スパイスアップフィットネス名古屋店（女性専門パーソナルトレーニングジム）

『更年期&アンチエイジング』の座学を受講しました。

生理学的なことから栄養素のお話まで、自分の現在を振り返りながら学ぶことができました。

特にホルモンについての話題は興味深く、女性ホルモンは男性ホルモンから作られることや、「私たち女性は年齢とともに“男性化”している。だから筋トレは大切」という岡部さんのお話には、思わず笑ってしまいつつも納得することばかりでした。

また、「人体はミトコンドリアの住処である」という考え方はとても印象的で、自分の体や生活習慣を新しい視点で捉えるきっかけになりました。

苦しむのではなく楽しむこと、ストレスを溜め込みすぎないこと、そして自分にとっての心地よさや幸せは何かと向き合うことが、更年期やアンチエイジングだけでなく日々のトレーニングにも通じていると感じました。

とても充実した時間でした。ありがとうございました。

今回更年期とアンチエイジングというお話しを聞いて、もうすぐ53歳になる私にとっては、とても興味深い内容でした。トレーニングで、体の変化に対応できるということが分かり、ますます頑張る気持ちが高まりました。トレーニングだけでなく、食事がどんなものがいいかひとつずつお話しして頂き、分かりやすかったです。理論に基づいて、お話ししてくださって、楽しく歳を取ることができるといいなと思いました。これからも楽しく学び、トレーニングして行きます。

ありがとうございました。

年齢的に気になる講座だったので、すぐ申し込みしました☺️２時間みっちり岡部さんの熱量たっぷりの講座でした。岡部さんのマインドが生で聞けることは、特に40代を超えた女性の勇気になりますし、更年期とアンチエイジングについて超有益情報がきけるお話はとても財産になりました。

更年期とアンチエイジングについて学び、

睡眠・食事・運動のバランスがどれか一つ欠けても整わないこと、そして自分の体と向き合うことの大切さを改めて感じました。

意外な発見も多く、学んだことを自分がどう受け止めて、これからどう実践していくのかを考えさせられる、とても貴重な時間でした。

わかりやすい説明で脱線しながらも2時間があっという間でした。もっといろんな話が聴きたい！

資料も充実していて、さっそく生活に取り入れてみます。ミトコンドリアの話は内心では頷いてました！

毎回、キツイなと思いますが、

何故か病みつきになるトレーニングです。

パーソナルよりも時間を気にしなくてはいけないし、みっちりやる感じですが、とても勉強になります。次回は、もっとああしようとか、もっと頑張ろうと向上心が出てきます。

トレーナーさんもちゃんと見てくれて、気が抜けずやりきれます。

とても丁寧に指導頂き、モチベーションが上がりました！

身体の使い方も分かりやすい説明で

これからのトレーニングが楽しみです！

初めてのグループレッスンでしたが、6つのメニューと決められた回数をしっかり行いました。トレーナーさんが回ってフォームを直してくれるので、修正しながらメニューをこなせるよう頑張りました。とても充実した時間となりました。楽しかったです！

非会員のグループレッスンに参加しました。

6種目50分間のあいだ、とにかくしっかりおしりを鍛えていただきました。自分一人では頑張りきれない回数でもしっかり追い込んでいただけて、また適宜フォームも直していただくことができて大変ありがたかったです。

また、今の体型のいいところやよりよくできるところを岡部さんから直接アドバイスいただくことができて、トレーニングに対するモチベーションが大変高まりました！本当にありがとうございました・・！！

本日は素敵なイベントに参加させていただきまして、誠にありがとうございました。

男性が岡部先生による鬼の追い込みを体験できる貴重な経験でした

是非とも定期開催して頂きたいです

岡部さんと岡田先生の掛け合いが面白かったです。

パワフルな二人からエネルギーをいただきました。

フォーム一つで効き方が変わること、目的によってフォームを変えることなどを学びました。

しかしお尻ばかりで1時間のトレーニングは初めてでした・・。

きつかった。

ありがとうございました。

岡部さんが1人ずつ丁寧に骨格を見てくださり、やるべきトレーニングと避けた方がよいトレーニングについて知ることができました。普通のジムにはないスペシャルなマシンがあり、特にヒップスラストは今までにないくらい収縮させることができて驚きました。岡部さんを始め、トレーナーの皆さんは明るく親切でとても熱心です。参加してよかったです。

こんなに効かせたいところにしっかり効かせられたのは初めてかもしれません。みなさんしっかり追い込んでくださるので心強いです。次のトレーニングが楽しみです。

そして友さんめっちゃ綺麗で友さんみたいになりたいっていう目標ができました！美しさに感動です。

参加者10名に対し、友さんが一人一人丁寧に診断/フォーム/実際にマシンを使って教えてくださいました。

会員特典とはいえここまでしっかり時間を取ってくれると思っておらずとても満足しています。

誰に対しても気さくに話しかけてくれて利用者さんもスタッフさんの雰囲気もとても心地よいです。

1人で参加するので今後もお一人様でも参加できるイベントがあると嬉しいです。

よろしくお願いいたします。

アップからお話しが弾んでしまって、とても楽しくお時間がすぎました。

ありがとうございました！

今まで自分でやっていたアブダクションでは骨盤の向きが逆だった事を教えていただき、ピンポイントでお尻に効くトレーニングが出来ました。

海外の方みたいなお尻を目指して頑張りたいとおもいます😁

これからもよろしくお願いいたします！

格安でマシン体験とトレーナーさんから指導を受けられるこんな絶好の機会はないです！

参加してよかったです。

自分のやり方だときちんと効かせていなかったようで勉強になりました。

トレーニングって奥深い！はまりそうです。

今回入口としてとてもやりやすく

今後も様々なイベントを楽しみににしています。

尻トレのグループレッスンは初めてでしたが、パーソナルトレーニングとは違い1人でマシンと向き合う時間があり、自分の弱点等が新たに分かった気がしました。

他の方と切磋琢磨しているようでとても楽しかったです。今後パーソナルは勿論ですが、グループレッスンにもどんどん参加したいと思います。本日はありがとうございました。

毎回死ぬほど辛いけど、達成感と喜びが大きいのでがんばれます

そして何よりも　体型がみるみる変わる

前に戻りたくないから、やめられないし　何よりも自信につながります

楽しかったです！

テーマ別の「基本の呼吸レッスン」を受けました。

呼吸のクラスというテーマ名ですが、呼吸だけでなく体幹がすごく鍛えられる内容で、翌日は腹部の左右が筋肉痛になりました。

大きく体を動かさないのに、効き目はスゴイ！と感じました。

丁寧に教えていただいたので、自宅でもトレーニングを続けられていて嬉しいです。

私のように体をたくさん動かすことが苦手な方にも、とってもおすすめなレッスンです♪