スパイスアップフィットネス名古屋店（女性専門パーソナルトレーニングジム）

【オリジナルグループレッスン】

4/1〜より開始🌸

日替わりオリジナルレッスンを導入します✨



毎日の通常お尻グループレッスン加えて

７種類のオリジナルレッスンを毎日開催します🍑



①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　　担当：石黒

④女性らしいくびれ作りクラス　　　　　　担当：加藤

⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　　　　　担当：竹田

⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　　担当：竹田

⑦上向きバストアップクラス　　　　　　　担当：加藤



お尻を鍛える以外に、上半身、体幹、脂肪燃焼、呼吸、ストレッチ、ほぐし、バストアップ、その日の気分や体調、

お身体の悩みに合わせて、選んでご参加頂けます😌



🍑こんな方におすすめ🍑



通常のウエイトを使用したグループレッスンとは違い、自重やストレッチ、

ほぐし等がメイン‼️



・なんかちょっとだけ体を動かしたい！

・通常のグループレッスンほどハードなのはきつい

・凝り固まった体をリフレッシュさせたい

・週2〜3回運動はしたいけど費用を抑えたい方と言う方にもおすすめです♪



【参加資格】

・会員様どなたでもOK！

（基礎コースを受けてない方でも参加可能）

・通常のグループ回数券1回分消化

・非会員様は1回3,500円（込）で参加可能（ご紹介大歓迎です😊）



毎日3名様限定となります🌸

ご予約はこちらのクービックから

日程をご確認の上お間違いがないようご予約下さいませ✨



https://coubic.com/spiceupfitness_nagoya/4048729



【4月のオリジナルグループ日程】

①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

4/1 （月）14時

4/11 （木）12時

4/18 （木）12時

4/23 （火）14時

4/29 （月）13時



②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

4/2 （火）12時

4/12 （金）14時

4/14 （日）15時

4/22 （月）16時



③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　担当：石黒

4/4（木）12時

4/9（火）13時

4/16（火）14時

4/26（金）14時



④女性らしいくびれ作りクラス　担当：加藤

4/3（水）12時

4/13（土）14時

4/15（月）14時

4/25（木）13時

4/30（火）12時



⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　担当：竹田

4/5（金）13時

4/10（水）14時

4/20（土）15時

4/27（土）16時



⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　担当：竹田

4/7（日）16時

4/19（金）14時



⑦上向きバストアップクラス　担当：加藤

4/6（土）15時

4/8（月）13時

4/17（水）13時

4/24（水）13時

※4/21と4/28はイベント開催の為レッスンお休みになります。





【5月のオリジナルグループ日程】

①音楽に合わせて楽しく、脂肪燃焼クラス　担当：石黒

5/6（月）11時

5/23（木）13時

5/30（木）13時



②肩こり慢性疲労、改善ストレッチクラス　担当：竹田

5/11（土）15時

5/21（火）12時

5/26（日）11時



③ 身体の不調を整える基本の呼吸クラス　　担当：石黒

5/3（金）15時

5/10（金）14時

5/13（月）11時

5/24（金）12時

5/31（金）14時



④女性らしいくびれ作りクラス　　　　　　担当：加藤

5/8（水）13時

5/16（木）12時

5/20（月）14時

5/27（月）11時



⑤後ろ姿を美しく、美背中クラス　　　　　担当：竹田

5/1（水）13時

5/5（日）12時

5/14（火）14時

5/25（土）13時

5/29（水）13時



⑥しなやかボディーの為のほぐしクラス　　担当：竹田

5/4（土）13時

5/7（火）12時

5/17（金）14時

5/19（日）12時



⑦上向きバストアップクラス　　　　　　　担当：加藤

5/2（木）13時

5/9（木）12時

5/15（水）12時

5/22（水）13時

5/28（火）12時



⑧全店舗共通テーマ別グループ

柔軟性可動域アップクラス

5/12（日）15時〜　石黒



※5/18（土）は通常グループ、オリジナルグループレッスンがお休みになります。







※キャンセルポリシー

キャンセル変更は前日の22時までにお願い致します❗️

それ以降のキャンセルは1回分消化または1回分の料金お支払いとなりますのでご注意下さいませ。



皆さまのご参加を心よりお待ちしております😌✨

・

⚠️非会員様専用⚠️

【岡女学園名古屋校家庭科・プロテイン】

・

岡女学園名古屋校で授業やります☺️‼️

生徒の皆さんはぜひご参加を😏🔥

・

今回は参加者全員に「PURE DIAMOND」

@purediamond_grassfed100のプロテインを1袋プレゼント🎁

・

