1年ぶりに参加させていただきました。

身体の痛みがあり運動する機会から遠ざかっていたのですが、久しぶりに動かすと筋力が落ちているのと、身体の調子の良し悪しが改めてよくわかりました。

今年最後の教室でしたが、来年からはしっかりと参加させていただきたいと思っています

動きがゆったりなので、高齢者でも気持ちよくストレッチできました(^_^)アライ

ゆったりしたストレッチなどで

体をほぐし、気持ちが良かったです。先生は、癒し系で癒されます(^_^)