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上尾市民体育館
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【2025年度】上尾市民体育館テニススクール①(4/3~)
【2025年度 上尾市民体育館テニススクール:第1期】
こちらは夕方から夜間にかけて実施する、コース制テニススクールです!!
ジュニアから大人の初級レベルの方向けテニススクールとなりま
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予約受付中
承認制
エアロブックス® 絵本の読み聞かせと親子で行う楽しい軽運動
またまたやります!!
大好評につき5月5日(こどもの日)開催決定!!
エ ア ロ ブ ッ ク ス®
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予約受付中
学習型スポーツけんクラブ(対象:小学4年生~中学生)
🔹学習型スポーツけんクラブ(8回コース制)🔹
「伝統剣術で未来をデザイン」
昔から伝わる剣術の「形」を通じて、心も体も大きく成長できる教室で
す
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予約受付中
ポールストレッチセルフケア
ポールストレッチセルフケア
★フォームローラーを使ったストレッチで自身の身体をケアするプログラムです
全長1mの円すい形のフォームローラーは、背中回り、腰回り、お尻、太もも、ふくらはぎのほぐし、肩甲骨の筋膜リリース等、筋肉の緊張をほぐし、また姿勢の改善に非常に効果のある器具です
。
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予約受付中
生活筋力向上®︎ゆっくりプログラム
生活筋力向上®ゆっくりプログラム
スロートレーニング(スロトレ)
その名の通りゆっくりとした動作で、軽い負荷または自重を負荷として行うトレーニングです。肘や膝等の関節を伸ばしきらずに(ノンロック)動作することで、力を抜くことなく、終始力を出し続けることになります
。
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予約受付中
おとなのためのやさしいヒップホップダンス
おとなのためのやさしいヒップホップダンス(初級クラス)
★ダンス未経験者大歓迎!!!
ヒップホップダンスには欠かせないメソッド「アップ」や「ダウン」の基礎トレーニングや、体の一部分を動かすアイソレーションのトレーニング、ヒップホップダンス特有な基礎ステップ等を学び、それらを振付に取り入れ、毎週少しづつ組み立てながら、簡単なダンスコ
リ
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予約受付中
700
円(税込)
ソードフィットネス
上尾生まれの新しいフィットネス
「ソードフィットネス」
ソードフィットネス/Sword Fitnessは、古武道剣術の動き(形)を基にして創られた新しい身体運動です。木刀を正しく振ることにより、肩甲骨や骨盤まわりの筋肉を引き締め、美しい立ち姿と疲れにくい身体を目指しま
す
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予約受付中
ZUMBA®(※火曜日午前中開催)
Z U M B A®
大人気のダンスフィットネス「ZUMBA®」が火曜日の午前中に登場です!
◆ZUMBA®︎とは 2001年に米国で誕生。南米コロンビア出身でアメリカ・フロリダ在住のインストラクター、ベト・ペレスが2001年に創設しました。 「下手でもいいから音楽を楽しみ、体を動かす」というコンセプトが支持され、全米のスポーツクラブに広が
り
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予約受付中
700
円(税込)
ボディメイクエクササイズ
ボディメイクエクササイズ
自重を使ったさまざまな筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ(バレエ式)などを組み合わせて、より引き締まった体を作るためのオリジナルエクササイズを行います
開催日時:毎週木曜日 13時30分~14時30分(※施設の都合で開催できない日がございます
)
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予約受付中
ZUMBA®(金曜・土曜日開催)
Z U M B A®
上尾市民体育館に大人気のダンスフィットネス「ZUMBA®」が登場です!
土曜の夜に楽しみましょう!
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予約受付中
700
円(税込)
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上尾市民体育館の基本情報
住所
埼玉県上尾市向山4丁目3番10号
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電話番号
0487818111
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【2025年度 上尾市民体育館テニススクール:第1期】
こちらは夕方から夜間にかけて実施する、コース制テニススクールです!!
ジュニアから大人の初級レベルの方向けテニススクールとなりま
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またまたやります!!
大好評につき5月5日(こどもの日)開催決定!!
エ ア ロ ブ ッ ク ス®
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🔹学習型スポーツけんクラブ(8回コース制)🔹
「伝統剣術で未来をデザイン」
昔から伝わる剣術の「形」を通じて、心も体も大きく成長できる教室で
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ポールストレッチセルフケア
★フォームローラーを使ったストレッチで自身の身体をケアするプログラムです
全長1mの円すい形のフォームローラーは、背中回り、腰回り、お尻、太もも、ふくらはぎのほぐし、肩甲骨の筋膜リリース等、筋肉の緊張をほぐし、また姿勢の改善に非常に効果のある器具です
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生活筋力向上®ゆっくりプログラム
スロートレーニング(スロトレ)
その名の通りゆっくりとした動作で、軽い負荷または自重を負荷として行うトレーニングです。肘や膝等の関節を伸ばしきらずに(ノンロック)動作することで、力を抜くことなく、終始力を出し続けることになります
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おとなのためのやさしいヒップホップダンス(初級クラス)
★ダンス未経験者大歓迎!!!
ヒップホップダンスには欠かせないメソッド「アップ」や「ダウン」の基礎トレーニングや、体の一部分を動かすアイソレーションのトレーニング、ヒップホップダンス特有な基礎ステップ等を学び、それらを振付に取り入れ、毎週少しづつ組み立てながら、簡単なダンスコ
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上尾生まれの新しいフィットネス
「ソードフィットネス」
ソードフィットネス/Sword Fitnessは、古武道剣術の動き(形)を基にして創られた新しい身体運動です。木刀を正しく振ることにより、肩甲骨や骨盤まわりの筋肉を引き締め、美しい立ち姿と疲れにくい身体を目指しま
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Z
U
M
B
A
®
(
※
火
曜
日
午
前
中
開
催
)
Z U M B A®
大人気のダンスフィットネス「ZUMBA®」が火曜日の午前中に登場です!
◆ZUMBA®︎とは 2001年に米国で誕生。南米コロンビア出身でアメリカ・フロリダ在住のインストラクター、ベト・ペレスが2001年に創設しました。 「下手でもいいから音楽を楽しみ、体を動かす」というコンセプトが支持され、全米のスポーツクラブに広が
り
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ボ
デ
ィ
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イ
ク
エ
ク
サ
サ
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ズ
ボディメイクエクササイズ
自重を使ったさまざまな筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ(バレエ式)などを組み合わせて、より引き締まった体を作るためのオリジナルエクササイズを行います
開催日時:毎週木曜日 13時30分~14時30分(※施設の都合で開催できない日がございます
)
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(
金
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・
土
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日
開
催
)
Z U M B A®
上尾市民体育館に大人気のダンスフィットネス「ZUMBA®」が登場です!
土曜の夜に楽しみましょう!
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