体験トレーニングに参加いたしました！

ご指導いただき、ありがとうございます！！

日頃からあまり運動していない上に運動音痴で体力もなく、果たしてトレーニングについていけるだろうかと不安と迷いがありましたが、明るくてお話上手なトレーナーさんのお陰さまで終始楽しくトレーニングをすることができました。

最初にカウンセリングを終えた後、骨格診断、ストレッチから始まり呼吸の仕方、そしてトレーニングと限られた時間のなかでベースになる大事なところをぎゅっと凝縮させた充実感のあるプログラムになっていました。

お尻の筋肉をこんなに意識したのは初めて！

ここっ！っていうのがはっきりわかります。

（翌日はもちろん筋肉痛。。笑）

食事の面もいろいろ教えていただき、とても参考になりました。

トレーナーさんのスタイルも良すぎて！！

見惚れてしまいます。眼福です笑

とても楽しく！学びがありました！！

呼吸を意識して生活していなかったけれど、しっかり吐いていなかったために呼吸が浅い事にも気づいてませんでした。最初と最後には呼吸回数も減ってしっかり呼吸ができていると実感できてよかったです。これからも続けていきたいです。