内容は家庭科「プロテイン（たんぱく質）」に焦点を当てます👀‼️

・

🤔なんでたんぱく質が必要なの？

🤔肉魚とプロテインドリンクは何が違うの？

🤔プロテインドリンクって太るよね？

🤔食事代わりにプロテインドリンクでいい？

🤔トレーニング30分以内の神話はホント？

🤔たんぱく質摂ったらマッチョになっちゃう！？

などなどたんぱく質にまつわる疑問を岡部校長が紐解いていきます🧑‍🏫🌟

・

PURE DIAMONDのプロテイン全7レーバーの試飲もしながらご受講いただきます🤭🩷

・

◎日時

4月21日（日）18時〜19時



◎場所

スパイスアップフィットネス名古屋店



◎受講費

会員様:4,400円（税込）

非会員様:5,500円（税込）

・

⚠️会員様専用⚠️

【岡女学園名古屋校家庭科・プロテイン】

・

岡女学園名古屋校で授業やります☺️‼️

生徒の皆さんはぜひご参加を😏🔥

・

今回は参加者全員に「PURE DIAMOND」

@purediamond_grassfed100のプロテインを1袋プレゼント🎁

・

内容は家庭科「プロテイン（たんぱく質）」に焦点を当てます👀‼️

・

🤔なんでたんぱく質が必要なの？

🤔肉魚とプロテインドリンクは何が違うの？

🤔プロテインドリンクって太るよね？

🤔食事代わりにプロテインドリンクでいい？

🤔トレーニング30分以内の神話はホント？

🤔たんぱく質摂ったらマッチョになっちゃう！？

などなどたんぱく質にまつわる疑問を岡部校長が紐解いていきます🧑‍🏫🌟

・

PURE DIAMONDのプロテイン全7レーバーの試飲もしながらご受講いただきます🤭🩷

・

◎日時

4月21日（日）18時〜19時



◎場所

スパイスアップフィットネス名古屋店



◎受講費

会員様:4,400円（税込）

非会員様:5,500円（税込）

4月のテーマグループ【ハミ肉撃退グループレッスン】



夏に近づいてきてはみ肉が気になり始める時期‼️

ズボンから、ブラから、パンツから色んな所からはみ出るお肉を撃退してきましょう☺︎



【日程】

4月28日（日）14時〜

【名古屋店での

　体験パーソナルトレーニング&カウンセリングはこちら】



★骨格診断から1人1人に合ったメニューをご提案

★美尻、くびれ、女性らしい砂時計体型へ

★妊婦トレーニング

★女性による女性のためのジム 

　"女性の身体を知っているからこそできるアドバイス"

★腰痛、姿勢改善



マンツーマンで丁寧に指導！

今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます♬



◯受講費：9,020円（税込）

◯所要時間：2時間

　（トレーニング50分間＋カウンセリング、お着替え等を含めた合計時間です）

◯場所：名古屋店

⚠︎基礎コースを修了された方が受講 出来ます⚠︎



2〜6名の少人数で行うグループトレーニング！

★こんな方にオススメ！

・マンツーマンは苦手という方

・他の方と一緒にトレーニングしたい方

・マシンを使ってトレーニングしたい方

・パーソナルトレーニングよりも費用を抑えたい方

...etc

★料金

・５回券：¥30,250

・１０回券：¥56,100

・２０回券：¥103,400

・お試し１回券：¥6,490

★グループトレーニング用回数券が必要です。

【無料カウンセリング＆骨格診断付き】


①カウンセリング

筋トレしたいけど何から始めればいいのか分からない・・・

運動したいとは思っているけど続けられない・・・

身体が重くて体力がないと感じる・・・

食事改善したいけど何から始めていいか分からない・・・



など気になること・不安なことなんでもお聞きかせください。

マンツーマンで丁寧に今のあなたに必要なアドバイスをさせていただきます＾＾



②骨格診断

🍑骨格に合わせたボディメイク

身体の見え方はその方の骨格、脂肪のつき方、筋肉のつき方で決まります！

減量と適度な運動で身体は小さくなり引き締まるかもしれませんが

女性らしいボディラインが同時に維持できるかというと、それとこれは別問題です。



「痩せた！」「筋肉がついた！」で終わらせず、

女性らしいボディラインをどう出すか、

どう脂肪を残すかもまた大切なポイントです。



その方の今の脂肪のつき方、筋肉のつき方、骨格を見てあなたに合ったアドバイスをさせていただきます。





SPICE UP FITNESSとは・・・

🍑女性による女性のためのジム

　“ 女性の身体を知っているからこそできるアドバイス ”



🍑お尻本来の機能を取り戻す

　“ お尻本来の機能を取り戻すことは健康を維持する上でも女性らしいボディライン作りにも欠かせないです ”



🍑ダイエット推奨ジムではありません

　“ 体重・体脂肪に縛られない ”

【初心者グループレッスン開催！！】



初心者グループレッスンを開催！

通常のグループレッスンよりは

シンプルな優しいメニューで基礎をしっかり丁寧に行なっていきます✨

グループレッスンだけど、まわりに焦る事なくゆっくり安心してご参加頂けます。

基礎を終えて初めてのグループレッスンに不安な方はまずこちらからご参加くださいませ。



1〜3名の少人数で行う初心者グループレッスン！



★こんな方にオススメ！

・マンツーマンは苦手という方

・他の方と一緒にトレーニングしたい方

・マシンを使ってトレーニングしたい方

・パーソナルトレーニングよりも費用を抑えたい方

...etc

★料金

・５回券：¥30,250

・１０回券：¥56,100

・２０回券：¥103,400

・お試し１回券：¥6,490

★グループトレーニング用回数券が必要です。