スパイスアップフィットネス名古屋店（女性専門パーソナルトレーニングジム）

【ヒップスラスト研究会🍑】

・

大阪店の大好評を受け、名古屋店で

『ヒップスラスト研究会』を実施します🎄



自主トレをやってる人が増えた分だけ、

トレーニングの悩みも多いハズ‼️



今回はお尻のトレーニングの王道🍑

【ヒップスラスト】に注目してヒップスラスト

研究会を開催します🏋️‍♀️



◉ヒップスラスト上手くできない

◉重量が上がらない

◉前もも、首、腰痛い

◉どこに効いてるかわからない



そんな方は必見です‼️🫡



元祖！お尻のトレーニングの魔術師、

岡部友から1人1人のヒップスラストを見てもらえるチャンス‼️



人のトレーニングを見ることが更に学びに繋がります😊



スパイスのトレーニング、自主トレでも

更にレベルアップを目指す方ぜひお越しください😌



【日時】

12月15日（日）15時〜16時30分



【場所】

SPICE UP FITNESS名古屋店



【参加費】

5,500円（税込）



【定員】

10名様限定



【参加対象】

会員様、非会員様

女性ならどなたでも



【参加特典】

クリスマスプレゼント付き🎄🎁

【オリジナルグループレッスン】

4/1〜より開始🌸

日替わりオリジナルレッスンを導入します✨



毎日の通常お尻グループレッスン加えて

７種類のオリジナルレッスンを毎日開催します🍑



①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　　担当：石黒

④女性らしいくびれ作りクラス　　　　　　担当：加藤

⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　　　　　担当：竹田

⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　　担当：竹田

⑦上向きバストアップクラス　　　　　　　担当：加藤



お尻を鍛える以外に、上半身、体幹、脂肪燃焼、呼吸、ストレッチ、ほぐし、バストアップ、その日の気分や体調、

お身体の悩みに合わせて、選んでご参加頂けます😌



🍑こんな方におすすめ🍑



通常のウエイトを使用したグループレッスンとは違い、自重やストレッチ、

ほぐし等がメイン‼️



・なんかちょっとだけ体を動かしたい！

・通常のグループレッスンほどハードなのはきつい

・凝り固まった体をリフレッシュさせたい

・週2〜3回運動はしたいけど費用を抑えたい方と言う方にもおすすめです♪



【参加資格】

・会員様どなたでもOK！

（基礎コースを受けてない方でも参加可能）

・通常のグループ回数券1回分消化

・非会員様は1回3,500円（込）で参加可能（ご紹介大歓迎です😊）



毎日3名様限定となります🌸

ご予約はこちらのクービックから

日程をご確認の上お間違いがないようご予約下さいませ✨



【11月のオリジナルグループ日程】

①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

11/4（月）11時〜

11/11（月）14時〜

11/20（水）13時〜

11/29（金）14時〜



②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

11/1（金）13時〜

11/8（金）12時〜

11/12（火）13時〜

11/22（金）12時〜

11/27（水）13時〜



③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　　担当：石黒

11/3（日）14時〜

11/18（月）13時〜

11/25（月）12時〜



④女性らしいくびれ作りクラス　　　　　　担当：加藤

11/7（木）12時〜

11/13（水）13時〜

11/21（木）12時〜

11/30（土）11時〜



⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　　　　　担当：竹田

11/2（土）13時〜

11/9（土）13時〜

11/16（土）12時〜

11/17（日）14時〜

11/26（火）13時〜



⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　　担当：竹田

11/5（火）12時〜

11/15（金）11時〜

11/19（火）12時〜

11/24（日）12時〜



⑦上向きバストアップクラス　　　　　　　担当：加藤

11/6（水）13時〜

11/14（木）12時〜

11/23（土）14時〜

11/28（木）13時〜



⑧全店舗共通テーマ別グループ　　　　　　担当：石黒

【寒くなる冬に向けての猫背対策グループ】

11/10（日）14時〜



【12月のオリジナルグループ日程】


①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

12/2 （月）13時〜

12/13（金）14時〜

12/19（木）12時〜

12/23（月）12時〜



②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

12/10（火）13時〜

12/27（金）12時〜



③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　　担当：石黒

12/6（金）13時〜

12/8（日）14時〜

12/17（火）13時〜

12/24（火）14時〜



④女性らしいくびれ作りクラス　　　　　　担当：加藤

12/5（木）13時〜

12/11（水）13時〜

12/26(木）12時〜



⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　　　　　担当：竹田

12/1（日）14時〜

12/4（水）12時〜

12/14（土）12時〜

12/20（金）12時〜

12/28（土）12時〜



⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　　担当：竹田

12/3（火）12時〜

12/16（月）13時〜

12/22（日）12時〜

12/29（日）13時〜



⑦上向きバストアップクラス　　　　　　　担当：加藤

12/7（土）13時〜

12/12（木）13時〜

12/18（水）12時〜

12/25（水）13時〜



⑧全店舗共通テーマ別グループ　　　　　　担当：加藤

【年末年始に向けて！脂肪燃焼ヒート】

12/21（土）12時〜



12/9.12/15はお休みになります。



※キャンセルポリシー

キャンセル変更は前日の22時までにお願い致します❗️

それ以降のキャンセルは1回分消化または1回分の料金お支払いとなりますのでご注意下さいませ。



皆さまのご参加を心よりお待ちしております😌✨

⚠︎基礎コースを修了された方が受講 出来ます⚠︎



2〜6名の少人数で行うグループトレーニング！

★こんな方にオススメ！

・マンツーマンは苦手という方

・他の方と一緒にトレーニングしたい方

・マシンを使ってトレーニングしたい方

・パーソナルトレーニングよりも費用を抑えたい方

...etc

★料金

・５回券：¥30,250

・１０回券：¥56,100

・２０回券：¥103,400

・お試し１回券：¥6,490

★グループトレーニング用回数券が必要です。

【名古屋店での

　体験パーソナルトレーニング&カウンセリングはこちら】



無料カウンセリング(60分)のみご希望の方はこちら



★骨格診断から1人1人に合ったメニューをご提案

★美尻、くびれ、女性らしい砂時計体型へ

★妊婦トレーニング

★女性による女性のためのジム 

　"女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"

★腰痛、姿勢改善



マンツーマンで丁寧に指導！

今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬



◯受講費：9,020円（税込）

◯所要時間：2時間

　（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）

◯場所：名古屋店