上尾市民体育館

パワーヨガ今回も肩まわりのコリが良くなりました。呼吸意識することが日常できていないので意識向けると身体が少しずつ楽になります。ありがとうございます！

ZUMBA とっても楽しく参加させていただいてました♪♪

教えてくださる先生が分かりやすく

少しずつ踊りも覚えられました。

楽しくて、いつもあっという間の1時間です。

市民体育館で こんなに楽しく通えるものが見つかって

嬉しい限りです！

次回は いつかと待ち遠しいです。

あっという間の1時間！

バランスボールの楽しさにハマり中！

肩や背中がほぐれ、体幹を鍛えられるのが嬉しい！

さおり先生の大人のためのヒップホップ。

2回目参加です^_^

全くリズム感がなくて、右手と右足が同時に出るダンス初心者ですが1回目のレッスンがものすごくわかりやすくて（それでも自分のセンスがなさすぎて全く出来ず）なんとしても出来るようになりたくて続けて参加しました。

先生は優しく、わかるように丁寧に楽しく説明してくれます。

メンバーさんはみなさんフレンドリーで楽しい方ばかりです。

仕事の関係で月1〜2回しか出られないのですが11月も必ず参加します。

╰(*´︶`*)╯♡

2回目です。パワーヨガ13種目ですが、最初は身体を伸ばしたりして気持ちよかったです。中盤の太陽礼拝じんわり身体が温まりました！ありがとうございます！

ポールストレッチ教室に参加してます。

インストラクターの日野先生

は知識が広く体に良い情報を伝えてくれます。

全体を見て時々受講生に楽しく声をかけてリラックスさせてくれます。

ポールストレッチは自分の体重を使って無理をしないストレッチと指導されます。

毎週通って現在はTシャツの肩のシワが取れてきて、いつの間にか巻き肩が矯正されていると実感してます。

これはゆったりとしたポールストレッチの効果だと思います。

そしてポールストレッチはなんと言っても気持ちが良いです！

これからも御指導よろしくお願いします。

ZUMBA最高！！

こんなに市民体育館に通うとは思いませんでした😄👍

リフレッシュヨガ初めて参加させて頂きました。

カラダのどこに効いているかなど、分かりやすく声かけも優しく入りやすかったです。

ジワジワ汗も出て、ポカポカしました。

夕方からの調子がよくスッキリしました。

ありがとうございました。

素晴らしいクラスでした！今迄に経験のないエクササイズ。体の仕組みや構造がこうだから、この様な動きをすると、ここに効く、こうやってしまいがちだけれど、そうすると、こうなるというような説明が楽しくわかりやすく、とても勉強になりました。クオリティ高いプロ講師のクラスだと思いました。

ZUMBAフェスティバル、お世話様でしたm(__)m

１部だけでしたが、楽しく参加する事が出来ました(^^)

会場の都合もあったのでしょうが、もっと早い時間の開始なら２部まで参加させて頂く事が出来たのになぁ〜と思いました。

楽しかったです！ありがとうございました(^^)

子供に凄く体験させたい講座だったので参加出来て良かったです。

親子で楽しく体を動かして運動がてらに読み聞かせというのが初めての体験でしたが子供も楽しく参加していたのでまた次回機会がありましたら参加したいと思いました。

2人のインストラクターとハロインの仮装して

とっても楽しかった！！

ZUMBA最高

❝テニススクール第三期（19：20～）❞がスタートしました。第二期から引き続き受講の皆様が多いので大変心安く、ニューボールで気持ちも新たにスクールに取り組んでいけます。6月の第一期から、怪我や故障をすることなく、楽しく、笑顔でテニスが続けられていることが、何よりの喜びです。「永遠の初心者」のためスクールの皆様や野上コーチには大変ご迷惑をおかけしますが、今期もよろしくお願いします。

生活筋力向上ゆっくりプログラムに

初めて参加させて頂きました。

先生の優しい誘導で

スローな難しい動きではないのですが

体にきいている実感がとてもわかり　

楽しいお教室でした。また参加したいと思います。

初めて参加させていただきました。43名と大人数でしたが1人1人見てくださっており私にもフォローしてくださって嬉しかったです。ねじりは伸びが効きました。レッスン前と後では呼吸の深さの違いが実感できました。また、参加したいです。

おとなのためのやさしいヒップホップダンス。先生が本当にちょっとずつ丁寧に進めてくださるので、決まった振り付けでダンスを習得したいけど付いていけるのか心配…という方におすすめしたいです。また準備運動の時間も長めにとってあるので、高齢の方や身体に不安のある方にもケガの心配が少ないのではないかと思いました。他の受講生の皆さんも和気あいあいとした雰囲気でとっても楽しいです♪

代行の先生でしたが、トレーニングのポイントや筋肉に効く方法などいろいろ教えてもらい、とても充実した1時間を過ごせました。又、機会があったら川井先生のレッスンを受けてみたいと思いました。

ZUMBAに参加しました。先生が体調を崩されていたため心配していたのですが、今日はいつも以上にパワフルなダンスが見られて一安心しました☺️先々週、代行で来て頂いた火曜日の先生も情熱的でとっても素敵でした。

毎回拭ききれないほどの滝汗で気分スッキリです。（ちなみに今日一時間の消費カロリーは420kcalほどでした。）

秋葉先生のバランスボールに今日も参加させて頂きました。

先生はいつもにこやかに見守って下さいます。

そして今どの部分をストレッチしているかを伝えてくれます。

私は膝が弱いので正座が出来ないのですがバランスボールは適度の膝の屈伸運動が出来ます。

お陰さまで最近は膝が良くなってきているせいか、小走りも痛みなく出来るようになりました。

今後ともよろしくお願いします。