パーソナルかのどちらかになってしまったのが、大変残念でした。

初めて、しっかりお尻に効かせる事ができました

体験を受けて良かったと思います

頑張って通います

トレーナーさんの対応もとても明るく親切でした

ありがとうございました

過去一ヒンジしたと思います。

帰って復習します！

精一杯でしたが、今日も勉強になりました📖

岡部友さんにお会いしたくて参加しました。

岡部さんの考え方にはすごく共感する事が多く、ネット等で拝見しながら、自宅でトレーニングをしていました。ですが参加させて頂き、どこに体重をかけるのか、足の位置や手の位置、骨盤の傾け方や、角度。呼吸の仕方など、動画をみているだけでは気づかなかったことを、たくさん教えて頂きました。憧れの岡部さんにご指導して頂き、とても嬉しくて感動でした✨

初めてで不安でしたが、とても楽しくあっという間の1時間でした。次回も楽しみにしています。ありがとうございました。

1時間というコンパクトで参加し易い時間で、でも身体にめちゃめちゃ効きました！普段使えてない箇所が分かって、凄くキツくて、でもそれ以上に凄く楽しいイベントでした。特に岡部先生に生でお会い出来て、直接指導頂けるのは感動でしたし、トレーニングの雰囲気も終始良く、達成感もあって、大満足のイベントでした。有難うございました！

踏ん張りどころでサポートしてくれて、

自分ではなかなか追い込めないあと少しを

追い込んでくれるので頑張れました！

メニューの組み方や細かいポイントやキューイングも勉強になります。

次回もよろしくお願いします！

竹田さん元気！