【各種教室予約はコチラから！】上尾市民体育館が主催する各フィットネスプログラムや、その他教室の参加予約(お申込み)が簡単に行えます


■上尾市民体育館フィットネスプログラムについて
・毎週開催されている各種フィットネスプログラムにご参加をする場合は必ずご予約をお願いいたします。（参加費のお支払いは都度教室参加の前に受付にある券売機でお支払いください）

・予約は各教室の実施日から2週間前の0時00分から可能です。
・予約は先着順となります。
・設定された定員数に予約が達した場合はご参加できません。（予約ができません）
・予約可能期間であれば、お一人様の予約日数に関しては制限はございません。
（※ご予約された日に参加が出来なくなった場合は必ずキャンセルの手続きをお願いいたします。キャンセルは開催日時の1時間前までに設定を変更しました。）

■その他教室について
その他単発開催の教室についても、こちらの予約システムからのお申込みが原則となりますが、予約システム以外のお申込みも可能な場合がございますので、参加要項にてご確認ください。

■予約が確定されると「予約確定メール」が届きます
※お客様にメールが届かない場合...
メールが届かない原因と対処法について、ご案内します。

【主な原因】
①迷惑メールフィルターに引っかかっている
　→ご利用のメールサービスの迷惑メール設定の見直しをお願いします。
②ご利用中のメールサービスになんらかのトラブルがあった(サーバーダウン/メールボックスの容量がいっぱい等)
　→通信環境やメールボックスの容量に空きがあるかをご確認ください。
③ご登録いただいたメールアドレスに誤りがある
　→正しいメールアドレスへ変更をお願いします。
※携帯メールアドレスやフリーアドレスをご利用の場合は、@coubic.comからの確認メールが受信できるように受信許可設定をご確認ください。
※メールが届かないとキャンセル手続きができません。

指定管理者：シンコースポーツ株式会社

上尾市民体育館では様々なフィットネス教室が都度参加できます

上尾市民体育館　フィットネス

いつも沢山のご参加ありがとうございます！

このたび１０月５日（木）より

「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」がスタートいたします！

ヒップホップダンスって難しい？？？とか、運動量が高そう？？　若い人が踊るダンスというイメージがあるかと思いますが、全然そんなことはありません

2017年にNHKのクローズアップ現代という番組にて、「心と体に驚異の変化！？ 50代からのヒップホップダンス」という特集が放送されたのをご覧になった方も多いかと思います。

心と体に驚異の変化！？ 50代からのヒップホップダンス (nhk.or.jp)

「加齢による衰えが避けられないとされてきた「敏しょう性」が、強いビートに合わせたヒップホップダンスを楽しむだけで、20代レベルに回復するというデータが発表されたのだ。転倒予防や安全運転などにつながると期待されている...」

という、素晴らしい検証結果が放送され大反響を呼びました。

ヒップホップダンスは若者のだけのダンスではなく、実は広く大人たちが楽しみ運動効果で元気になる「魔法の踊り」なんです！

今やテレビ等ではアイドルやK-POPアーティストたちが、ヒップホップダンスをベースにした素敵なダンスを披露していますね！あんなかっこよく踊ってみたいって思う方もいるでしょう。

上尾市民体育館ではヒップホップダンスの初級者向けプログラム

「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」を開催します。

レッスン内容はヒップホップダンスには欠かせないリズムトレーニング「アップ」「ダウン」の基礎トレーニングや、体の一部分を動かすアイソレーショントレーニング、ヒップホップダンス特有な「クラブステップ」等、かっこいい基礎ステップをしっかり学び、それらを振付に取り入れて繰り返し練習し、振付を完成させていく、楽しいレベルアップ教室です。

もちろんダンス未経験者大大大歓迎です！

ZUMBAやサルセーションなどで、もっとかっこよく踊りたい方にも超オススメです！！

ダンスの基礎習得でスキルもアップして踊り方も変わりますよ！

是非、皆様のご参加お待ちしております！！

「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」

毎週木曜日　12:00～13:00　対象16歳以上　定員35名

参加費用：７００円（都度支払い）

インストラクター：SAORI（ゼクシス上尾(骨盤エクササイズ)、さいたま市大宮体育館で指導）

※予約ページからご予約お願いします

こんにちは！



上尾市民体育館です



いつも沢山のご参加ありがとうございます！



このたび１０月５日（木）より

「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」がスタートいたします！



ヒップホップダンスって難しい？？？とか、運動量が高そう？？　若い人が踊るダンスというイメージがあるかと思いますが、全然そんなことはありません



2017年にNHKのクローズアップ現代という番組にて、「心と体に驚異の変化！？ 50代からのヒップホップダンス」という特集が放送されたのをご覧になった方も多いかと思います。

心と体に驚異の変化！？ 50代からのヒップホップダンス (nhk.or.jp)



その特集によると

「加齢による衰えが避けられないとされてきた「敏しょう性」が、強いビートに合わせたヒップホップダンスを楽しむだけで、20代レベルに回復するというデータが発表されたのだ。転倒予防や安全運転などにつながると期待されている...」

という、素晴らしい検証結果が放送され大反響を呼びました。



そうです！

ヒップホップダンスは若者のだけのダンスではなく、実は広く大人たちが楽しみ運動効果で元気になる「魔法の踊り」なんです！



今やテレビ等ではアイドルやK-POPアーティストたちが、ヒップホップダンスをベースにした素敵なダンスを披露していますね！あんなかっこよく踊ってみたいって思う方もいるでしょう。





そんな貴方に！

上尾市民体育館ではヒップホップダンスの初級者向けプログラム

「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」を開催します。



レッスン内容はヒップホップダンスには欠かせないリズムトレーニング「アップ」「ダウン」の基礎トレーニングや、体の一部分を動かすアイソレーショントレーニング、ヒップホップダンス特有な「クラブステップ」等、かっこいい基礎ステップをしっかり学び、それらを振付に取り入れて繰り返し練習し、振付を完成させていく、楽しいレベルアップ教室です。



もちろんダンス未経験者大大大歓迎です！



ZUMBAやサルセーションなどで、もっとかっこよく踊りたい方にも超オススメです！！

ダンスの基礎習得でスキルもアップして踊り方も変わりますよ！



是非、皆様のご参加お待ちしております！！



「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」

毎週木曜日　12:00～13:00　対象16歳以上　定員35名

参加費用：７００円（都度支払い）

インストラクター：SAORI（ゼクシス上尾(骨盤エクササイズ)、さいたま市大宮体育館で指導）

10/5、10/12は無料体験会開催



※予約ページからご予約お願いします



上尾市民体育館

１０月より新教室スタートします！！！「おとなのためのやさしいヒップホップダンス」

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